Veja por que as pessoas morrem todos os anos em academias (e como evitar que isso aconteça com você)

Quando Don Stenta fez 50 anos em janeiro passado, decidiu começar a malhar mais e treinar para uma meia maratona. Como diretor de Esportes Recreativos da Vida do Estudante da Universidade Estadual de Ohio, Stenta supervisiona seis centros de fitness e recreação no campus e começou a fazer corridas regulares na pista interna da escola.

Um dia depois de uma corrida, Stenta desmaiou - e acordei mais tarde no hospital. Ele teve uma parada cardíaca na pista, e dois funcionários estudantes de raciocínio rápido usaram um dos desfibriladores externos automatizados (AED) da instalação para reiniciar seu coração. Eles também realizaram RCP no Stenta até a chegada dos paramédicos.

Depois, os médicos determinaram que Stenta tinha um bloqueio de 95% em sua artéria descendente anterior esquerda (LAD) - muitas vezes chamada de artéria “viúva” porque os bloqueios aqui são quase sempre fatal. Eles também podem acontecer sem aviso.

“Eu sou o tipo de pessoa que sempre carrega cerca de 10 quilos a mais e tenho um histórico familiar de problemas cardíacos na velhice”, diz Stenta. “Mas eu sempre tive pressão sanguínea normal e colesterol normal, e não pensei que estivesse em perigo tão jovem.” Olhando para trás, ele diz que recentemente tinha se sentido tonto e cansado durante o treino, mas não achava que fosse nada para se preocupar.

Graças ao treinamento de RCP e DEA de seus funcionários (algo tudo os gerentes de estudantes do departamento de esportes recreativos do estado de Ohio devem ter), Stenta não sofreu danos cardíacos permanentes. Depois de alguns meses de reabilitação, ele voltou à sua rotina normal.

“Eu penso que os AEDs precisam estar em tantos lugares públicos quanto possível, porque eles realmente salvam vidas”, diz Stenta. “É apenas uma questão de segundos e minutos que faz uma grande diferença.”

Embora o exercício regular ajude a fortalecer o coração e reduza o risco de problemas cardiovasculares a longo prazo, o esforço intenso aumenta o risco imediato de ataque cardíaco e parada cardíaca súbita. Isso é especialmente verdadeiro para pessoas que já correm um risco maior do que o normal, seja por causa do estilo de vida ou de fatores genéticos.

Pessoas jovens e saudáveis ​​têm menos probabilidade de ter problemas cardíacos durante o exercício, mas isso ainda pode acontecer . Em fevereiro, o treinador de celebridades Bob Harper - um famoso CrossFitter em forma - sofreu um ataque cardíaco de “viúva” e teve uma parada cardíaca em sua academia. (Harper, 51, diz que sua mãe morreu de ataque cardíaco e que a genética provavelmente desempenhou um papel nele também. E, como Stenta, Harper diz que estava tendo crises de tontura que o levaram ao colapso.)

Harper também foi salvo por espectadores que realizaram RCP e usaram o DEA da academia. “Nunca mais entrarei em uma academia que não tenha RCP, pessoas que conheçam sua RCP e haja um DEA em algum lugar dessa academia”, disse o treinador esta manhã no dia Hoje .

De acordo com a American Heart Association, mais de 350.000 pessoas sofrem paradas cardíacas fora do hospital a cada ano nos Estados Unidos. E muitos desses eventos acontecem enquanto as pessoas estão se exercitando: um estudo de 2013 no Journal of the American College of Cardiology descobriu que 136 (ou cerca de 16%) de 849 públicos , paradas cardíacas súbitas internas relatadas ao longo de um período de 12 anos em e nos arredores de Seattle ocorreram em instalações de exercícios tradicionais ou não tradicionais.

Mas esse estudo também descobriu que pessoas que sofreram parada cardíaca em instalações de exercícios tradicionais uma taxa de sobrevivência de 56%, em comparação com apenas 45% para pessoas que estavam em instalações de exercícios não tradicionais (como centros comunitários, academias de igrejas e estúdios de dança) e 34% para aqueles em outros espaços públicos (como um shopping ou aeroporto ).

Em seu artigo, os autores do estudo observam que os AEDs são mais prevalentes em academias do que em outros locais - e que eles provavelmente são responsáveis, pelo menos em parte, por essas chances melhoradas. Esses dispositivos, geralmente contidos em uma pequena caixa portátil, incluem sensores elétricos que podem ser usados ​​para dar um choque no coração de uma pessoa de volta ao ritmo, caso ele pare ou esteja batendo irregularmente.

Especialistas em saúde defendem a colocação generalizada de AEDs em locais públicos, mas não existem leis federais que exijam os dispositivos em locais específicos. É por isso que é importante ver se você consegue identificar um em sua academia, diz a presidente do American College of Cardiology, Mary Norine Walsh, MD - ou pergunte à equipe exatamente onde está localizado, se não.

Academias pequenas e não - Locais de treino tradicionais são menos propensos a ter AEDs, mas algumas pessoas podem querer considerar adquirir um se forem se exercitar regularmente em um local específico. “Deve depender de seus fatores de risco individuais e preferências pessoais”, diz o Dr. Walsh. “Talvez um grupo de indivíduos mais jovens não considere isso, enquanto um grupo de atletas amadores de meia-idade pode pensar a respeito com mais cuidado.”

A maioria dos AEDs custa entre US $ 1.500 e US $ 2.000, de acordo com a American Heart Association, e pode exigir receita médica para a compra. Um departamento de EMS local pode fornecer informações sobre os protocolos e requisitos estaduais e locais.

Os AEDs incluem instruções passo a passo e prompts de voz e devem ser usados ​​por espectadores não treinados. Qualquer pessoa que testemunhar o colapso de uma pessoa pode operar um AED, desde que seja confirmado que a respiração e o pulso da pessoa inconsciente estão ausentes ou irregulares.

Antes de usar o AED, os transeuntes devem ligar para o 911 para que os paramédicos possam ser enviados. Se o DEA não estiver disponível imediatamente, uma pessoa deve começar a RCP e a outra pessoa deve correr para chegar mais perto. Os usuários devem verificar se há poças de água ou mover a pessoa inconsciente para uma área seca antes de operar o dispositivo.

O dispositivo instruirá os usuários a expor o tórax da pessoa e prender almofadas pegajosas com sensores elétricos nele. A máquina usa esses sensores para analisar o ritmo cardíaco e, se necessário, permitirá que os usuários pressionem um botão para aplicar um choque elétrico.

Depois de dar um choque, a máquina instruirá os usuários a realizar a RCP até ajuda médica de emergência chega ou pode solicitar que apliquem outro choque dois minutos depois.

“Eles são fáceis de usar e podem ser retirados da parede ou de sua localização e definitivamente salvam vidas quando usados ​​em tempo ”, diz o Dr. Walsh. “Mas é muito importante estar familiarizado com eles em geral e saber onde exatamente você pode encontrá-los em uma emergência.”

Dr. Walsh enfatiza que o exercício físico continua sendo uma das melhores maneiras de reduzir o risco geral de doenças cardíacas - e que, embora uma parada cardíaca induzida por exercício possa acontecer a qualquer pessoa, as taxas entre pessoas jovens e saudáveis ​​permanecem muito baixas.

Mesmo quando acontece, os resultados costumam ser melhores. Em um estudo de 2013 do European Heart Journal , 46% das vítimas de parada cardíaca relacionadas a exercícios sobreviveram, em comparação com apenas 17% das vítimas cuja parada cardíaca não estava relacionada a exercícios - mesmo depois que os resultados foram ajustados para levar em conta a idade, localização e taxas de uso de RCP e AED.

“A mensagem aqui é que precisamos conhecer nossos próprios fatores de risco para doenças cardiovasculares e fazer com que um médico de confiança avalie esses fatores”, diz Dr. Walsh. “O exercício, em geral, é uma coisa boa, mas nem sempre podemos prever todos os eventos cardíacos.”

É por isso também que é importante não apenas saber como usar um AED, diz o Dr. Walsh , mas para saber como realizar a RCP também - para que você possa estar preparado para ajudar, esteja um desfibrilador disponível ou não. (RCP por si só não pode reanimar alguém de uma parada cardíaca, mas pode mantê-lo vivo até a chegada de uma ambulância e pode fornecer um choque.)

Fazer um curso de certificação em RCP é sempre uma boa ideia, diz o Dr. Walsh e RCP devem ser realizados por uma pessoa certificada sempre que possível. Mas, em caso de emergência, ela diz: “você não deve permitir que a falta de treinamento o impeça de tentar salvar a vida de alguém”.