Mitos de férias para a saúde: açúcar, suicídios e roupas para clima frio

A temporada de férias é uma ótima época para a família, amigos e, bem, contos de velhinhas: Quem não disse para usar um chapéu porque você perde mais calor da cabeça? Ou para manter as crianças longe de poinsétias venenosas?

Existem alguns riscos reais à saúde durante o feriado (veja 11 deles aqui), mas outros temores muito discutidos parecem ser falsos, dizem dois pesquisadores. A análise deles, publicada quarta-feira no British Medical Journal, mostra que o conselho de sua mãe - ou mesmo do seu médico - pode nem sempre ter evidências sólidas para apoiá-lo.

Rachel Vreeman, MD e Aaron Carroll , MD, professores de pediatria da Escola de Medicina da Universidade de Indiana, em Indianápolis, começou a mostrar que mesmo as crenças médicas amplamente difundidas exigem um exame científico. Eles se debruçaram sobre bancos de dados de literatura médica e, em alguns casos, conduziram pesquisas na Internet do Google para encontrar evidências que apoiassem ou refutassem essas ideias.

Aqui está o que eles encontraram.

Curiosamente, em um estudo quando os pais pensaram que seus filhos tinham recebido uma bebida açucarada (na verdade era sem açúcar), eles perceberam seu comportamento como mais hiperativo.

Nós obtemos energia do açúcar, diz o Dr. Carroll, então não Não dê um salto enorme para acreditar que muito açúcar criaria muita energia. Embora o açúcar pareça estar associado a eventos que podem desencadear o mau comportamento, a ciência mostra que o açúcar não é o verdadeiro culpado. “Muitas ocasiões em que as crianças são expostas ao açúcar são quando elas têm maior probabilidade de ficar superexcitadas, correndo e agindo de maneira descontrolada”, explica ele. 'Eles ganham mais sorvete e doces frequentemente quando estão em festas, ganhando presentes e vendo amigos, e todos esses fatores contribuem.'

Outra pesquisa sugeriu que corantes e conservantes artificiais podem ser um problema, não açúcar.

Edward Krenzelok, PharmD, diretor do Pittsburgh Poison Control Center e Drug Information Center da University of Pittsburgh (e principal autor do estudo de 1996), diz que é possível se tornar doente por consumir uma grande quantidade da planta - mas também é raro, mesmo em crianças pequenas e animais de estimação. “Um novo cachorrinho de Natal ou um labrador preto brincalhão podem decidir fazer da planta o foco das brincadeiras e ingerir uma grande quantidade”, acrescenta. 'No entanto, eu não esperaria nada mais do que vômito ou diarreia.'

Alguns estudos sugerem que a seiva da poinsétia pode ser irritante para a pele e, é claro, qualquer reação adversa à ingestão de plantas deve ser relatada como veneno centros de controle.

No entanto, os especialistas dizem que se este experimento tivesse sido realizado com indivíduos vestindo maiôs, eles teriam perdido calor uniformemente em todas as superfícies corporais expostas - e não mais do que 10% da cabeça especificamente.

'Freqüentemente, ouvimos os pais dizerem que, enquanto seus filhos estão usando um chapéu, eles sentem que estão suficientemente vestidos', diz o Dr. Vreeman. 'É claro que eles devem se agasalhar para se proteger do frio, mas também devem se preocupar com luvas e botas.'

'A hora do dia em que uma pessoa come não é tão importante para o ganho de peso geral como a quantidade de calorias ingeridas durante o dia ', concorda Jeannie Gazzaniga-Moloo PhD, RD, porta-voz da American Dietetic Association. "No entanto, o perigo de comer tarde da noite é que tende a ser uma alimentação estúpida, de alimentos carregados de calorias." Evite suas comidas reconfortantes favoritas antes de dormir, ela sugere, mas não se preocupe se seu jantar normal atrasar várias horas.

A análise dos autores - que não foi uma revisão sistemática - foi realizada principalmente por motivos de entretenimento, embora os autores enfatizem que há uma lição maior a ser aprendida.

'Com a Internet hoje, é mais fácil encontrar boas informações, mas também é tão fácil encontrar informações ruins', diz Dr. Carroll, e os conselhos são frequentemente passados ​​de boca em boca, até mesmo por profissionais médicos. “Os médicos passam muito tempo simplesmente fazendo coisas que lhes disseram para fazer ou coisas que aprenderam no passado.”

Se esses mitos do feriado puderem ser dissipados, diz ele, então uma saúde mais séria conselhos também podem ser refutados.

'Além disso', acrescenta o Dr. Vreeman, 'não queremos que as pessoas saiam de casa apenas com chapéus e nenhuma outra roupa.'