Como Katherine Waterston entrou em forma para dar um chute no traseiro sério em ‘Alien: Covenant’

Na última parcela da franquia Alien, ambientada 10 anos após Prometheus, de 2012, uma nova heroína foi acusada de chutar o traseiro de algum alienígena importante: Katherine Waterston interpreta Daniels, uma teraformista chefe em uma colonização missão para um novo planeta. E depois de uma exibição avançada de Alien: Covenant, que chega aos cinemas na sexta-feira, posso garantir que Waterston incorpora a forte protagonista feminina que tem sido um grampo dos filmes Alien desde a interpretação de Sigourney Weaver de Ellen Ripley, a fodão original conhecida por espancar extraterrestres .

Como você pode imaginar, lutar com (ou fugir!) de criaturas sedentas de sangue - e vamos enfrentá-lo, assustadoramente assustador - criaturas não é uma tarefa fácil. Tradução: Waterston precisava estar em ótima forma.

“Eu estava tão nervosa que Ridley não me deixou fazer as cenas de ação”, disse ela durante uma conversa pré-exibição com os membros do elenco. 'Houve uma espécie de teste de ajuste no início que quase me matou, mas eu não queria parecer que não conseguiria lidar com isso, porque pensei que eles poderiam tirar os movimentos divertidos de mim.'

Mas a atriz de 37 anos explicou que ela não chegou ao set na melhor forma de sua vida de propósito: 'Eu não queria parecer uma espécie de guerreira no início do filme, porque eu sinto que essa jornada acontece dentro dele, então eu não queria entrar muito rasgada ', disse ela.

O plano de Waterston funcionou: ela ficou progressivamente mais em forma apenas por representar seu papel, disse ela. 'Muito do treinamento aconteceu no set porque estávamos carregando mochilas pesadas e armas realmente pesadas - para mim era pesado.'

Ainda assim, Waterston sabia que precisava ganhar músculos antes de começar a filmar para evitar machucar no trabalho. 'Eu não queria arrancar meu ombro da minha órbita ou algo assim', disse ela.

Um de seus fortalecedores de escolha: “cachos, cachos bíceps realmente pesados. ' O que faz com que, considerando que você a verá empunhando armas gigantescas, balançando e escalando um ônibus espacial por mais de duas horas.

Canalize seu guerreiro interior e tente alguns: Fique ereta com os pés nos quadris. distância de largura e braços nas laterais, um haltere em cada mão; palmas voltadas para frente. Sem mover os braços, dobre os cotovelos e enrole o peso na direção dos ombros. Lentamente abaixe as costas para começar e repita.

Prefere fazer cachos com uma máquina de cabo? Confira o vídeo abaixo para ver a forma adequada.

Claramente Waterston acertou em cheio sua abordagem de treinamento para o filme de terror de ficção científica porque o ator Michael Fassbender (que interpreta os andróides David e Walter no filme) tinha isso para dizer sobre sua co-estrela: “Ela era destemida.”