Como me desintoxiquei usando uma limpeza de 9 dias

Ao contrário do que minha família e amigos possam pensar, eu não fiz essa limpeza porque vou me casar em agosto.

Meu noivo e eu decidimos cuidar da questão da “alimentação” com nossas próprias mãos depois de comida tailandesa, festas de sushi e muitos coquetéis misturados com xaropes açucarados.

Ei, quando você está planejando um casamento, é estressante e você não consegue evitar comer e beber o que sente.

Decidimos experimentar o Sistema de limpeza profunda de 9 dias Isagenix. Não fizemos muitas pesquisas sobre produtos de limpeza; apenas escolhemos o mais barato que encontramos por US $ 177 (os outros custavam US $ 300 ou mais). Além disso, as avaliações foram muito boas, e esta realmente envolve comer (embora um pouco), lanches de chocolate e batidos.

Essa limpeza de 9 dias realmente dura 11 dias. Os primeiros dois dias são dias de “batido”, que é uma combinação de beber um batido no café da manhã, comer um almoço leve e de baixo índice glicêmico e beber um batido no jantar. E no meio você pode comer lanches Isagenix, que me lembram as vitaminas do meu cachorro, mas na verdade provaram ser muito saborosos. (Mas quem sabe, talvez eu só tenha gostado do sabor porque me esqueci de como é o gosto de uma boa comida), beba muita água e tome cápsulas que têm como objetivo acelerar o seu metabolismo e dar-lhe energia.

Então, os próximos dois dias são dias de “limpeza”, em que você virtualmente não come nada. Você bebe muita água, o soro Cleanse for Life (é como uma injeção) várias vezes ao dia e, no intervalo, pode comer aqueles saborosos lanches Isagenix para controlar o apetite.

Depois disso, há mais quatro dias consecutivos de shake e, em seguida, mais dois dias de purificação.

A esperança é que você se livre das toxinas do corpo e, no processo, perca um pouco de peso (em média de 7 libras, eles dizem) e a centímetros de sua cintura, onde você provavelmente está armazenando elementos que não deveriam estar em seu corpo.

No último dia de minha limpeza com Isagenix, descobri que perdeu um total de 6 libras. Agora que já está tudo dito e feito, mesmo que eu não tenha perdido os 3,5 quilos que queria, ainda estou feliz por ter feito essa jornada porque aprendi muito sobre mim mesma e minha relação com a comida.

A lição mais importante para mim: eu era um comedor emocional. E não, não quero dizer o tipo de comedor emocional "Estou deprimido e vou comer um pote de sorvete".

Estou falando sobre como certas atividades e momentos seriam desencadeou em mim esse desejo de lanchar, embora meu corpo realmente não precisasse - desde os programas de TV que eu estava assistindo até onde eu estava sentado na minha sala de estar. Por exemplo, eu sabia que não estava com fome, mas no minuto em que me virei para a Bravo para assistir Andy Cohen ou qualquer uma daquelas donas de casa reais, de repente senti vontade de pegar um saco de batatas fritas ou pedir comida chinesa.

Por quê? Porque isso fazia parte da minha rotina e minha mente havia se acostumado com isso. Não porque meu corpo precisava disso. Quero dizer, de quem é o corpo que precisa do General Tso?

Seu corpo é muito inteligente, mas sua mente - nem tanto. Durante essa limpeza, percebi o quanto meu corpo realmente deveria consumir (em termos de calorias, açúcar, sódio e cafeína). Não é o que eu estava ingerindo antes da limpeza diária.

Como eu sei? Porque durante meus dias de shake, me senti bem; na verdade, me senti melhor do que nunca. Durante os dias anteriores a esta limpeza, meus dias foram preenchidos com muitos altos e baixos, altos e baixos. Eu receberia uma dose rápida de uma barra de chocolate ou de uma xícara de café, mas me sentiria letárgico horas depois.

Não acho que ninguém deva se privar de guloseimas deliciosas, mas a moderação é fundamental.

Alguns dias após a limpeza, eu ainda estava perdendo peso e finalmente atingi minha meta de peso. Realmente mudou meus hábitos alimentares para melhor.

Quando você passa por 11 dias de desintoxicação alimentar, você realmente assume o controle de seu corpo. O investimento em sua nutrição e o progresso que você fez de repente se tornaram mais importantes do que querer comer batatas fritas com queijo - realmente.

Essa limpeza realmente me deu o impulso que eu precisava para tomar melhores decisões para o pelo resto da minha vida. Meu treinador Isagenix disse uma vez: “Há um botão de reinicialização”. E é a limpeza!