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Experimente este Push-Plank inspirado no Pilates do fisiologista do exercício Michele Olson, PhD.

Dois bilhões de pessoas ao redor do mundo podem pegar a gripe suína. Mas isso não significa que você deva sair correndo e tomar a vacina contra a gripe H1N1. Para começar, pode não estar pronto no momento em que você ler isto. E se você for um adulto saudável, pode não precisar dele, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. (Exceções: se você tem uma doença crônica, está grávida ou tem um bebê com menos de seis meses de idade, pergunte ao seu médico sobre a vacina contra a gripe suína.)

O que realmente deve ter, porém, é o vacinado para a gripe regular ou sazonal. Todo mundo precisa disso este ano - e o mais rápido possível, diz Philip Tierno, diretor de Microbiologia Clínica e Imunologia do Centro Médico Langone da Universidade de Nova York. A vacina contra a gripe sazonal pode até oferecer um pouco de proteção contra a gripe suína, de acordo com alguns especialistas. Portanto, não hesite - vacine!

Os vampiros são quentes e as presas estão por toda parte, da TV aos filmes. O resultado? “Estávamos fazendo dezenas de procedimentos cosméticos para presas”, disse a dentista cosmética Debra Glassman, DDS, de Nova York. Como funciona: por US $ 200 a US $ 500, o material adesivo removível é moldado e esculpido em torno dos dentes principais sem afetar o esmalte dentário. Para opções mais baratas de encaixe, visite VampFangs.com.

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Reduza sua carga de lixo em 25% com o elegante composto de cerâmica Williams-Sonoma Balde ($ 32). É à prova de fedor - a tampa tem um filtro de carbono - e contém um galão de coisas compostáveis ​​como restos de frutas e vegetais, borra de café e cascas de ovo.

Combata a temporada de gripes e resfriados com este C- que aumenta a imunidade Blast Smoothie do guru da nutrição em saúde Frances Largeman-Roth, RD. Uma porção tem quase 100% das necessidades diárias de vitamina C e apenas 200 calorias.

Coloque todos os ingredientes no liquidificador; misture até ficar homogêneo e espumoso. (Use uma espátula para quebrar as frutas congeladas.) Despeje em 2 copos grandes; servir.

Esqueça as rugas. O seu cheiro pode indicar a sua idade, de acordo com um novo estudo do Journal of Investigative Dermatology. Mulheres com mais de 40 anos tendem a produzir uma substância química que as deixa cheirando a grama. Para neutralizar o cheiro, experimente uma fragrância cítrica. (Nós gostamos do sabonete líquido / banho de espuma Origins Gloomaway Grapefruit (US $ 22) O aroma de frutas cítricas reduz a percepção da idade da mulher em até cinco anos, de acordo com estudos conduzidos por Alan Hirsch, MD, diretor neurológico do Tratamento de Cheiro e Sabor Fundação de pesquisa.

Tampas de silicone Spacey Daisy (US $ 12,99) mantêm seus cabelos longe dos olhos e agilizam seu traçado. Os óculos de proteção (US $ 18) são esculpidos para o rosto de uma mulher com ponteiras e lentes menores do nariz.