Como Queer Eye's Tan France e Antoni Porowski se mantêm em forma, lutam contra os desejos de açúcar e afugentam o estresse

Quando não estão demonstrando a comida francesa perfeita ou nos ensinando como preparar guacamole caseiro, Tan France e Antoni Porowski - os gurus da moda e da comida no Queer Eye da Netflix - provavelmente estão em casa tentando relaxar. “Realmente temos dias longos e exaustivos”, diz France. 'Você poderia imaginar estar ligado 12 horas por dia? Não é fácil. '

Tivemos a oportunidade de conversar com a França e Porowski, que estão atualmente promovendo sua parceria com a Excedrin (a marca está lançando novos analgésicos de edição limitada para os principais momentos que causam dor de cabeça ) Aqui, as estrelas do Queer Eye nos contam como se mantêm centradas, reprimem os desejos de açúcar e muito mais.

Quando não estamos filmando seu programa de sucesso, 'estamos em uma cidade diferente na maioria das semanas', diz France ', e então você geralmente está limitado a uma academia de hotel e tem que repensar seus treinos e como pode fazer com que funcionem para você. ' Ele e Porowski estão atualmente em Nova York, então eles se tornaram amigos da academia e motivam um ao outro a seguir suas rotinas.

Durante as filmagens, todo o grupo vai à academia todas as manhãs. “Trabalhamos mais duro do que antes do show”, diz France. 'Há muito mais pressão - ninguém coloca isso em você, mas há uma pressão auto-imposta para ter uma certa aparência.'

Embora eles se exercitem com um treinador durante as filmagens do programa, Porowski é um grande fã de aulas de ginástica. 'Eu amo uma boa aula de ioga, gosto de mudar', diz ele. 'Eu não posso fazer muito de uma coisa, ou fico muito distraído. Quando estou em Nova York, tenho quatro ou cinco aulas que faço. '

Ter um co-estrela como Jonathan Van Ness - que é um iogue talentoso e compartilha fluxos impressionantes no Instagram - tem seus vantagens também. 'Nós deveríamos ir a uma aula de barra que acabou de abrir, e o estúdio foi fechado', diz Porowski. 'Nós estávamos lá com alguns amigos e Jonathan nos deu uma aula de ioga de última hora em um dos estúdios em nosso prédio.'

No que diz respeito aos equipamentos de ginástica, a França confia em Fat Gripz, disponível em Amazon.com. 'Descobri há alguns meses', diz ele. 'São esses punhos que você coloca em uma barra e enfoca seus antebraços - é incrível, eu adoro eles.'

Duas palavras: Encontros Medjool. “Eles são minha nova coisa favorita”, diz Porowski. 'Esta pequena fazenda na Califórnia me enviou uma manteiga de amendoim crocante e um pouco de um sal de acabamento de qualidade realmente boa, então você obtém o sal crocante, você obtém a manteiga de amendoim crocante, uma tâmara doce e pegajosa, é o deleite perfeito. '

Ele gosta de ter duas da tarde para afastar os desejos do fim do dia e aumentar sua energia. 'Você coloca sua proteína lá, você obtém sua fibra, e eles também são muito bons em vitaminas', diz ele.

'cozinha muito agora porque ele está trabalhando em um livro de receitas, então eu consigo comer toda aquela comida, o que é maravilhoso ', acrescenta France.

Porowski é um grande fã do praticante de medicina funcional Will Cole, @drwillcole. 'não é enfadonho', diz ele. “Ele acabou de lançar um livro de receitas chamado Ketotarian; o que adoro é que não é enigmático e ensina as pessoas a tratar vegetais de uma forma simples, mas faz refeições realmente boas e deliciosas. '

Quanto à França, você o encontrará tocando duas vezes em @ cleaneats_cleantreats. “Tenho uma queda por doces muito, muito ruim e, se não comer muito açúcar, fico um pouco irritado”, diz ele. 'E ela faz um ótimo trabalho ao oferecer alternativas.'

A França também recorre à conta do Instagram @clarkfit para inspo de fitness. “Não costumo ir às aulas, a menos que esteja”, diz France. 'Quando estou sozinho, faço minhas próprias coisas. faz um ótimo treino para o peito. '

Porowski admite que leva tempo para relaxar depois de um dia estressante de filmagens. 'Eu fico muito maníaco no set e, então, para chegar a um lugar onde estou sozinho no meu apartamento de novo, é como se essa coisa de recalibragem acontecesse', diz ele.

Para começar cada dia em uma nota consciente, ele está usando o aplicativo Headspace. 'Eu não posso enfatizar o suficiente como é incrível', diz ele. 'Estou com 10 minutos agora; demorei um pouco para chegar lá. Fiz três minutos por muito tempo e isso muda tudo. '

Ele também aperfeiçoou uma rotina calmante de fim de dia. 'Eu sempre tomo banho agora, antes de ir para a cama', diz ele. 'É tão importante simplesmente limpar tudo ... tirar tudo! Há toda a energia e tudo o que você carregou com você, e todo o estresse que você tem. '