Quanto custa realmente correr uma maratona?

Está pensando em usar um 26.2? Você provavelmente planejou quanto tempo precisará para treinar. Mas você deve estar se perguntando quanto dinheiro uma maratona vai custar para você. Para ajudá-lo a planejar a grande corrida, dividimos as despesas - tudo, desde taxas de inscrição e tênis (você provavelmente precisará de dois pares) a massagens de recuperação e Gu. Veja como os custos podem aumentar:

Para a maioria das maratonas, isso varia de $ 60 a $ 300. Corridas de maior prestígio e populares (geralmente em grandes cidades) tendem a ter uma taxa de inscrição mais alta. Às vezes, você tem a opção de participar de uma equipe de caridade e, nesse caso, sua taxa de inscrição está coberta; mas talvez você precise arrecadar fundos entre US $ 2.000 e US $ 5.000.

Para correr certas maratonas, você precisa se qualificar. Isso pode significar ter um momento competitivo. Ou pode significar completar uma série de outras corridas. Esses eventos de qualificação podem custar de $ 60 a $ 300 cada.

Muitos maratonistas gostam de se inscrever para corridas de destino e fazer da viagem uma parte de toda a experiência. Um voo doméstico ou uma longa viagem e uma estadia de uma noite em hotel podem custar entre US $ 200 e US $ 600, e possivelmente mais, claro, dependendo de onde você for e quando.

Essas são uma necessidade de treinamento definitiva. Muitos corredores usam dois pares, um para a maior parte de seu treinamento e um novo par (com cerca de 20-30 milhas) para o dia da corrida. Se você é um caçador de pechinchas, pode encontrar ótimos tênis à venda por US $ 60. Mas a maioria dos pares custa cerca de US $ 100. Dois pares podem custar $ 120 a $ 250. Muitos corredores também precisam de suportes de arco para evitar lesões nos pés, o que pode custar US $ 25 a US $ 60 a mais.

Para todas as corridas de treinamento longas, você pode querer estocar alguns lanches portáteis e boas fontes de eletrólitos ( pense em Gu, Gatorade, gomas esportivas e barras). Muitas vezes você pode comprar esses itens a granel na Amazon. Um pacote de 16 Gu custará cerca de $ 21. E você pode precisar de três caixas para realizar o treinamento. Adicione bebidas e chicletes e você pode gastar até US $ 150 apenas em combustível.

É bom ter um lugar para guardar seus itens essenciais quando você corre. Um FlipBelt, por cerca de US $ 20, pode conter seu telefone, protetor labial, fones de ouvido, chaves e um pacote de Gu. Você também pode optar por um suporte de telefone que leva ao redor do braço, que custa cerca de US $ 7.

Se você já tem muitas roupas de ginástica, pode pular esta despesa. Mas um bom equipamento de corrida pode fazer maravilhas para o seu treinamento e conforto em corridas longas. Se você estiver treinando no verão, pode misturar e combinar três pares de leggings, três pares de shorts, três camisetas, três sutiãs esportivos e um boné de corrida. Tudo isso pode custar US $ 500 a US $ 870, dependendo das marcas que você escolher. Para o treinamento de inverno, uma jaqueta, três tops de mangas compridas, luvas de corrida e uma faixa quente na cabeça podem custar cerca de US $ 250 a US $ 350. Lembre-se de que esses preços aproximados são para engrenagens técnicas de desempenho. Você pode treinar bem e se sentir bem em opções mais baratas.

Pense em óculos de sol esportivos, faixas para a cabeça e grampos de cabelo. Para os três, isso pode custar até US $ 150.

Meias running de alta qualidade são mais caras do que você imagina; e ter pares grossos, confortáveis ​​e duráveis ​​é a chave para prevenir bolhas. Cinco pares podem custar de US $ 55 a US $ 75.

Treinar para uma maratona não é uma brincadeira, e você precisará investir tempo e dinheiro no alongamento e na recuperação apenas para chegar à linha de partida. Um rolo de espuma, bola de lacrosse e idas regulares ao posto de gasolina para comprar sacos de gelo (para banhos frios após longas corridas) custam cerca de US $ 100.

Isso pode ser um luxo para alguns, mas outros corredores contam com massagem para mantê-los saudáveis ​​e em movimento. Uma massagem pode custar $ 100. Uma por mês durante quatro meses de treinamento totalizaria US $ 400.

Para testar seu progresso enquanto treina, você pode se inscrever para outras corridas de rua como 5ks, 10ks e meias maratonas. Isso pode ajudá-lo a se concentrar na velocidade durante o treinamento. O custo para entrar nessas corridas pode variar de US $ 20 a US $ 100.

Mesmo se você correr regularmente ao ar livre, talvez queira uma academia para correr dentro de casa em dias super frios ou chuvosos, e para acesso ao cross -opções de treinamento como bicicleta elíptica e estacionária, bem como máquinas e pesos para treinamento de força. Dependendo da academia, uma assinatura de seis meses pode custar de US $ 60 a US $ 900.

Ficar com sede em uma corrida longa não tem graça nenhuma, e se você não correr em uma cidade com bebedouros acessíveis, você provavelmente desejará comprar uma dessas opções de transporte de água. Isso custará US $ 15 a US $ 30.

Eles podem fazer maravilhas, mantendo você animado e motivado. Os fones de ouvido básicos custam cerca de US $ 15 e um par sem fio intra-auricular custa US $ 50 a US $ 130. Se você comprar novas músicas para criar a lista de reprodução definitiva, inclua-as em suas despesas também.

Você vai querer uma dessas para controlar seu ritmo e distância. Um relógio esportivo básico custa cerca de US $ 45, enquanto um rastreador GPS custa cerca de US $ 150.

Nem todo corredor vai querer isso, e você pode encontrar muitos planos de treinamento gratuitamente. Mas muitas pessoas podem se beneficiar com um coach e um plano personalizado. Os serviços de coaching podem custar cerca de US $ 150 por mês (ou seja, US $ 600 por quatro meses) e os planos de treinamento também custam cerca de US $ 150.

Correr muito equivale a muita chaffing. Para evitar queimaduras, você deve investir em algo como Body Glide, que custa cerca de US $ 8 o stick.

Obviamente, nem todo corredor precisará de todos os equipamentos e outras opções listadas aqui. Mas se você pagou por tudo acima, uma maratona pode custar mais de US $ 5.000.

Essa sensação que você terá quando cruzar a linha de chegada? Inestimável.