Quanto tempo dura a gripe?

Você provavelmente não precisa de ninguém para lhe dizer que ter gripe não é divertido (a menos que você tome a vacina contra a gripe todos os anos; nesse caso, é bom para você!). A febre, as dores musculares, a tosse - são todos sintomas bastante desagradáveis ​​que podem nocauteá-lo por dias.

Infelizmente, 'dias' é um pouco vago quando se trata de quanto tempo você ' Estará fora de serviço se e quando a gripe atacar - você sabe, porque a vida não para apenas porque você está se sentindo mal. Então, por quanto tempo exatamente você deve esperar ficar com uma gripe se for infectado pelo vírus? Health perguntou a um especialista o que você pode esperar se ficar acamado neste inverno - e quando poderá voltar à rotina diária.

A resposta curta: três a sete dias, de acordo com para Vanessa Raabe, MD, especialista em doenças infecciosas da NYU Langone. Os sintomas da gripe - dores musculares, febre alta, tosse - geralmente aparecem de um a quatro dias depois que uma pessoa é infectada.

Mas, embora você possa estar muito melhor uma semana depois de ficar doente, pode demorar mais do que para que todos os sintomas da gripe, como tosse, desapareçam. O Dr. Raabe acrescenta que você pode levar mais tempo para curar se desenvolver uma complicação por causa da gripe. As complicações moderadas da gripe incluem infecções nos seios da face e no ouvido, de acordo com o CDC. Complicações mais sérias incluem pneumonia, inflamação do cérebro ou do coração, sepse e falência de múltiplos órgãos.

“Embora você seja mais contagioso durante os primeiros dias após o aparecimento dos sintomas, você pode começar a espalhar a gripe logo no início do um dia antes de seus sintomas aparecerem ”, diz o Dr. Raabe. (Isso mesmo, você pode espalhar a gripe antes mesmo de saber que tem, que é a milionésima razão pela qual você deveria tomar uma vacina contra a gripe este ano.)

Dr. Raabe diz que a maioria dos adultos saudáveis ​​não será mais contagiosa após uma semana de gripe. “No entanto, adultos com doenças crônicas ou problemas com o sistema imunológico e crianças pequenas que pegam gripe podem ser contagiosos por mais tempo”, diz o Dr. Raabe.

Enquanto seu corpo está lutando contra a gripe, você provavelmente está dormindo - muito. Mas você não deve necessariamente voltar à sua rotina normal se ficar sem tossir por algumas horas.

Dr. Raabe diz que você deve esperar pelo menos 24 horas depois que a febre passar antes de fazer exercícios ou voltar ao trabalho. (Isso significa sem a ajuda de medicamentos para reduzir a febre, como o ibuprofeno, BTW.) E mesmo que sua febre desapareça por pelo menos 24 horas, você não deve necessariamente voltar à academia, se seus sintomas ainda não forem controláveis .

Quando você voltar à sua rotina de exercícios, tente ir com calma no início, o Dr. Raabe recomenda. “A gripe pode causar dores musculares e fadiga que podem durar por um período de tempo variável, então é melhor começar com exercícios leves quando você retomar os exercícios e gradualmente voltar à sua rotina normal de exercícios com base no seu nível de energia”, diz ela. p>

Uma boa maneira de evitar os efeitos colaterais irritantes da gripe, da melhor maneira possível? Tome uma vacina contra a gripe (isso soa como um recorde quebrado?). “Tomar uma vacina contra a gripe pode reduzir o risco de contrair a gripe e, embora não seja uma garantia de que você não ficará doente com a gripe, reduz a chance de você pegar um caso grave”, diz o Dr. Raabe. Em outras palavras, vale a pena a picada basicamente indolor.