Causas e tratamentos de ondas de calor

Causas
Mudanças no estilo de vida
Prescrição de medicamentos
Remédios naturais
Para viagem

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Sintomas de ondas de calor

Uma onda de calor é uma sensação de calor intenso que não é causado por uma fonte externa. As ondas de calor podem aparecer repentinamente ou você pode senti-las surgindo após alguns minutos.

Os sintomas das ondas de calor incluem:

ter uma pele que fica quente de repente
vermelhidão em partes do corpo, como rosto, pescoço, orelhas ou tórax
suor, especialmente na parte superior do corpo
formigamento em seu dedos
experimentando batimentos cardíacos mais rápidos do que o normal

Muitas pessoas também sentem frio ou arrepios quando a onda de calor passa.

Ondas de calor são um sintoma comum da menopausa. Mulheres na menopausa podem ter ondas de calor várias vezes ao dia.

A menopausa não é a única causa das ondas de calor. Qualquer pessoa pode experimentá-los. Quanto tempo duram e com que frequência você os sente depende do que os desencadeia.

Causas das ondas de calor

Acredita-se que as mudanças hormonais em seu corpo causem ondas de calor. O desequilíbrio hormonal pode ter uma variedade de fatores desencadeantes, incluindo:

condições médicas, como diabetes
tumores
certas formas de controle de natalidade
transtornos alimentares

Outros possíveis gatilhos de ondas de calor incluem:

alimentos picantes
álcool
bebidas quentes
cafeína
estar em uma sala quente
fumar
usar roupas apertadas
estresse e ansiedade
gravidez, particularmente durante o primeiro e segundo trimestres
tireoide hiperativa ou hipoativa
quimioterapia
radioterapia
lesões espinhais
alguns medicamentos, incluindo o medicamento para osteoporose raloxifeno (Evista), o medicamento para câncer de mama tamoxifeno (Soltamox) e o analgésico tramadol (Conzip, Ultram)

Mudanças no estilo de vida e estratégias para lidar com ondas de calor

Muitas pessoas podem controlar as ondas de calor em casa com algumas estratégias. Ajuda saber o que os desencadeia primeiro.

Uma maneira de descobrir o que está desencadeando suas ondas de calor é manter um diário de sintomas. Anote cada incidente, incluindo quais alimentos você comeu antes da onda de calor.

Um diário de sintomas pode ajudá-lo a restringir os gatilhos das ondas de calor e determinar quais mudanças no estilo de vida fazer para reduzir seus sintomas e prevenir as ondas de calor. Seu médico também pode usar o diário para ajudar a fazer um diagnóstico.

Mudanças no estilo de vida e estratégias para controlar ondas de calor incluem:

vestir-se em camadas, mesmo nos dias mais frios, para que você possa ajustar suas roupas de acordo com o que está sentindo
tomando um gole de água gelada no início de uma onda de calor
mantendo um ventilador ligado enquanto dorme
baixar a temperatura ambiente
usar roupas de algodão e lençóis de algodão
manter uma bolsa de gelo na mesa de cabeceira
evitar alimentos picantes
limitar a quantidade de álcool que você bebe
limitar as bebidas quentes e cafeína
parar de fumar
usando técnicas de redução do estresse, como ioga, meditação ou respiração guiada
evitando alimentos com alto teor de gordura e açúcar

Para lidar com ondas de calor durante a gravidez, mantenha os quartos arejados e use roupas largas. Enxágue o rosto com água fria e evite áreas quentes e lotadas.

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Prescrição de medicamentos

Se as mudanças no estilo de vida e as estratégias não funcionarem ou se o seu caso for grave, seu médico pode prescrever medicamentos para ajudá-lo a controlar seus afrontamentos.

Os medicamentos que podem ser prescritos incluem:

medicamentos de reposição hormonal
antidepressivos
gabapentina (Neurontin), um medicamento anticonvulsivante
clonidina (Kapvay), que pode ser usada para hipertensão ou transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH)

Se beta-bloqueadores, hipertireoidismo ou medicamentos antitireoidianos estiverem causando seus afrontamentos , existem medicamentos que você pode usar para aliviar os sintomas. Em casos extremos, a cirurgia pode ser necessária para remover as áreas com mau funcionamento da glândula tireoide.

Observe que o uso de alguns desses medicamentos prescritos para ondas de calor é considerado uso off-label.

Uso de medicamento off-label significa um medicamento aprovado pela Food and Drug Administration (FDA) para uma finalidade, usado para uma finalidade diferente que ainda não foi aprovada. No entanto, o médico ainda pode usar o medicamento para esse fim. Isso ocorre porque o FDA regula o teste e a aprovação de medicamentos, mas não como os médicos usam os medicamentos para tratar os pacientes. Portanto, seu médico pode prescrever um medicamento da maneira que achar melhor para você.

Remédios naturais

Algumas pessoas preferem usar remédios naturais ou alternativos para tratar as ondas de calor.

Uma opção é a acupuntura. Um estudo de 2016 com 209 mulheres com quatro ou mais sintomas da menopausa por dia descobriu que a acupuntura reduziu significativamente os sintomas da menopausa, incluindo ondas de calor e suores noturnos.

Ervas e suplementos anunciados como remédios para menopausa também são vendidos em muitas farmácias . Você deve verificar com seu médico antes de tomar quaisquer ervas e suplementos porque eles às vezes podem interferir com os medicamentos que você está tomando.

Abaixo estão as ervas e suplementos que às vezes são usados para os sintomas da menopausa. A pesquisa sobre eles foi inconclusiva. São necessários estudos maiores e de melhor qualidade.

Black cohosh

Nativa da América do Norte, a raiz de black cohosh é um dos remédios de ervas mais populares para ondas de calor. A pesquisa é mista, com alguns estudos indicando que ajuda a aliviar os sintomas e outros indicando que não tem efeito perceptível.

Seus efeitos colaterais são leves, mas você não deve usá-lo se tiver doença hepática.

Dong quai

Dong quai é uma planta nativa do Leste Asiático. Às vezes, é tomado junto com o cohosh preto. Poucos estudos examinaram especificamente seu efeito na menopausa. Os estudos existentes concluíram que seus efeitos foram insignificantes.

Você não deve usá-lo se tomar anticoagulantes como a varfarina (Coumadin).

Óleo de prímula

O óleo de prímula é extraído de uma flor .

Um pequeno estudo de 2013 com mulheres na menopausa descobriu que, ao longo de 6 semanas, duas doses de 500 miligramas podem levar a melhorias significativas nas ondas de calor.

Os participantes do estudo observaram uma melhora de 39% na frequência, uma melhora de 42% na gravidade e uma melhora de 19% na duração. Por todas as medidas, o óleo de prímula foi mais eficaz do que o placebo.

Estudos anteriores concluíram que não havia evidências suficientes de seus benefícios para mulheres na menopausa.

Ele pode interferir no sangue diluentes e alguns medicamentos psiquiátricos.

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Isoflavonas de soja

As isoflavonas são compostos químicos que imitam os efeitos do estrogênio. Uma pesquisa de 2014 descobriu que as isoflavonas de soja podem ter efeitos modestos nas ondas de calor da menopausa, reduzindo-as em até 25,2 por cento.

No entanto, são um remédio de ação lenta. Demorou 13,4 semanas para as isoflavonas de soja atingirem a metade de seus efeitos máximos. Em comparação, o estradiol demorou apenas 3,09 semanas.

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Para levar

O tratamento mais adequado para seus afrontamentos dependerá do que os está causando. No entanto, você provavelmente será capaz de controlar seus sintomas em casa com mudanças no estilo de vida.

Existem muitas causas possíveis para as ondas de calor e a lista acima não é abrangente. Se você tiver ondas de calor repetidas que não vão embora, fale com um médico. Você pode se conectar a um OB-GYN em sua área usando a ferramenta Healthline FindCare.