Como progredir no trabalho (e na vida)

O que mulheres super-sucesso como Sheryl Sandberg, Amy Poehler e a criadora do Scandal , Shonda Rhimes, têm em comum? Eu diria que eles são ousados ​​- não têm medo de se expor e dizer (ou escrever, ou fazer) o que está em sua mente, os opositores que se danem. Eles exalam autoconfiança, e isso é autêntico e contagioso, fazendo você querer ouvir cada palavra deles. Eles se sentem completamente à vontade em ser uma voz única na multidão.

Essa qualidade não se limita aos ricos e famosos. Sempre tem aquela mulher no coquetel, na sala de espera do médico ou na reunião da comunidade que faz as pessoas se sentarem e ouvirem. Imagine entrar em uma sala e ter todos os olhos em você (e não porque sua saia está enfiada em sua calcinha). Até o mais tímido de nós espera ser visto e ouvido - afinal, somos a estrela do nosso próprio show. E todos nós queremos a liberdade de viver autenticamente, quer isso signifique experimentar um corte pixie sem se preocupar que as pessoas pensem que é muito infantil / nervoso / jovem para nós ou apoiar uma causa de uma forma muito vocal. Na verdade, nos contermos quando temos uma necessidade urgente de fazer ou dizer algo pode ser frustrante na melhor das hipóteses e seriamente enfraquecedor na pior.

As mulheres expressam essa frustração para mim o tempo todo. Minha cliente, Lila, desejava ser mais uma líder. 'Eu sinto que tenho ótimas ideias quando se trata de criar e organizar eventos escolares', ela me disse. 'Mas quando eu os apresento para as outras mães, não consigo obter o apoio de ninguém.' Porém, havia outra mulher que sempre persuadia as pessoas a colocar suas ideias em prática. Lila experimentou a mesma coisa em suas amizades - ela nunca foi o centro das atenções. Às vezes, ela queria ser a Carrie em vez de Charlotte! Então, como ela poderia reunir coragem para fazer isso?

Vou te dizer: Lila - como muitos de nós - só precisava aprender a ser uma líder, alguém que se coloca lá e leva controle de uma situação, sem escrúpulos. Chame isso de ousadia, assertividade, ousadia ou confiança, mas significa ser verdadeiro consigo mesmo e com sua visão e ousar viver assim todos os dias.

Não me interprete mal, não estou dizendo que devemos seja rude ou mandão ou atropele outras pessoas. Mas muitas de nós nos sentimos desconfortáveis ​​em nos afirmar porque não queremos ser vistas como agressivas ou mal-intencionadas e arriscamos alienar pessoas ou até mesmo perder nossos empregos ou relacionamentos.

Considere Jill Abramson, a primeira executiva editora do The New York Times , que foi repentinamente demitida do emprego no início deste ano. As razões pareciam incluir que ela era 'difícil' e 'brusca' - qualidades que podem realmente tê-la impulsionado a uma posição tão desafiadora em primeiro lugar e que, muitas pessoas sugeriram, seria simplesmente chamado de 'confiança' se exibido por um cara.

O fato é, entretanto, que há muito a ganhar vivendo em voz alta. Você terá o poder de ser levado a sério, impor respeito, melhorar sua vida e ser alguém que os outros têm interesse em ouvir e até mesmo emular. Então, você tem esse tipo de confiança de próximo nível? Responda a estas perguntas para descobrir.

1. Quando você está tentando influenciar as opiniões das pessoas (seja conseguindo amigos para testar aquele restaurante de mergulho do outro lado da cidade ou persuadindo colegas de trabalho a tentar uma nova maneira de fazer as coisas), você está armado com uma estratégia para saber como articular sua visão?

2. Você compartilha seus sentimentos reais sem hesitação - até mesmo com um chefe, um estranho ou alguém que você tem certeza que tem uma visão diferente sobre o assunto?

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3. Você é capaz de expressar abertamente raiva, frustração, aborrecimento ou desacordo sem ficar envergonhado ou se preocupar em ferir os sentimentos de outras pessoas?

4. Você acha que projeta uma imagem de confiança, capacidade e força?

Se você respondeu não a alguma dessas perguntas, vale a pena considerar se você está perdendo algumas grandes oportunidades porque está escondendo seu luz sob um alqueire. (Faça a si mesmo as mesmas perguntas sobre sua vida doméstica, profissional e relacionamentos; alguns de nós somos muito confiantes em casa, digamos, mas nem tanto em uma reunião de negócios.)

Pode parecer o tipo de A força de que estou falando é algo com que as pessoas simplesmente nascem, mas você pode desenvolver as habilidades de que precisa para assumir o controle. Lembre-se dessas regras básicas e você estará no caminho certo.

Confie na sua visão
Todos nós temos uma voz interior que nos diz o que realmente sentimos. Muitos de nós o suprimimos por medo de ir contra a corrente, mas as pessoas grandes e ousadas seguem seu instinto e lutam para colocar seus pensamentos em ação. E quanto mais você faz, mais fácil e mais natural se torna.

Lembre-se: o perfeito é o inimigo do bom
As mulheres tendem a esperar e pesquisar até que tenham o que acreditam ser uma ideia perfeita (ou uma forma diplomática de expressar essa ideia) antes de colocá-la no universo. Apenas cuspa! Ou é melhor do que você pensa ou seus amigos e colegas irão ajudá-lo a transformá-lo em algo brilhante e revolucionário. Mas ficar sentado em silêncio não é bom para ninguém, muito menos para você.

Seja o primeiro a acordar
Como você provavelmente percebeu, as pessoas que agem primeiro são as que pegam o verme proverbial. Portanto, faça um pouco de lição de casa, sim, mas depois dê um passo. Qualquer movimento. Proponha uma nova solução em ação, coloque uma pergunta picante na mistura de coquetéis e apresente uma arrecadação de fundos para a escola melhor. Dê um passo para se destacar e você pode se surpreender com o quanto mais pessoas o respeitam e se juntam a você com novas oportunidades.

Não tenha medo de cometer erros
Aceite que todo mundo falha de vez em quando ao tempo, depois pegue, siga em frente e use o que você aprendeu para fazer melhor. Digamos que você faça lobby com os chefões no trabalho para fornecer algum tipo de reembolso para a assinatura de uma academia, mas rasteja. A boa notícia é que agora você tem os contatos e conexões certos para a próxima vez que tiver uma grande ideia para lançar - e, nesse ínterim, ganhou os apoios de seus colegas e do chefe por ser um empreendedor.

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Fale como um chefe
Você se fecha em grupos grandes? Experimente estes remédios de Matt Eventoff, proprietário da Princeton Public Speaking em New Jersey.

Fale devagar
Faça uma breve pausa no final de uma frase para soar mais autoritário. As pessoas vão se inclinar para ouvir o que vem a seguir, e você estará menos propenso a usar palavras de preenchimento (como, uh, um) que podem fazer você parecer nervoso. Se alguém o interromper durante o intervalo, sorria calorosamente e (de uma forma não confrontadora) diga: 'Na verdade, não terminei.' Em seguida, retome.

Fale alto e com orgulho
Levante-se para abrir o aparelho vocal e fale com o diafragma; você criará uma voz mais forte (para não mencionar uma presença de comando).

Fortaleça suas palavras
Use declarações declarativas, como 'Eu sei' em vez de 'Eu pense, 'para mostrar confiança em suas opiniões. Adicionar frases insossas, como 'mais ou menos' ou terminar frases com 'certo?' irá minar seus pontos.

Brinque com o pitch
Se você tem uma personalidade forte, abaixe sua voz para transmitir uma mensagem. Se você estiver quieto, fale e fale.

É o dono da conversa
Não consegue dizer uma palavra? Diga: 'Esse é um ponto excelente!' para se intrometer. Em seguida, mude o tópico para algo que o apaixone.

A arte de permanecer forte
A maneira como você se mantém envia sinais poderosos, mesmo que não esteja dizendo uma palavra. Chame a atenção das pessoas com estas dicas de Janine Driver, presidente do Body Language Institute em Washington, DC.

Espalhe
Quanto mais espaço você ocupa, mais gravidade você exala. Em reuniões, coloque um cotovelo nas costas da cadeira para abrir o corpo. Em uma festa, descanse a palma da mão sobre a mesa ou encoste o braço estendido na parede.

Enquadre-se
O meio do grupo é considerado o ponto forte, então pegue esta posição para ser visto como importante. Você também será notado se se colocar no centro de uma porta enquanto fala com outras pessoas.