Quanto pasta de dente você deve usar? Dentista se torna viral por mostrar quanto você realmente precisa durante a escovação

O que é um comercial de pasta de dente sem uma escova de dentes limpa e um farfalhar de pasta de dente na parte superior das cerdas? Bem, prepare-se para explodir sua mente: a quantidade de pasta de dente que deveríamos realmente usar em nossos dentes é cerca de uma fração disso - pelo menos de acordo com um dentista do TikTok.

Dr. Gao Jye Teh, um dentista malaio que está estudando no King's College London, recentemente se tornou viral no TikTok por compartilhar alguns conselhos de saúde bucal e se tornou a estrela de higiene dental da mídia social no processo. No vídeo TikTok, ele mostrou aos espectadores - todos os 6 milhões deles - como é a quantidade certa de pasta de dente. Para pessoas com mais de 3 anos de idade, é do tamanho de uma única ervilha. (Para sua informação, isso também está escrito na embalagem da pasta de dente - você sabe, as coisas que ninguém lê.)

Dr. Gao também compartilhou seu vídeo no Instagram, escrevendo a legenda: 'Os comerciais estão mentindo para você! Você não precisa usar tanto creme dental. '

Dr. Gao disse que usar mais do que uma quantidade do tamanho de uma ervilha de pasta de dente representa o maior risco para crianças que ainda não têm dentes adultos totalmente desenvolvidos. “Isso ocorre porque o flúor, quando ingerido em grandes quantidades, pode causar uma condição cosmética conhecida como fluorose dentária nos dentes em desenvolvimento”, explicou ele. 'As implicações cosméticas variam de manchas suaves a amarelas e marrons a covas evidentes nos dentes.'

Geoffrey Morris, DMD, dentista cosmético e restaurador em Boca Raton, Flórida, confirmou isso à Health, dizendo: ' a quantidade recomendada de pasta de dente para adultos é aproximadamente do tamanho de uma ervilha em uma cerda macia ou escova de dentes elétrica. '

Para crianças com menos de 3 anos, apenas uma' mancha 'de pasta de dente é necessária - aproximadamente do tamanho de um grão de arroz, de acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças. Isso é para garantir que eles não engulam acidentalmente muito creme dental com flúor, que não deveria ser ingerido.

Usar pouco creme dental pode ser tão ruim quanto usar muito, de acordo com o Dr. Gao , porque seus dentes não terão todos os benefícios de proteção do flúor. 'O problema de usar pouco creme dental é que você pode não ter surfactante suficiente para criar as bolhas que ajudam a limpar, bem como flúor suficiente para proteger os dentes', diz o Dr. Morris.

Dr. Gao também deu uma dica útil: 'Depois de escovar os dentes, você deve cuspir o excesso e não enxaguar a boca com água. Isso ocorre porque o flúor na pasta de dente leva tempo para agir em seus dentes. '

Se você gosta de usar enxaguatório bucal como parte de sua rotina de higiene oral, o Dr. Gao recomenda usar um que contenha flúor em um local diferente. tempo de escovação, pois isso aumentará a quantidade de exposição ao flúor e ajudará a remineralizar seus dentes. 'Procure o conselho de seu dentista para decidir para qual tipo você é mais adequado', sugeriu ele.