Como se livrar da pele seca neste inverno, de acordo com dermatologistas

O inverno oferece muita alegria na forma de feriados, guloseimas sazonais e recreação no frio - mas o ar fresco também traz algo decididamente menos alegre: pele seca.

Normalmente, a pele seca é esperada no inverno, mas este ano foi ainda mais perpetuada pela lavagem das mãos induzida por pandemia mais frequente e pelo uso de desinfetante para as mãos. Dito isso, Health conversou com vários especialistas em dermatologia e há muitas maneiras de combater essa condição de pele. Aqui está o que você deve saber sobre pele seca e como se livrar dela, pois o inverno se aproxima.

'A camada externa da pele é projetada para proteger seu corpo do meio ambiente e manter a hidratação da pele. Quando a barreira da pele é danificada, desenvolve fissuras microscópicas, levando à perda de hidratação. Isso se traduz em pele seca, escamosa e coceira ', disse à Health Joshua Zeichner, MD, diretor de pesquisa clínica e cosmética em dermatologia do Hospital Mount Sinai.

Dr. Zeichner diz que a pele seca pode ser causada por muitos fatores, incluindo fraquezas genéticas na barreira da pele e no meio ambiente. 'Tudo, desde clima frio com baixa umidade, esfregar demais, o limpador errado ou a exposição a alergias ou irritantes da pele, podem contribuir para a pele seca', diz ele.

Felizmente, os sintomas da pele seca são bastante diretos, o que significa que se você tiver, você saberá. De acordo com a The Mayo Clinic, a pele seca, também conhecida como xerose, pode apresentar-se por meio de qualquer um dos seguintes sintomas:

Também deve ser observado que pessoas com doenças de pele preexistentes, como eczema ou psoríase, são particularmente propensas a pele seca.

Como a pele seca tende a aparecer mais em climas frios, o inverno é quando "precisamos mudar nossos regimes", Mary L. Stevenson, MD., cirurgiã dermatológica de Nova York, diz saúde. 'É difícil' curar 'a pele seca', diz ela, acrescentando que quem tem pele seca (como a própria Dra. Stevenson) deve optar por um regime de cuidados com a pele que a previna e mantenha a pele saudável. "Basicamente, queremos ter certeza de que nossa barreira não está desidratada e escamosa, o que pode causar rachaduras na pele e irritação."

Então, o que esse regime normalmente envolve? Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para manter sua pele o mais macia e suave possível.

'Mantenha seus banhos curtos', sugere o Dr. Zeichner. - Podemos gostar de banhos longos e quentes, mas nossa pele não. Mantenha os chuveiros por 10 minutos ou menos e use água com a mesma temperatura que a sua piscina aquecida no verão. ' Dr. Stevenson recomenda fazer isso concentrando-se nas áreas essenciais. 'Basta usar sabonete para o rosto, axilas, virilha e pés, a menos que estejam visivelmente sujos, e depois seque', diz ela.

'Os sabonetes verdadeiros têm um pH alcalino e podem danificar a pele. Em vez disso, escolha um limpador sem sabão, que tenha o pH da pele mais equilibrado e não irrite ”, diz o Dr. Zeichner. Isso significa colocar temporariamente de lado seu sabonete de cheiro adocicado favorito em favor de uma alternativa sem fragrância para peles sensíveis. O Dr. Zeichner recomenda o Dove Sensitive Skin Body Wash (US $ 6), que contém os mesmos tipos de ingredientes hidratantes encontrados em hidratantes tradicionais, portanto, limpará sem comprometer a barreira da pele.

'Retinol é uma opção ingrediente anti-envelhecimento que estimula o colágeno para fortalecer a pele e minimiza o aparecimento de rugas ”, diz o Dr. Zeichner. 'No entanto, pode causar irritação e ressecamento da pele. Em vez disso, procure o bakuchiol. Este extrato botânico é conhecido como bio-retinóide. Ele tem os mesmos benefícios de estimulação do colágeno sem causar irritação. ' Dois produtos que ele recomenda são o iNNBeauty Project Slushy (US $ 28), que combina bakuchiol com ácido hialurônico expansivo, ou Rodan and Fields Redefine Overnight Restorative Cream (US $ 90), que fornece bakuchiol em um creme hidratante com niacinamida calmante.

Dr. Stevenson prefere cremes com ceramidas e esqualenos (conhecidos como emolientes), em vez de loções tradicionais com bomba, 'que não têm tanta umidade'. “Ceramidas são gorduras naturais encontradas na camada externa da pele que agem como argamassa entre os ladrilhos das células da pele”, diz o Dr. Zeichner. "Quando os níveis de ceramida diminuem, a barreira da pele não consegue se proteger como deveria." O esqualeno é um óleo que ocorre naturalmente no corpo, mas a produção diminui após os 30 anos de idade, portanto, os produtos com esse ingrediente contribuem para a reidratação da pele, de acordo com o National Institutes of Health. Um exemplo de creme de ceramida é Neogen Sur.Medic Super Ceramide 100 Renewal Cream ($ 34). 'contém ceramidas junto com ácido hialurônico hidratante e extrato calmante de capim-tigre', diz o Dr. Zeichner. O Dr. Stevenson também sugere o uso de pomadas oclusivas (o que significa que permanecem na superfície da pele) como vaselina sobre esses cremes para selá-los.

Além disso, muitas mãos estão secando nesta temporada devido ao aumento do saneamento devido à pandemia, o que é irônico, pois a pele seca é, na verdade, mais propensa a pegar germes. Para combater essa secura extra, os especialistas da American Academy of Dermatology Association (AAD) recomendam deixar um pouco de água nas mãos após a lavagem e aplicar o hidratante enquanto as mãos ainda estão um pouco úmidas. Com o desinfetante, você deve aplicá-lo após a secagem do desinfetante para as mãos. Eles também sugerem aplicar o hidratante na ponta dos dedos e nas unhas, que costumam passar despercebidos.

Os lábios têm tendência a secar, e o AAD recomenda escolher um protetor labial com cuidado para não irritar ainda mais essa pele sensível. 'Se seus lábios arderem ou formigarem depois de aplicar o protetor labial, mude para um que não cause essa reação.'

'Ligue um umidificador em seu quarto à noite. O umidificador hidrata o ar para evitar o ressecamento enquanto você dorme ”, diz o Dr. Zeichner. Ele recomenda um umidificador de vapor frio em vez de vapor quente, pois eles tendem a ser mais seguros.

'O óxido de zinco não apenas bloqueia a luz ultravioleta, mas também tem um benefício de proteção da pele, por isso é usado em cremes para prevenir assaduras em bebês. Se você é seco ou sensível, procure um protetor solar à base de minerais como Solara Suncare Time Traveller (US $ 42), um protetor solar totalmente natural que protege a pele da luz ultravioleta e hidrata com ceramidas reparadoras da pele e esqualeno ', diz o Dr. Zeichner.

De acordo com o AAD, nossas mãos costumam ser os principais alvos de pele seca porque são usadas com frequência. Esses especialistas sugerem calçar luvas antes de sair de casa, molhar as mãos ou manusear produtos químicos, graxas ou outras substâncias com as mãos.

Tecidos lanosos que cocem podem causar irritação na pele seca, por isso os especialistas recomendam a escolha tecidos com fibras naturais como algodão e seda, que permitem que a pele respire. Também é aconselhável usar detergentes sem corantes ou perfumes que podem levar ao aumento da irritação da pele.

Se nenhuma dessas etapas fornecer alívio, você pode querer visitar um dermatologista para um plano de tratamento específico.