Como lidar com a situação quando seus amigos estão se casando e tendo filhos, e você se sente deixado para trás

No início do filme Bridesmaids , em uma cena que dá início ao enredo da comédia, Lillian de Maya Rudolph diz a Annie de Kristen Wiig que ela ficou noiva. Lutando para esconder seu choque com a notícia de sua melhor amiga, Annie alterna exclamações de dor de "Oh meu Deus!" com “O que está acontecendoggg?”

Mas meu momento favorito vem logo depois, quando Lillian atende um telefonema de seu noivo. “Ela está tão feliz!” Lillian diz a ele, ao que Annie deixa escapar alegremente: “Não, não sou!”

Quando assisti a essa cena pela primeira vez, sete anos atrás, soltei o tipo de risada catártica que vem do reconhecimento profundo. Na época, quase todos os meus amigos de colégio e faculdade eram casados ​​- algo que eu queria muito ser - e eu ainda era solteiro. Eu me peguei sentado onde Annie se sentava repetidamente, cumprimentando amigos noivos com um coração cheio de alegria, sim, mas também com uma mistura desconfortável de tristeza, desespero, preocupação e constrangimento.

A cena foi validada um sentimento contra o qual eu lutava sempre que meus amigos atingiam marcos importantes na vida: Que de alguma forma eu estava "ficando para trás".

Nos anos seguintes, aprendi como esse sentimento é muito comum - e a vergonha dele pode trazer - entre as mulheres. E, no entanto, raramente é discutido abertamente. (O problema da vergonha é que dá vontade de se esconder.) “As mulheres têm um grande interesse em ser empáticas e solidárias”, Diane Barth, LCSW, terapeuta em Manhattan e autora do novo livro I Know How You Feel : A alegria e o desgosto da amizade na vida das mulheres , diz Saúde . “E sentimos que esses sentimentos movidos a conflito são o oposto disso, então saímos do nosso caminho para nem mesmo nos dar conta de que temos esses sentimentos.”

Então, o que realmente está alimentando o medo tantas mulheres têm que estamos ficando para trás, ou sendo deixadas para trás? E como podemos navegar nesse sentimento para que não destrua nosso bem-estar? Barth e outros especialistas em psicologia e amizade feminina forneceram algumas dicas e conselhos - apenas no caso de você se encontrar à beira de um colapso do chá de panela nesta primavera.

Com mais mulheres se casando mais tarde ou nem se casando e escolhendo ter filhos mais tarde, sozinhos ou não, o papel de nossos amigos é indiscutivelmente mais importante do que nunca. Como Rebecca Traister escreveu em seu livro best-seller All the Single Ladies , hoje, as mulheres se encontram “moldando suas identidades, sonhos e objetivos não necessariamente em conjunto com um homem ou dentro de uma estrutura familiar tradicional, mas ao lado de outras mulheres. Os amigos deles. ”

Então, quando sentimos uma ameaça às nossas amizades - seja a chegada de um parceiro ou filho que pode cortar o tempo juntos ou uma mudança para o outro lado da cidade - a experiência pode ser sentida tão desestabilizantes quanto uma ameaça aos nossos relacionamentos românticos ou familiares, diz Barth, ou qualquer outro alicerce de nossa vida.

Durante o ensino médio e a faculdade, nossas vidas e as de nossos amigos costumam ser muito semelhantes, o que pode seja reconfortante. Quando um amigo consegue se identificar com o que você está passando, você pode se sentir menos sozinho. Isso explica por que os amigos procuram frases como A mesma coisa aconteceu comigo e eu sei exatamente o que você quer dizer , Deborah Tannen, Ph.D., professora de lingüística em A Georgetown University e autora de Você é a única pessoa que posso contar: Por dentro da linguagem das amizades femininas do ano passado, diz Health Mas quando a vida de nossos amigos começa a divergir da nossa, é natural sentir tudo, desde uma sensação de abandono e inadequação.

Enquanto algumas mulheres gostam de voar sozinhas, muitas valorizam ser parte de uma amiga grupo - seja duas ou dez pessoas fortes. Eles também temem ser rejeitados pelo grupo, diz Tannen, um fenômeno que ela chama de FOBLO (medo de ser deixada de fora) e FOGKO (medo de ser expulso).

“Quando seu grupo de amigos parece estar alcançando algo que acontece de ser algo que você realmente quer, acho que a frustração de 'não estou conseguindo o que quero' é intensificada ”por esse medo, diz ela. “É como se duas coisas assustadoras se sobreponham e coincidam.”

Quando somos jovens, tendemos a pensar na vida de forma linear, mas a realidade é muito mais complicada. Simplesmente se casar, ter filhos, comprar uma casa, conseguir uma grande promoção - seja qual for o marco - não significa felicidade ou satisfação com a vida.

“O que realmente significa ficar para trás?” pergunta Barth. “Não é uma corrida. E isso é parte do problema. Você está perseguindo seu caminho de vida, e ele não será igual ao de ninguém. ”

É da natureza humana examinar como nossas vidas se comparam às das pessoas sabemos, mas isso raramente nos deixa felizes, diz Jenny Taitz, Psy.D., terapeuta, instrutora clínica no departamento de psiquiatria da UCLA e autora do livro How to Be Single and Happy .

“Especialmente nesta época de mídia social, há uma grande atração para comparar e tentar‘ acompanhar ’”, disse Taitz ao Health . Mas lembre-se, “sua percepção das alegrias das outras pessoas na vida delas” - principalmente com base no Facebook ou Instagram - “são inerentemente imprecisas”.

Além disso, todos sentem que são ficando para trás em alguma coisa, ela diz. “Se você perguntasse a um auditório de mil pessoas você sente que está atrasado em sua vida? , quase todo mundo levantaria a mão”, acrescenta Taitz. “Talvez certas pessoas diriam pessoalmente, certas pessoas profissionalmente, outras pessoas com seus objetivos de saúde. Você sabe, é apenas parte do ser humano. ”

A chave para evitar que esses sentimentos“ nos mantenham como reféns ”, diz ela, é mostrar autocompaixão - o que a pesquisa sugere que está intimamente ligado à motivação. Uma maneira de fazer isso é simplesmente aceitar que do curso você quer o que outra pessoa tem, e tudo bem! “Você realmente precisa ser legal com você mesmo”, acrescenta ela.

Conforme nossas vidas crescem e evoluem, o círculo de amigos com quem passamos o tempo fará o mesmo. “Acho que temos essa fantasia de que velhos amigos são os verdadeiros amigos, e isso não é verdade”, diz Barth, que sugere fazer um esforço para encontrar novos amigos a cada nova fase da vida. “Amigos do trabalho são amigos muito importantes”, acrescenta ela. “As pessoas às vezes os rebaixam, mas amigos do trabalho são pessoas que estão fazendo o que você está fazendo. Eles podem entender coisas sobre a sua vida que seus velhos amigos não entenderão.

Aqui está o resultado: fixar-se no que você não tem não vai fazer você se sentir melhor. O que vai fazer você se sentir melhor, diz Taitz, além de ser gentil consigo mesmo, é cultivar uma vida significativa, cheia de pessoas, trabalho e atividades que o fazem feliz.

“O A maior desvantagem da alegria é presumir que, de alguma forma, existe uma maneira perfeita de ser feliz que está fora de alcance agora ”, diz ela. “Não sabemos o que vai acontecer no futuro. Mas perceber que você está ficando para trás é perder esse momento, e isso vai realmente te impedir. ”

Seu conselho? “Um bom remédio para sair da sua cabeça é entrar na sua vida.”