Veja por que seu olho está tremendo e como fazê-lo desaparecer

Uma contração no olho pode ser incrivelmente irritante e perturbadora. Mas, felizmente, o tremor dos olhos geralmente não é doloroso e muito raramente é motivo de preocupação. 'Basicamente, é uma superestimulação dos músculos oculares', diz Donny Suh, MD, professor associado do Truhlsen Eye Institute do University of Nebraska Medical Center em Omaha. Essa superestimulação resulta em uma contração involuntária dos músculos, que se manifesta como uma pequena contração ou tique no olho. Aqui, o que você precisa saber sobre espasmos oculares e o que pode fazer para eliminá-los.

Existem algumas causas possíveis para espasmos oculares, e a maioria delas é facilmente resolvida. Dois dos mais comuns? Estresse e falta de sono. Excesso de cafeína, álcool ou nicotina também pode causar espasmos nos olhos.

Uma contração ocular também pode ser desencadeada por olho seco, que pode ser causado por vários fatores diferentes. 'Pode ser um doença auto-imune, mas ocorre mais comumente com o envelhecimento ou com medicamentos ', diz o Dr. Suh. Anti-histamínicos, antidepressivos e descongestionantes nasais são culpados comuns.

A contração dos olhos também pode ser um sintoma de certas doenças oculares, incluindo glaucoma, blefarite (uma inflamação das pálpebras), uveíte (outro tipo de inflamação ocular) ou uma abrasão da córnea.

'As contrações musculares são geralmente benignas e devem durar apenas algumas semanas', diz o Dr. Suh, acrescentando que uma contração muscular prolongada nos olhos pode realmente levar a mais ansiedade, o que os impede de indo embora. 'O problema é que uma vez que você desenvolve essas contrações, elas tendem a causar um ciclo vicioso.'

No entanto, se uma contração ocular persistir por muito tempo, ou se você tiver visão dupla, uma pupila que se torna aparência irregular ou contrações faciais fora da pálpebra, Dr. Suh recomenda consultar um especialista imediatamente. Em casos muito raros, tremores nos olhos podem ser um sinal precoce de uma doença mais séria, incluindo paralisia de Bell, esclerose múltipla (EM) ou síndrome de Tourette.

Mudanças no estilo de vida muitas vezes podem remediar os tremores nos olhos, mas é útil para identificar a causa exata. Se você suspeitar que a culpa é do estresse ou da fadiga, feche os olhos o suficiente, pratique uma boa higiene do sono e experimente técnicas de relaxamento (como meditação ou ioga). Limitar o consumo de cafeína e álcool (ou abster-se completamente) também pode fazer a diferença. Se a contração muscular estiver relacionada a olho seco, lágrimas artificiais sem prescrição médica podem ajudar a aliviar os sintomas.

Dr. Suh também enfatiza a importância de limitar a quantidade de tempo que você gasta olhando para telas eletrônicas. Ele recomenda dar um descanso aos olhos a cada 10 minutos. Para relaxar os músculos oculares, feche os olhos brevemente e olhe para um objeto distante. Você deve fazer pausas semelhantes ao ler livros ou sempre que estiver focalizando seus olhos intensamente.

'Isso levaria apenas de 10 a 15 segundos, então não ter tempo não é uma boa desculpa', diz o Dr. . Suh.