Como Alanis Morissette venceu seu distúrbio alimentar

A cantora e atriz ganhadora do Grammy de Stuart Pettican, Alanis Morissette, lutou contra distúrbios alimentares na adolescência e na casa dos 20 anos. Mas então ela descobriu como era bom tratar seu corpo direito - e neste outono ela correu uma maratona para provar isso. Aqui, Morissette, 35, fala sobre sua longa e sinuosa estrada para se tornar saudável.

Cruzar a linha de chegada da minha primeira grande corrida de rua, a Bizz Johnson Marathon em Susanville, Califórnia, foi incrivelmente estimulante. Realmente ficou claro que meu corpo é um instrumento, não um ornamento, e que a comida pode realmente ser um combustível delicioso. Eu estava correndo para chamar a atenção para a National Eating Disorders Association (NEDA), uma causa que não poderia estar mais perto do meu coração.

Quando era adolescente, eu era anoréxica e bulímica. Eu era uma jovem aos olhos do público, recebendo muita atenção, e estava tentando me proteger de homens que estavam usando seu poder de maneiras que eu era muito jovem para saber como lidar.

Decepção, tristeza e dor me atingiram com força, e tentei entorpecer esses sentimentos por meio de meu relacionamento com a comida. Por quatro a seis meses seguidos, eu mal comia. Eu vivia de uma dieta de torradas Melba, cenoura e café preto.

Comecei a me recuperar aos 18 anos, quando um doce amigo me confrontou. Um terapeuta muito sábio e experiente também ajudou muito. E quando comecei a me envolver com as questões femininas, de repente não me senti sozinha nesses dilemas sobre comida e meu corpo. Ainda assim, problemas alimentares me perseguiram até meus 20 anos. Eu não estava tão focado no número na escala, mas era um workaholic, trabalhando 24 horas por dia, então comia pães e alimentos processados ​​salgados. Apesar do sucesso de minha carreira, eu não era o mais saudável. Ainda.

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Agora me concentro em comer alimentos ricos em nutrientes como frutas, nozes, couve, couve e espinafre. Estou obcecado por eles. Até coloquei espinafre nos meus smoothies! - e rúcula também. Para o almoço, digamos, vou colocá-lo em um embrulho de grãos inteiros com pepinos, pimentão verde, homus, tomates e um pouco de suco de limão, pimenta caiena e molho picante. Eu como muito óleo de linhaça para manter meus ômega-3 altos, e coloco vegetais crucíferos como brócolis em sopas - eles são tão bons para você. Raramente como laticínios. Nunca vou esquecer meu amigo Woody Harrelson me dizendo que eu precisava me livrar dos laticínios da minha geladeira para limpar minha pele. Ele estava certo. Minha pele está ótima agora.

Não me entenda mal. Eu ainda gosto de uma taça de vinho ou chocolate - guloseimas são obrigatórias. Sem me desviar da dieta saudável do dia a dia de vez em quando, não seria sustentável para mim, e isso é o que eu queria: uma abordagem alimentar que durasse toda a minha vida. Portanto, não se trata de nunca comer pizza. É sobre substituir coisas. Talvez você faça sua própria pizza com queijo de soja e tomates orgânicos.

E essas mudanças não são tão difíceis depois de algumas semanas, porque suas papilas gustativas realmente mudam com o tempo. Não quero as coisas que costumava desejar. Adoro comer pipoca com vinagre balsâmico, manteiga vegana e todos os tipos de temperos.

Mesmo tendo algumas cólicas e as coisas pioraram por volta do quilômetro 20, passei por uma dor profunda no quadril flexores e quadríceps e atingi minha meta de tempo de 4 horas e 15 minutos. (Ouvir “Survivor” de Destinys Child cerca de 150 vezes ajudou muito!)

Espero que meu esforço mostre qualquer mulher lutando contra um distúrbio alimentar ou imagem corporal inadequada que ela não está sozinha - o apoio está lá fora - e a inspira a descobrir seu atleta interior. Não importa qual é o seu nível de aptidão física. O importante é encontrar a atividade de que você mais gosta e se manter fiel a ela.

Tenho certeza de qual é a missão da minha vida agora. Não há mais depressão ou letargia, e sinto que voltei a ser o atleta que fui. Crescendo, eu era um verdadeiro atleta, mas tudo isso foi embora assim que tomei o caminho do artista. Era como, "Garotas do rock 'n roll não jogam badminton!" Agora estou integrando todas as minhas partes - atleta, músico, escritor, poeta, filósofo - e me tornando mais forte como resultado.