Veja por que ser um competidor 'Bacharel' pode ser ruim para sua saúde mental

Se você ainda não viu o episódio de The Bachelor na segunda à noite e o Twitter / Facebook / Instagram / Google ainda não o arruinou, não leia mais. Spoilers não faltam!

O final da 22ª temporada do Bachelor. Preciso dizer mais? Você provavelmente já viu os incontáveis ​​tweets de ódio sobre Arie, como as mulheres estão explodindo a conta Venmo de Becca para que ela possa comprar vinho e todas as previsões sobre como esse triângulo amoroso vai se juntar (ou se separar!) No episódio final desta noite . As câmeras ficaram muito próximas durante a separação entre Arie Luyendyk e Becca Kufrin (por que ele simplesmente não foi embora ?!); expor um momento tão íntimo nos fez pensar sobre o efeito dos reality shows na saúde mental dos competidores.

“É um ambiente artificial”, diz Rachel Sussman, psicoterapeuta e especialista em relacionamento de Nova York. “Todo mundo está nervoso, isso é público, os níveis de cortisol estão altos. Essa não é uma receita de sucesso para conhecer alguém e ver se pode ser um relacionamento profundamente íntimo. ”

Claramente, mudar para uma mansão e viajar para países estrangeiros para namorar um cara está longe de normal. Mas isso é apenas o começo. Enquanto (felizmente) nos despedíamos desta temporada, o Health decidiu desvendar cinco motivos pelos quais achamos que competir pelo amor na televisão nacional não é recomendado para sua saúde e felicidade.

Pensar que eles não farão o "certo" A impressão de ganhar rosas pode facilmente instilar medo, ansiedade e pânico entre os competidores Solteiros. Ou pior: alguns podem se convencer de que nunca encontrarão o amor. O resultado? Problemas para compartilhar seus desejos e necessidades. Quando você tem ansiedade, a autoconsciência aumenta, disse anteriormente à Health Laurel Steinberg, PhD, terapeuta sexual e de relacionamento baseada em Nova York e professora de psicologia na Universidade de Columbia. Talvez seja por isso que Lauren Burnham estava constantemente pedindo garantias a Luyendyk, o que os inibia de ter conversas mais íntimas.

Quando você é um competidor no The Bachelor, você deixa sua família, amigos e casa para perseguir um relacionamento com alguém que você nunca conheceu. Graças à comunicação limitada com o mundo exterior, você está essencialmente preso em uma casa com um bando de estranhos que também gostam do cara que você está namorando. Isso pode gerar uma sensação de solidão que deixa os competidores desanimados e possivelmente mais propensos a ter sintomas depressivos.

“Quando você está sozinho, os hormônios do cérebro associados ao estresse, como o cortisol, tornam-se ativos, o que pode causar depressão , ”Bruce Rabin, MD, diretor do Programa de Estilo de Vida Saudável do Centro Médico da Universidade de Pittsburgh, disse à Saúde em uma entrevista anterior. “Na verdade, para depressão leve e moderada, a interação social é ainda mais eficaz para aliviar os sintomas do que um antidepressivo prescrito.”

Você está lá para vencer, se apaixonar. Porque você quer dar o seu melhor (em uma bomba deslumbrante, é claro), é provável que você se apresente de forma diferente do que faria em um encontro normal. Se você adora assistir, sabe que os concorrentes costumam ter problemas para compartilhar suas preocupações sobre outros concorrentes por medo de parecerem o "bandido". Ninguém quer ser o vilão e o tempo é precioso. No entanto, fechar-se pode tornar mais difícil a conexão.

“Um dos meus clientes me disse: 'Estou tendo dificuldade em me abrir para uma nova pessoa' ', diz Sussman. “Aumente esse comentário em mil, e tenho certeza de que é isso que essas mulheres passam.”

Sem uma válvula de escape para o que você realmente sente, é mais provável que você erroneamente saia com seu futuro potencial cônjuge no show. “Engarrafar a raiva é como reprimir o estresse ', acrescenta Sussman. 'Se você não está lidando com isso ou processando isso ... geralmente o que acontece é que sua raiva sai de outro lugar. ”

Uma coisa é se sentir inseguro sobre os relacionamentos anteriores de seu parceiro. Mas saber muito bem que ele está namorando outras 28 mulheres atualmente? Esse é um território desconhecido. Adicione uma equipe de filmagem e vestidos de baile, e você inevitavelmente começará a se comparar com os outros.

“Todo mundo pensa em namoradas antigas aleatórias, mas imagine que esse cara realmente tenha que escolher você em vez de outra pessoa, ”Diz Sussman. “Mesmo que você conheça alguém em um aplicativo de namoro, é raro esse cara ver uma mulher diferente à noite.”

Mesmo que você seja o vencedor sortudo que consegue a proposta e um relacionamento monogâmico, como você segue em frente? "Como você pode confiar neles?" Sussman diz, observando que você pode estar mais propenso a se preocupar com seu parceiro deixando você por outra pessoa se você conheceu em reality shows.

Para que nossas principais notícias sejam entregues em sua caixa de entrada, inscreva-se em o boletim informativo Vida saudável

Como se tudo isso não fosse ruim o suficiente, os efeitos perduram depois que as câmeras vão embora. A insegurança duradoura nos relacionamentos pode levar a problemas de saúde física, como sono e ansiedade, e, quando você volta ao mundo real, é repentinamente catapultado para a fama da mídia social.