Quão rapidamente você pode curar queimaduras solares?

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De acordo com o National Cancer Institute, cerca de um terço dos adultos americanos sofrem queimaduras solares a cada ano, e mais de 33.000 dessas queimaduras exigem visitas ao pronto-socorro.

Se você tem pele pálida ou passa muito tempo ao sol, corre um risco maior de queimar-se. Em geral, queimaduras de sol mais graves demoram mais para curar do que queimaduras mais leves.

Outros fatores que determinam a rapidez com que você cura incluem o quão bem você gerencia sua queimadura de sol e se você tem uma condição que retarda a cicatrização de feridas, como diabetes ou doença arterial.

Não existem curas mágicas para queimaduras solares, mas existem várias maneiras de apoiar o processo natural de cura do seu corpo. Vamos dar uma olhada nas maneiras mais eficazes de curar uma queimadura de sol mais rapidamente.

Fatores que controlam a rapidez com que você cura de queimaduras solares

As queimaduras solares são causadas pela superexposição aos raios ultravioleta (UV). Quanto mais tempo você fica exposto a esses raios, maior a probabilidade de queimar sua pele. Pessoas com pele mais escura não queimam tão rapidamente quanto pessoas com pele mais clara porque produzem mais do pigmento melanina que protege a pele dos danos UV.

Quanto mais severamente você queima, mais tempo levará para seu corpo para substituir a camada danificada da pele. Os sintomas de queimaduras solares leves geralmente aliviam em 3 a 5 dias, enquanto queimaduras mais graves podem levar algumas semanas.

A taxa de cura do seu corpo pode ser determinada geneticamente, mas outros fatores, como sua idade e saúde geral também desempenham um papel.

Condições e hábitos de vida que enfraquecem o sistema imunológico também podem diminuir a capacidade do corpo de se curar de queimaduras solares. Alguns deles incluem:

• diabetes
• tabagismo
• desnutrição
• obesidade
• estresse crônico
• doença arterial
• má circulação

Como curar queimaduras solares mais rápido

Para curar queimaduras solares, você precisa dar tempo de seu corpo para repor a pele que foi danificada. Há um limite para a rapidez com que seu corpo pode se curar, mas você pode maximizar o processo de cura descansando bastante, mantendo-se hidratado e hidratando sua pele.

• Durma bastante. A restrição do sono interrompe a produção de certas citocinas pelo corpo que ajudam o corpo a controlar a inflamação. Esta interrupção pode afetar negativamente a capacidade do seu corpo de se curar.
• Evite o uso de tabaco. Fumar ou usar outras formas de tabaco pode prejudicar o processo natural de cura do corpo, pois promove a inflamação em todo o corpo. Parar de fumar pode ser difícil, mas um médico pode ajudá-lo a criar um plano de cessação que funcione para você.
• Evite exposição adicional ao sol. Expor uma queimadura solar a mais raios ultravioleta pode danificar ainda mais a pele. Se você tiver que sair, tente cobrir sua queimadura de sol com roupas e use protetor solar.
• Aplique aloe vera. Aloe vera contém uma substância chamada aloin que reduz a inflamação. Aloe vera também pode hidratar a pele e prevenir a descamação.
• Banho frio. A Academia Americana de Dermatologia recomenda tomar um banho frio ou ducha para acalmar a pele. Depois, deixe um pouco de umidade na pele ao se secar e aplique um hidratante para reter a água.
• Aplique o creme de hidrocortisona. Os cremes de hidrocortisona são usados ​​para tratar o inchaço, a irritação e a coceira. A Mayo Clinic recomenda a aplicação de creme de hidrocortisona em queimaduras graves para controlar o inchaço e a dor.
• Mantenha-se hidratado. As queimaduras solares retiram a umidade da pele. Beber muitos líquidos e eletrólitos pode ajudar a reidratar sua pele.
• Experimente uma compressa fria. Aplicar uma compressa fria na pele logo após a queimadura pode ajudar a afastar o excesso de calor da pele e reduzir a inflamação.
• Experimente um banho de aveia. Um banho de aveia pode ajudar a acalmar a pele e reduzir a irritação. Você pode fazer um banho de aveia misturando algumas colheres de sopa de bicarbonato de sódio e cerca de uma xícara de aveia em um banho frio.

Outras alegações

Algumas pessoas afirmam que aplicar camomila ou vinagre de cidra de maçã diluído na pele pode ajudar a curar queimaduras solares. No entanto, esses métodos não foram comprovados cientificamente.

É possível se livrar da vermelhidão por queimadura solar durante a noite?

É improvável que você consiga se livrar da queimadura solar durante a noite, mesmo que a queimadura seja relativamente leve. A maioria das queimaduras leva pelo menos 3 dias para cicatrizar completamente, mesmo quando tratada adequadamente.

Todos os tratamentos contra queimaduras solares funcionam apoiando o processo de cura natural do seu corpo, que tem um limite para a rapidez com que pode funcionar.

Quando consultar um médico para ver se há queimaduras solares

Se a queimadura solar for leve, ela provavelmente se curará sozinha, sem tratamento médico. No entanto, pode ser necessário consultar um médico se a queimadura for grave.

Se alguma das afirmações a seguir for verdadeira, é uma boa ideia falar com um médico:

• sua queimadura de sol fica com bolhas ou inchaço
• você desenvolve febre ou sente excessivamente quente
• você se sente tonto, doente ou cansado
• você tem uma dor de cabeça
• você desenvolve cãibras musculares
• a queimadura de sol está forte um bebê ou criança pequena

Prevenção de queimaduras solares

A única maneira infalível de curar uma queimadura rapidamente é evitar pegá-la. Algumas das maneiras de prevenir queimaduras solares incluem:

• Procure sombra. Quando ficar exposto ao sol por um período prolongado, é uma boa ideia procurar sombra ou fazer a sua própria, levando um guarda-chuva com você.
• Evite a parte mais ensolarada do dia. Os raios ultravioleta são mais fortes no final da manhã e no início da tarde, das 10h00 às 16h00.
• Use um chapéu. Um chapéu com aba larga pode proteger seu rosto, orelhas e pescoço da exposição ao sol.
• Óculos de sol. Os óculos de sol protegem os olhos e a pele ao redor dos olhos dos raios ultravioleta.
• Protetor solar. O CDC recomenda o uso de um protetor solar de amplo espectro com FPS 15, no mínimo, mesmo em dias nublados. Reaplique pelo menos a cada 2 horas e verifique a data de validade antes de usá-lo.

Para levar

As queimaduras de sol são causadas pela superexposição aos raios UV. Não há cura milagrosa para curar uma queimadura de sol, mas você pode otimizar o processo de cura do seu corpo descansando bastante, mantendo-se hidratado e aplicando aloe vera ou outros hidratantes na pele.

Se você tiver uma grave queimadura de sol que está formando bolhas ou fazendo você se sentir mal, é uma boa ideia visitar um médico para ver se você precisa de tratamento médico adicional.