Como Lovie Simone parou de 'fugir de seus problemas' e melhorou sua saúde mental durante o COVID-19

Bem-vindo a Deep Dives, uma nova série de vídeos sobre saúde em que pessoas inspiradoras falam sobre um tópico de saúde que é significativo para elas e compartilham histórias interessantes sobre saúde e bem-estar. Assista ao Deep Dive de Lovie Simone acima!

A atriz Lovie Simone, 21, conhecida por seu papel em Selah and the Spades, conseguiu encontrar um forro de prata para a pandemia COVID-19: a quarentena forçou seu trabalho em sua saúde mental. Ficar em casa para ajudar a impedir a propagação do coronavírus deu a Simone tempo suficiente para considerar como ela vinha processando seus problemas - e como ela poderia melhorar em resolvê-los.

“Eu percebi quando o mundo estava aberta, eu estava realmente fugindo ativamente dos meus problemas ”, disse Simone à Health. Antes do início da pandemia, Simone, que está no novo filme The Craft: Legacy, usou sua agenda como uma desculpa para evitar lidar com seus problemas, dizendo a si mesma que estava trabalhando e, portanto, não precisava resolver o que estava acontecendo em a vida dela. Mas a quarentena a ajudou a perceber como isso era prejudicial e deu a ela espaço para enfrentar seus sentimentos de frente.

“Ter esse tempo de quietude e não ser capaz de fugir daquele sentimento de desamparo e desesperança que sinto foi muito bom para mim - é bom para mim ”, diz Simone. “Eu realmente tive que sentar e desacelerar e massagear meus sentimentos que venho sentindo há um tempo.” Se esforçar para melhorar sua saúde mental valeu a pena: “É mais fácil para mim entrar em contato com minha intuição agora”, explica Simone.

Além de reservar um tempo para priorizar seus sentimentos, Simone (como muitos de nós) tem passado um tempo no TikTok durante a Covid, que serviu como um ponto brilhante durante um ano politicamente tumultuado. “Mesmo não tendo um TikTok, adorei a geração TikTok. Adoro ver a quantidade de ativismo lá, adoro ver a comunidade lá ”, diz Simone.

Ela continuou dizendo que encontrou esperança na plataforma por causa de sua capacidade de unir as pessoas em torno questões de justiça. TikTok também faz as pessoas rirem durante um ano, quando muitas vezes é difícil fazê-lo. “Desde que toda essa quarentena / pandemia começou, sinto que as pessoas têm procurado um senso de comunidade e humor. Porque isso é realmente o que as pessoas precisam em um momento tão sombrio. ”

Você pode assistir ao resto do mergulho profundo de Simone no vídeo acima.