Como Emily Skye superou problemas de imagem corporal e aprendeu a amar seu corpo ainda mais após o parto

Emily Skye é um ícone da positividade corporal. Ela não tem medo de exibir sua pele solta e estrias desde o parto de sua filha Mia, de 6 meses. Na verdade, ela diz à Health que nem pensa neles como falhas que precisam ser consertadas.

“Eu simplesmente tenho muito mais respeito e apreço pelo que meu corpo é capaz”, diz ela. “Eu não tinha compreensão disso antes, mas literalmente cresci uma vida, o que é incrível. Então, as pequenas coisas que antes poderiam ter me afetado, não me afetam mais. Eu não me importo com as estrias; Tenho pele flácida e celulite. Também adoro a minha aparência agora. ”

Quando era mais jovem, Skye disse que lidava com problemas de imagem corporal. Agora, ela usa sua plataforma para servir de modelo que ela nunca teve. “Decidi ser assim para outras pessoas”, diz ela. “Para ser honesta com eles e espero que ajude as pessoas a se abraçarem e amarem seus corpos.”

Não foi fácil para ela no início. Depois que Mia nasceu, Skye disse que quase não se reconheceu quando se olhou no espelho.

“Mas eu tive que me lembrar do que tinha acabado de passar”, explica ela. “Também não é permanente. Você tem o poder de entrar em forma novamente e ficar saudável - e deixar de lado o que você não consegue. Ela diz a si mesma: 'Se você está se olhando no espelho e não gosta do que vê, lembre-se de que tem um lindo bebê e não se prenda muito ao que não tem. ”

Com sua recém-descoberta gratidão corporal, Skye diz que ela começou a trabalhar seu caminho de volta para um regime de condicionamento físico.

“Comecei a andar e apenas me concentrando na minha postura”, diz ela. “Quando você tem um bebê e desenvolve um ser humano dentro de você, seu núcleo não é tão engajado ou forte como costumava ser. Você tem que treiná-lo novamente para voltar e trabalhar seu assoalho pélvico. ”

Para Skye, isso significa ficar ereta e manter o núcleo tenso, os ombros para trás e para baixo. Ela também incorporou exercícios de baixo impacto e usou pesos para agachamentos, levantamentos terra, rosca bíceps, ombros e outros movimentos básicos. Mas, como ela é mostrado no Instagram, esta não foi uma transformação da noite para o dia.

“Você não vai voltar imediatamente”, diz ela. “Continue sendo consistente e paciente também. Vá com calma e cuide de si mesma. ”

Com sua franqueza e incentivo, é seguro dizer que Skye é o novo objetivo da mãe. E se você deu as boas-vindas a uma criança em sua casa ou está apenas tentando voltar à rotina de exercícios, é importante manter em mente o conselho realista dela.