Qual é a duração do ciclo menstrual, afinal?

Depois de anos e anos de menstruação, você começa a conhecê-lo (e também a seu corpo) muito bem, por exemplo, como você teve cólicas incrivelmente irritantes três dias antes ou sentiu vontade de jogar "Good as Hell" de Lizzo repetir cerca de uma ou duas semanas depois porque você está se sentindo bem.

E embora você saiba que há um método para a sua loucura menstrual (eles chamam de "ciclo menstrual" por uma razão), ele pode Seria muito confuso tentar descobrir em que dia específico do seu ciclo você está em um determinado momento - digamos, por exemplo, se você está tentando engravidar e está determinado a determinar quando começa a ovular.

Felizmente, nós ajudamos você. Aqui, um obstetra explica o que exatamente está acontecendo com seu ciclo menstrual, quanto tempo ele pode durar e todas as diferentes fases pelas quais seu corpo pode passar em um mês.

Então, o negócio é o seguinte: O intervalo de tempo médio de um ciclo menstrual é de 28 dias, mas os ciclos menstruais não são realmente uma situação única para todos. Por quê? Em termos mais simples, todos são diferentes e os ciclos podem até variar de mês para mês. De acordo com o Office of Women's Health (OWH), uma divisão do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos, sua menstruação ainda é tecnicamente "regular" se geralmente ocorre a cada 24 a 38 dias.

Christine Greves , MD, um ginecologista de Orlando, tem uma estimativa ligeiramente diferente, que ainda mostra o ponto, dizendo que um ciclo menstrual normal pode durar de 21 a 35 dias. 'Pode variar dependendo da pessoa', diz ela, acrescentando que os medicamentos e certas condições podem afetar a duração do ciclo menstrual de uma pessoa. Por exemplo, as pílulas anticoncepcionais podem afetar a duração do seu ciclo, assim como a perda de peso e a SOP, diz o Dr. Greves. Esses fatores podem tornar um ciclo mais longo ou mais curto do que 28 dias. Mais uma vez, depende do indivíduo.

Basicamente, a chave aqui é que, se um período irregular é normal para você, ele pode realmente ser considerado regular, por mais complicado que pareça. Dr. Greves explica: 'Todo mundo é diferente. Contanto que seja normal, tudo bem ', diz ela. Algo para se ter em mente, no entanto: se você começar a notar algumas irregularidades em seu ciclo menstrual - como se seu ciclo durasse consistentemente 29 dias por mês e de repente comece a durar muito mais - é hora de consultar um médico para descobrir o que está acontecendo .

Entendi: parece estranho colocar um limite de tempo aleatório em uma função natural do corpo, mas para entender seu ciclo (e quantos dias ele dura normalmente), é útil pensar sobre esse tempo em termos das diferentes fases do seu ciclo menstrual.

Vamos começar com o dia número um. O dia em que você começa a sangrar, ou o primeiro dia do seu período, é tecnicamente o primeiro dia do seu ciclo. Sua menstruação normalmente faz atualizações de um a cinco de seu ciclo menstrual, de acordo com o OWH. Durante este tempo, o revestimento do útero é eliminado pela vagina (se você não estiver grávida, é claro). Simultaneamente, durante esta fase, bolsas cheias de líquido chamadas folículos se desenvolvem nos ovários, com cada folículo contendo um óvulo.

Conforme o seu ciclo continua, um folículo em particular continua crescendo enquanto os outros param e são absorvidos de volta ao ovário. Esse folículo continua a crescer enquanto produz níveis crescentes de estrogênio - e por volta do oitavo dia, esses níveis mais altos de estrogênio fazem com que o revestimento do útero cresça e engrosse, essencialmente se preparando para nutrir um embrião.

Avanço rápido até aproximadamente o dia 14 (em um ciclo de 28 dias, pelo menos), que é quando o folículo em crescimento realmente se rompe para liberar um óvulo do ovário. Esse processo é chamado de ovulação, de acordo com o OWH. (Para sua informação: a ovulação normalmente torna o muco cervical mais claro e úmido, de acordo com o Serviço Nacional de Saúde do Reino Unido.)

Nos próximos dias - dias 15 a 24, novamente, em um ciclo de 28 dias - o óvulo recém-liberado viaja para longe do ovário e em direção ao útero. Este período é normalmente quando você é mais fértil; se um espermatozóide se juntar ao óvulo na trompa de Falópio, ele será fertilizado, percorrerá o resto do caminho pela trompa de Falópio e se fixará ao revestimento uterino. (Tecnicamente, a gravidez começa assim que o óvulo fertilizado é preso ao revestimento do útero, de acordo com o OWH).