Como posso ajudar meu parceiro com disfunção erétil?

Estamos respondendo às suas perguntas para o Mês da Conscientização sobre a Saúde Sexual. Se você perdeu algum, veja aqui.

A melhor maneira de ajudar seu parceiro é fornecendo um espaço seguro e sem julgamentos.

Se o seu parceiro está tendo problemas para obter ou manter uma ereção, a última coisa que ele precisa é assumir mais estresse ou aborrecimento.

É normal ficar frustrado com a situação, mas é melhor guardar isso para o seu diário ou uma sessão de ventilação com um amigo próximo.

Você também pode achar útil expandir sua definição de sexo.

Se você quiser tentar algo diferente no quarto

Se você e seu parceiro definem sexo satisfatório como sexo com penetração com pênis ereto, vale a pena explorar outras formas de atividade sexual prazerosa .

Brincadeiras sexuais com um pênis mole, por exemplo, podem permitir um tipo diferente e mais gentil de intimidade, que seu relacionamento pode apreciar.

Assim que a segurança e a aceitação estiverem no lugar, você e seu parceiro podem começar a explorar diferentes tipos de toque que criam excitação e prazer.

Se você quiser recomendar algumas opções de tratamento

E se você estiver passando informações ao seu parceiro, certifique-se de compartilhar que é possível tratar a disfunção erétil sem medicamentos - especialmente se você adotar uma dieta rica em antioxidantes.

A pesquisa mostrou que a dieta mediterrânea, em particular, pode ajudar a aliviar a disfunção erétil, melhorando a saúde cardiovascular geral.

Você também pode conversar com seu parceiro sobre a adoção de uma dieta baseada na atenção plena prática (permanecendo aberto, curioso e não julgador). Ao fazer isso, eles são mais propensos a serem capazes de se concentrar em aprender o que é agradável em vez de se concentrar no desempenho.