Como funciona o Eneagrama e qual a sua utilidade?

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É um tipo de linguagem - não um teste de personalidade.

Originalmente conhecido como o Eneagrama dos Tipos de Personalidade, o Eneagrama foi inventado pela primeira vez em 1900 como um modelo de a psique humana. Ele era usado para entender as pessoas por meio de nove tipos de personalidade interconectados e, desde então, foi expandido por pensadores mais modernos.

Embora o Eneagrama mais conhecido hoje seja reconhecido como uma tipologia de personalidade, seria mais preciso pensar nisso como um sistema dinâmico.

Em suma, ele se baseia em muitas fontes, incluindo antigas tradições de sabedoria e psicologia moderna, para ajudar as pessoas a compreender seus próprios valores e estratégias de sobrevivência únicas.

De acordo com o Dr. Jerome D. Lubbe, neurologista funcional e autor de "The Brain-Based Enneagram: You Are Not a Number", o Eneagrama vai muito mais fundo.

Embora pode ser uma ferramenta útil para entender sua personalidade, pontos fortes e desafios na vida, mas também pode nos ajudar a examinar como nos relacionamos conosco, com os outros e com nosso mundo.

Então, como funciona o Eneagrama ?

No sistema do Eneagrama, existem símbolos que representam a visão geral da identidade de uma pessoa.

“são três segmentos distintos, mas unidos - instinto, intuição e intelecto, ”Lubbe disse Healthline. “O centro do intestino, o centro do coração e o centro da cabeça, respectivamente.”

A tríade de centros também pode representar o corpo, a alma e a mente de uma pessoa.

Muitas vezes, as pessoas tentam use atalhos para entender o Eneagrama, da mesma forma que fazem com outras ferramentas populares de auto-reflexão. Mas aprender os números do Eneagrama pode ser complexo, porque o Eneagrama é complexo.

No entanto, se você mudar o foco do Eneagrama de ser todo sobre um único número para desenhar a partir de qualidades em todos os nove números, sua complexidade se tornará mais claro.

O Eneagrama é, em última análise, sobre a natureza e os valores, em vez de um único tipo e comportamentos redutivos.

“'Sou um entusiasta' se transforma em 'Eu valorizo ​​experiências', o que permite mais espaço para nuances, convida ao crescimento e levanta a questão: 'E o que mais eu valorizo?'”

Os números do Eneagrama

Usando a orientação de McDonough acima, podemos reformular cada um dos tipos de Eneagrama para entender melhor nossos valores e motivações.

“Isso remove a ideia de que um tamanho serve para tudo para coisas como problemas de autocuidado ou comunicação. Conselhos que funcionam para uma pessoa podem não funcionar para você, mesmo se você a respeitar tremendamente ”, disse McDonough ao Healthline.

“ Seria como ir a alguém e dizer: 'Marcia disse quando eu chegar a um ponte, eu deveria cruzá-la, então é isso que vou fazer, 'porque cruzar uma ponte em uma floresta funcionou para Márcia uma vez ”, ela continua.

“ Então você passa o tempo todo procurando por esta ponte, perguntando-se por que você não consegue encontrá-la e o que você fez de errado, quando sua jornada está realmente acontecendo em um deserto, não em uma floresta. ”

É uma linguagem, não um teste de personalidade

Se você está interessado em mergulhar e se tornar um verdadeiro estudante do Eneagrama, a melhor maneira de abordá-lo é reconhecendo que é um longo viagem, e não vai lhe dar nenhuma resposta simples sobre você, diz Lubbe.

“Eu recomendo tratar o Eneagrama como uma nova língua que você está aprendendo. Comece com o básico. Aprenda o alfabeto, o vocabulário, frases comuns e provérbios. Cada idioma tem sua própria estrutura e uso exclusivos. O Eneagrama não é diferente ”, explica Lubbe.

É por isso que procurar professores, mentores, treinadores, colegas e amigos que sejam bem versados ​​no Eneagrama, se possível, é fundamental para a compreensão e fazendo o trabalho.

O Eneagrama não foi projetado para ser um exercício isolado, mas sim uma ferramenta profundamente útil para compreender a nós mesmos e aos outros. “Recomendo que procuremos entendê-lo antes de sermos compreendidos por ele”, diz Lubbe.

O que o torna tão diferente?

Muitos outros sistemas comportamentais e modelos de tipagem de personalidade são fortemente tendenciosos para o “o quê” e o “como” do que você faz, explica Lubbe.

No entanto, por outro lado, a coisa mais útil sobre o Eneagrama é sua “capacidade de descrever sucinta e precisamente o que o motiva e por que você envolve o mundo em sua maneira única de ser”.

De acordo com a terapeuta Lauren Hasha, MS, LPC, “O Eneagrama é uma ferramenta útil para qualquer pessoa adicionar à sua caixa de ferramentas ao trabalhar em uma maior autoconsciência de seu tipo de personalidade. Aprender as principais motivações do seu tipo de personalidade pode ser muito útil. ”

O Eneagrama, de acordo com Hasha, tem sido mais útil para ela ajudar as pessoas a identificar não apenas seus tipos de personalidade, mas também entender em quais espaços mentais as pessoas se escondem quando estressadas ou traumatizadas, que mecanismos de enfrentamento usam e por quê.

Mas o Eneagrama também pode ajudar as pessoas a identificar pontos fortes e também a procurar oportunidades de crescimento.

O Eneagrama, nesse sentido, pode nos ajudar a descobrir por que certas coisas nos desencadeiam, entenda que todos nós reagimos desproporcionalmente a diferentes dinâmicas ou emoções, e por que isso acontece.

“Isso nos ajuda a identificar nossos comportamentos reativos no estresse e também nos dá uma escolha. Não temos que viver lutando ou fugindo; podemos perceber padrões, praticar a autocompaixão e fazer escolhas conscientes das quais não nos arrependeremos ”, explica McDonough.

Onde posso aprender mais?

Onde antes costumava ser mais complicado e inacessível, os livros mais contemporâneos ajudaram uma nova geração de pessoas em busca de crescimento espiritual e psicológico a encontrar conforto e sabedoria no sistema.

Depois de descobrir o Eneagrama quando adolescente, Hannah Paasch passou os últimos 12 anos pesquisando e entendendo-o, o que, dizem eles, é um processo sem fim.

Encontrar que muitas vezes era difícil entender como o Eneagrama funciona, Paasch inventou e escreveu seu livro “Mileaneagrama” para ajudar as pessoas a se interessarem pelo sistema e se reconhecerem mais facilmente nas descrições.

O objetivo de Paasch é ajudar as pessoas que recorrem ao Eneagrama a ter um momento "Oh, sou eu!", que dizem ser mais poderoso do que qualquer coisa.

Leituras recomendadas

Cada especialista com quem conversei recomendou a leitura de pelo menos um ou dois livros para começar a compreender verdadeiramente o Eneagrama.

Alguns dos principais as recomendações incluem:

• “The Brain-Based Eneagram”, do Dr. Jerome Lubbe
• “The Wisdom of the Eneagram: The Complete Guide to Psychological and Spiritual Growth for the Nine Tipos de personalidade ”de Don Richard Riso e Russ Hudson
• “ Mileneagrama: o guia do Eneagrama para descobrir seu verdadeiro eu mais mau ”por Hannah Pasch
• “ O eneagrama sagrado: encontrando seu caminho único to Spiritual Growth ”por Christopher Heuertz

“ A parte mais convincente do Eneagrama para mim foram as feridas da infância: como nossos pensamentos e comportamento egoístas atuais apontam para onde magoamos quando éramos jovens e impressionável ”, diz Paasch.

Eles acrescentam: “Os professores de Eneagrama diferem sobre se as feridas da infância apontam para um trauma real ou uma lesão percebida, mas tenho que acreditar que pode ser ambos. Uma ferida percebida não é menos real porque não foi intencional. ”

Como não se aproximar do Eneagrama

Se você espera que aprender sobre o seu número diga tudo sobre você, da mesma forma que algumas pessoas passaram a pensar em signos astrológicos, você não obterá o máximo dele.

“A forma de pensar ou abordagem mais inútil do Eneagrama é se identificar demais com um tipo. É muito comum o ser humano atribuir rótulos redutivos de uma forma que crie limites para o que é permitido entrar, o que não é permitido sair e quem e o que queremos manter fora de nossas vidas ”, diz Lubbe.

Em última análise, o Eneagrama é uma ferramenta e sistema projetado para compreensão e integração abrangentes, bem como para fins de saúde holística (física, mental, emocional, relacional e espiritual).

“Não foi projetado para ser uma arma relacional que usamos contra os outros ou contra nós mesmos ou uma desculpa para abdicar de nossa responsabilidade de nos tornarmos um ser humano saudável.”

McDonough concorda sobre o perigo de usar o sistema Eneagrama para nivelar a nós mesmos ou a outros usando tipos ou números.

“O Eneagrama não deve ser usado para estereotipar outras pessoas, tirar conclusões prematuras, rebaixar outras pessoas, exibir seu conhecimento de suas falhas em um argumento, demitir alguém ou qualquer outra ação que possa ser prejudicial ou abrupta e conclusivo. ”

No entanto, quando abrimos nossos olhos para a totalidade do sistema do Eneagrama, podemos usá-lo como uma ferramenta orientada para o crescimento a ser usada para investigação pessoal, compaixão e empatia.

Primeiros passos

Usar uma ferramenta online como o EnneApp pode ajudá-lo a começar, se mergulhar de cabeça nos livros parecer intimidante.

Se você estiver usando-o corretamente, como uma ferramenta para fazer um trabalho interno e não simplesmente para se rotular e encontrar uma desculpa para dizer: "Isso é quem eu sou", o Eneagrama pode iluminar muitos caminhos através que você pode fazer o trabalho interno da criança e o trabalho com a sombra.

“O Eneagrama pode iluminar o ato de ver, reconhecer e abrir espaço para as partes de nós mesmos que vemos como negativas ou feias e, portanto, fraturamos, ”Paasch explica.

“ Por exemplo, como eu mesmo sou um tipo base 4, eu sei que mudo para 2 no estresse, o que significa que minha co-dependência começa a aparecer ”, eles continuam.

“Começo a me apegar aos outros, dando-lhes atenção para que me dêem, etc. Em vez de me punir por essas reações ao medo e à inquietação, posso me antecipar a elas e me reparar com compaixão quando elas aparecem. ”

Em seu podcast com o mesmo título,“ Milleanneagram ”, baseado em seu livro, Paasch passa um episódio de uma hora em cada um dos tipos básicos para ajudar as pessoas a se familiarizarem com os números e se encontrarem nas descrições.

Acima de tudo, Paasch diz que, embora seja importante para as pessoas interessadas no Eneagrama entender que um número do Eneagrama pode ser útil para ajudar as pessoas a entender, trabalhar e curar feridas específicas, você nunca pode ser reduzido a um número.

“Qualquer praticante que tentar encaixá-lo ou limitar sua expansividade com o Eneagrama está agindo errado. Você contém multidões, e o Eneagrama ajudará a revelá-las a você, se você permitir. ”