Como uma mulher perdeu mais da metade do peso corporal

Jennifer Dearing - revista AfterFrom Health

À beira da cirurgia de redução do estômago, Jennifer Dearing deu mais uma chance à alimentação saudável e perdeu 70 quilos.

Em 2005, a vida negociou então - 305 libras a Jennifer o que ela chama de "dois abridores de olhos monumentais". Em agosto, em férias com a família nas Bahamas, ela caiu de um barco em que estava - e quatro homens demoraram várias horas para içá-la de volta em segurança. “Eu tinha 31 anos e pensei comigo mesma:‘ Vou morrer porque estou gorda ”, diz Jennifer. Então, em outubro do mesmo ano, ela abortou devido a problemas de saúde associados à obesidade.

Jennifer Dearing - Antes

Libras:

305

139

Size:

28-30

6

Total perdido:

166

Como uma estressada proprietária de um salão de beleza, Jennifer sobreviveu ao longo de seus dias sobrevivendo com fast food gordurosos e um litro de refrigerante. Ela iria pular refeições e comer demais no jantar, comendo mais fast food, pizza e sorvete. Prestes a fazer a cirurgia de redução do estômago, Jennifer atendeu ao apelo de um amigo para tentar uma aula de nutrição e um programa de desintoxicação de uma semana com o Transitions Lifestyle System, um plano de dieta que recomenda refeições com baixo índice glicêmico como estratégia para perder peso. Jennifer (que não é diabética) seguiu o plano, comendo muitas frutas, vegetais e proteína magra. Ela dispensou carboidratos refinados e bebidas açucaradas - e surpreendentemente nunca contou as calorias. Ela também começou a preparar um almoço saudável diariamente para que pudesse comer direto no trabalho.

Quase imediatamente, o peso começou a cair. “Eu estava perdendo entre 2 e 4 libras por semana”, diz Jennifer. “Pensar em uma cirurgia para perda de peso era coisa do passado.” Depois de perder 18 quilos, ela começou a andar em uma esteira de 20 a 30 minutos, três vezes por semana. À medida que seu peso continuava a cair, Jennifer treinou força e se exercitou em uma máquina elíptica também.

Quando ela perdeu 45 quilos, Jennifer correu sua primeira corrida de 5 km. Hoje - 166 libras mais leve - Jennifer tem muitas corridas em seu cinturão muito menor. Ela está treinando para seu segundo triatlo de distância olímpica (ela espera superar seu tempo em 2008). E nos próximos dois anos ela planeja completar um Ironman, o triatlo definitivo que envolve uma natação de 2,4 milhas, um passeio de bicicleta de 112 milhas e uma corrida de 42 milhas. “Eu sou uma nova pessoa agora”, diz Jennifer. “Não há solução fácil. Tive que mudar de dentro para fora. ”

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