Como um aplicativo Photo-a-Day pode manter o médico longe

Já se pegou passando por fotos antigas, tentando determinar se ganhou peso desde o Natal passado? Evite perseguir a si mesmo no Facebook com o aplicativo Collect. É um conceito simples - baixe o aplicativo no seu iPhone, e ele o lembrará de tirar uma foto no mesmo horário todos os dias. As fotos são então armazenadas em uma interface de calendário facilmente acessível ou exportadas para o seu computador. O resultado? Um registro fotográfico do seu dia a dia. Aqui estão quatro maneiras pelas quais o Collect pode ser usado para apoiar um estilo de vida saudável.

Nós nos vemos no espelho diariamente, então pode ser difícil notar os resultados de uma nova dieta ou regime de condicionamento físico. A balança pode ser igualmente duvidosa, uma vez que falha em reconhecer o peso ganho com a massa muscular magra - ou como seus braços estão tonificados atualmente. Para uma medida objetiva de seu progresso, tire uma foto no espelho todas as manhãs. Você acabará com uma linha do tempo virtual de seu corpo em mudança, permitindo que você identifique o que está funcionando e o que pode não estar te ajudando em nada.

Às vezes, um espelho que não faz jus, um grande almoço ou mesmo apenas um humor horrível pode ser desanimador o suficiente para inviabilizar a mais saudável das intenções. Nesses dias, ser capaz de ver o quão longe você chegou pode ser crucial para se manter no caminho certo. Outra grande fonte de motivação? Outras pessoas. Conecte o aplicativo ao seu Instagram, Facebook ou Twitter - uma vez que os elogios começam a rolar, você se sentirá inspirado para seguir com sua rotina.

Hoje, mulheres que gostam de sol têm o hábito de aplicar FPS diariamente para afastar os raios UV prejudiciais. No entanto, pesquisas recentes deixaram claro que nem todos os filtros solares são criados iguais. Uma das melhores maneiras de avaliar a eficácia de sua rotina de cuidados com o sol é com fotos diárias. Se você está parecendo muito mais escuro do que há um mês, pode ser hora de reavaliar. Além disso, se você notar alguma verruga nova ou suspeita, vá direto ao seu dermatologista.

Colete fotos não precisa se limitar a selfies - o aplicativo funciona tão bem como um diário alimentar em forma de foto . Registrar o que comemos ajuda a nos manter responsáveis, e ter um arquivo das refeições anteriores torna mais fácil lembrar as receitas que amamos. Bônus: se você tem se sentido doente ou preguiçoso recentemente, olhe para suas escolhas alimentares mais recentes - elas podem indicar o culpado ou a fonte de uma alergia alimentar