Como eu enfrento o estigma de viver com enxaqueca como homem

Com o tempo, desenvolvi uma confiança que me permitiu não assumir a vergonha de coisas que não são verdadeiras.

No dia seguinte ao Dia dos Pais em 2018, acordei com um ataque de enxaqueca brutal. Se fosse um gênero musical, teria sido death metal.

Eu estava sentindo tonturas extremas, náuseas, dores de cabeça, sensibilidade visual e distúrbios visuais.

Fiquei calmo e disse a mim mesmo que meus sintomas iriam embora se eu os dormisse. Infelizmente, isso nunca aconteceu.

Os dias se transformaram em semanas e as semanas se transformaram em meses. E embora meus sintomas variassem em gravidade, eles sempre estiveram comigo em vários graus.

Eu não tinha ideia do que estava acontecendo com meu corpo e me senti como se tivesse caído no de outra pessoa.

Finalmente, 10 meses, 15 médicos e US $ 10.000 depois, recebi um diagnóstico - enxaqueca vestibular crônica.

A enxaqueca crônica é uma condição que afeta desproporcionalmente mulheres, ocorrendo em três vezes mais mulheres do que homens.

E lidar com uma condição crônica como a enxaqueca não é mais difícil para os homens , ele apresenta desafios únicos no que diz respeito à maneira como nossa sociedade espera que lidemos com a dor.

Meu diagnóstico me forçou a desacelerar

Eu vivi a vida a 160 quilômetros por hora, desde que me lembro. Em minha vida pessoal e profissional, senti que nada poderia me impedir.

Claro, tempos difíceis eram inevitáveis, mas eu sempre parecia reunir a coragem e a tenacidade de que precisava para superar qualquer situação que enfrentasse. Afinal, é isso que os homens devem fazer ... certo?

Pelo menos é isso que fui condicionado a acreditar durante toda a minha vida.

É desnecessário dizer que os meses que antecederam meu diagnóstico foram alguns dos mais difíceis da minha vida. O ritmo em que vivi minha vida não era mais factível. Isso significava que eu não poderia mais participar de muitas atividades que amava e eram parte integrante da minha vida antes da minha doença.

Eu me sentia como uma casca do homem que era meses antes.

Outros homens não entendem

Quando conto a outros sobre minha condição, eu inevitavelmente sentir vergonha e uma sensação de não ser forte o suficiente. Racionalmente, sei que isso é ridículo, mas na maioria das vezes não consigo evitar me sentir assim.

Ficou claro que as pessoas também acreditam nisso.

Por alguns anos antes do meu diagnóstico, eu participava de viagens anuais de snowboard em família com alguns dos homens da minha família, em lugares como Canadá e Colorado. Estávamos conversando sobre como planejar nossa próxima viagem ao Japão.

No entanto, à medida que me distanciava do início dos meus sintomas e não estava melhorando, eu sabia que teria que ficar de fora - e que contar ao grupo não ia para ser fácil.

Embora eu soubesse que eles seriam gentis sobre isso, também sabia, por conversas anteriores, que alguns não entendiam. E se isso não fosse difícil o suficiente, eu sabia que outros não aceitavam minha razão para não ir como válida. Em vez disso, eles viram isso como uma fraqueza.

Minha experiência diz que, como os homens têm menos experiência com essa condição, a maioria não consegue entender como é lidar com ela regularmente.

Em outras palavras, eles têm menos probabilidade de sentir empatia por outros homens que estão realmente sofrendo com a devastação que uma doença crônica como esta traz consigo.

Como eu sinto vergonha e estigma na minha família e na minha vida profissional

Também experimentei esta vergonha na minha vida profissional.

Sou músico de profissão e comecei uma escola de música com a minha mulher há 6 anos atrás. Quando começamos, tínhamos 15 alunos e um instrutor. Agora, temos 250 alunos, 13 professores e 3 funcionários administrativos.

Trabalhei muito para fazer meu negócio crescer e tenho orgulho disso. Isso me permitiu conectar-me com muitos outros empreendedores e empresários que são muito mais bem-sucedidos do que eu. Quando eu digo a eles que não tenho conseguido colocar a mesma quantidade de energia e tempo no crescimento do meu negócio como antes, a vergonha se insinua, me dizendo novamente que eu sou fraco.

Essa vergonha e estigma também apareceu em minha vida familiar.

Embora minha esposa nos últimos 7 anos tenha sido incrivelmente encorajadora ao longo de toda essa experiência, muitas vezes me pergunto o que os outros pensam quando não estou na igreja ou na casa dos meus filhos festas de aniversário de amigos.

Inevitavelmente, alguns acham que sou hipocondríaco ou, pior ainda, desinteressado. E o mais importante, me preocupo com o que meus filhos, que têm 2 e 5 anos, podem pensar quando eu não posso aparecer.

Encontre uma comunidade que entenda

Não há razão para passar pela enxaqueca sozinho. Com o aplicativo grátis Migraine Healthline, você pode entrar em um grupo e participar de discussões ao vivo, encontrar membros da comunidade para ter a chance de fazer novos amigos e se manter atualizado sobre as últimas notícias e pesquisas sobre enxaqueca.

O aplicativo está disponível na App Store e Google Play. Baixe aqui.

Estou superando isso

Com o tempo, desenvolvi uma confiança que me permitiu não assumir a vergonha de coisas que não são verdade.

Não sou fraco.

Sou um ótimo pai e marido e sempre tento dar o meu melhor à minha família. E quando eu não posso, eu me estendo graça.

O estigma ainda é difícil de lidar e parece pesado de vez em quando, mas eu me tornei melhor em identificar esses pensamentos inúteis e deixá-los passar pelo espaço do meu cérebro sem segui-los até a toca do coelho.

Para todos os homens que também vivem com enxaqueca: nosso condicionamento cultural pode fazer você se sentir menos homem, mas você tem o que é preciso para superar o estigma.

histórias relacionadas

• Man 2.0: Normalizando o autocuidado para homens
• Como evitar uma enxaqueca antes que aconteça
• Um guia para todas as estações para gerenciar os gatilhos da enxaqueca relacionados ao clima
• Man 2.0: Estratégias práticas de saúde mental para homens durante o isolamento
• Como solicitar benefícios por invalidez devido à enxaqueca