Flashes quentes? Perder peso pode ajudar

Mulheres com excesso de peso que têm ondas de calor - os episódios de rubor e suor desconfortáveis ​​que acompanham a menopausa - podem ser capazes de esfriar esses sintomas perdendo peso, sugere um novo estudo.

“Se você for mulher quem está com sobrepeso ou obeso, você pode melhorar substancialmente suas ondas de calor perdendo peso por meio de dieta e exercícios ”, diz Alison Huang, MD, principal autora do estudo e professora de medicina interna da Universidade da Califórnia, em San Francisco.

“A perda de peso não é apenas algo que beneficiará sua saúde a longo prazo daqui a 10, 20 ou 30 anos ', acrescenta ela. 'Isso pode fazer uma diferença real nos seus sintomas e na qualidade de vida agora. ”

Pesquisas anteriores mostraram que mulheres com índices de massa corporal (IMC) mais altos tendem a ter ondas de calor piores. Até agora, no entanto, poucos estudos tentaram medir o efeito imediato que a perda de peso tem sobre os sintomas.

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No novo estudo, que foi publicado nos Arquivos de A medicina interna, a Dra. Huang e seus colegas reanalisaram os dados de um estudo que incluiu cerca de 150 mulheres com sobrepeso e obesas na menopausa que apresentavam incontinência urinária, bem como ondas de calor incômodas.

Quase dois terços dos as mulheres foram designadas a um programa intensivo projetado para ajudá-las a perder até 9% do peso corporal. O programa incluiu pelo menos 40 minutos de exercícios moderados por dia, uma dieta com redução de calorias (não mais que 1.500 calorias diárias) e sessões semanais de aconselhamento que forneciam dicas nutricionais.

Seis meses depois, as mulheres que participaram no programa de perda de peso tiveram duas vezes mais chances do que as mulheres do grupo de controle de ter experimentado uma melhora nos sintomas de ondas de calor.

E não era suficiente apenas fazer mais exercícios ou cortar calorias - apenas a perda de peso em si foi associada a menos sintomas de ondas de calor. Para cada 11 quilos que uma mulher perdeu, ela tinha cerca de um terço mais probabilidade do que as mulheres que não perderam peso de experimentar um declínio na gravidade ou frequência das ondas de calor.

Ondas de calor (também conhecidas como ondas de calor) 'afrontamentos') não são apenas um incômodo. Eles podem diminuir a qualidade de vida de uma mulher e estão associados a um risco maior de depressão, ansiedade e insônia, de acordo com o Dr. Huang.

“Era uma vez, muitos médicos e pesquisadores não levava as ondas de calor a sério como um problema de saúde ', diz ela. 'Mas agora sabemos que esses sintomas fazem uma diferença real na capacidade das mulheres de levar uma vida ativa e satisfatória durante a menopausa. ”

Não está claro por que perder peso reduziria as ondas de calor. Mulheres com sobrepeso tendem a ter níveis mais altos de estrogênio, o que pode agravar as ondas de calor, e alguns especialistas sugeriram que a gordura corporal pode impedir as mulheres de se acalmar durante as ondas. O estudo de Huang tinha alguns pontos fracos importantes. Como as mulheres no estudo eram incontinentes, os resultados podem não se aplicar a todas as mulheres, e os pesquisadores entrevistaram as mulheres sobre seus sintomas de ondas de calor apenas duas vezes, no início e no final do estudo.

Além disso, uma porcentagem maior de mulheres no grupo de controle desistiu do estudo, o que poderia ter distorcido os resultados.

Embora emagrecer seja sempre uma boa ideia para quem está acima do peso, a perda de peso pode não ser rápida ou remédio eficaz o suficiente para mulheres que sofrem de ondas de calor, diz Lila Nachtigall, médica, especialista em menopausa e professora de obstetrícia no Langone Medical Center da Universidade de Nova York.

“Vejo essas mulheres todos os dias, e eles estão desesperados ”, diz ela. “Não é justo dizer que perder peso ao longo de seis meses vai ajudar, quando eles precisam tratar seus rubores e tratá-los dentro de uma ou duas semanas. '

Baixas doses de medicamentos prescritos, incluindo antidepressivos, podem ajudar a aliviar ondas de calor em mulheres com sobrepeso que precisam de alívio imediato, diz o Dr. Nachtigall, assim como a terapia hormonal, que substitui o estrogênio e outros hormônios que diminuem durante a menopausa.

A segurança da terapia hormonal tem sido questionada nos últimos anos, após vários estudos que vincularam o tratamento de longo prazo a um risco aumentado de câncer de mama, derrame e outros problemas de saúde. Mas a terapia hormonal de curta duração e baixa dosagem ainda é apropriada para muitas mulheres que apresentam sintomas da menopausa, como ondas de calor, diz a Dra. Nachtigall.

Mulheres que decidem tomar hormônios para a menopausa as ondas de calor devem fazê-lo em a menor dose e pelo menor período de tempo possível, dizem os especialistas. As ondas de calor podem retornar quando a terapia hormonal é interrompida.