Como identificar uma relação cármica

• Manifestação
• Sinais
• Finalidade
• Como ir embora
• Comunicação saudável
• Takeaway

Se você já experimentou um vínculo que parece uma conexão magnética, mas com uma torção turbulenta, você não está sozinho. Os relacionamentos cármicos são repletos de paixão e dor, muitas vezes ao mesmo tempo.

Embora a frase "relacionamento cármico" não seja um termo clínico, as características se assemelham a outros relacionamentos bem conhecidos.

“Um relacionamento cármico é aquele que é preenchido com uma paixão consumidora, mas é extremamente difícil de manter”, explica Sanam Hafeez, PsyD, neuropsicólogo e membro do corpo docente da Universidade de Columbia.

Esses relacionamentos não devem durar, diz ela, mas são experiências de aprendizado para quem os tem.

Embora “relacionamento cármico” possa ter uma conotação negativa, Hafeez diz que também pode ser visto da perspectiva do crescimento pessoal.

“São oportunidades de aprender algo sobre você que você nunca conheceu antes, bem como as lições de vida mais significativas no amor”, diz ela.

Para ter uma ideia melhor sobre o que é uma relação cármica, como ela se manifesta e o que você pode fazer para se afastar dela, continue lendo para ver o que os especialistas têm a dizer.

Como esse tipo de relacionamento pode se manifestar

Há uma boa chance de você estar no meio de tudo antes mesmo de perceber que está em um relacionamento cármico.

Com seu padrão de separações e reencontros, é um relacionamento ao qual ambos os parceiros parecem incapazes de resistir, diz Andrew Aaron, LICSW, conselheiro matrimonial e terapeuta sexual e de relacionamento.

“Segura ambos os parceiros com força e, apesar do dano causado a ambos, eles não parecem ser capazes de se separar, embora todos ao seu redor estejam dizendo para eles darem um fim”, ele explica.

E Hafeez concorda. “Geralmente há uma conexão instantânea em um relacionamento cármico e, por alguma razão inexplicável, você se sente magneticamente atraído pela outra pessoa e como se não pudesse viver sem ela”, diz ela.

Você também se sente destinado a estar com a outra pessoa e não consegue entender por que não está funcionando, porque essa pessoa é perfeita para você. Isso torna muito difícil ver as falhas do seu parceiro, diz Hafeez.

Além disso, um relacionamento cármico não é exclusivo de um parceiro romântico. Você também pode experimentar esse tipo de conexão dentro de sua família de origem, com um amigo ou em um breve encontro.

Sinais de um relacionamento cármico

Identificar um relacionamento cármico é complicado, especialmente quando você está preso a um.

Além das características descritas acima, existem alguns sinais e bandeiras vermelhas que podem indicar que você está experimentando uma conexão cármica.

Montanha russa de emoções

Um dos sinais mais comuns de um relacionamento cármico, diz Hafeez, é a montanha russa de emoções. Isso normalmente segue um padrão de felicidade em um dia, mas de infelicidade no outro.

Se você está em um empate cármico, muitas vezes parece que qualquer pequena discussão ou solavanco na estrada é o fim do mundo, diz Hafeez.

“Todos os relacionamentos têm seus altos e baixos, mas em um relacionamento cármico, as manchas difíceis parecem um peso penetrante em seu peito”, acrescenta ela.

Assemelha-se a um relacionamento co-dependente

Os relacionamentos cármicos costumam se assemelhar aos relacionamentos co-dependentes porque criam dependência, que Hafeez diz que acaba consumindo todos os seus pensamentos e sentimentos.

Você também pode se sentir “viciado” ou “dependente” do relacionamento, tornando muito difícil para você ou para a outra pessoa romper com ele. Mesmo com o alarme soando em sua cabeça, Hafeez diz que você não pode resistir a ficar.

Relacionamento unilateral

Os relacionamentos cármicos costumam ser tóxicos e unilaterais. Hafeez diz que isso pode levar uma pessoa a se servir e a outra fazer tudo ao seu alcance para mantê-la feliz.

Com medo de como isso vai acabar

Às vezes é mais fácil lidar com um relacionamento doentio do que enfrentar o que pode acontecer quando ele acabar.

Hafeez diz que alguém em um relacionamento cármico muitas vezes tem medo do que vai acontecer ou em quem eles se transformarão quando terminar.

Objetivo de um relacionamento cármico

A ideologia por trás de um confronto cármico é dupla: quebrar os ciclos de mau comportamento de vidas passadas e aprender como curar.

“No centro de tudo isso, o propósito dos relacionamentos cármicos é aprender e crescer”, diz Hafeez.

“Algumas pessoas acreditam que as relações cármicas são acordos entre dois espíritos para ajudar o outro a crescer antes de encarnar na Terra, com o único propósito de aprender algo que não fomos capazes em uma vida anterior”, acrescenta ela.

Com isso em mente, os relacionamentos cármicos são muito diferentes de outros relacionamentos intensos, como aquele com uma alma gêmea.

“As pessoas costumam confundir parceiros cármicos com almas gêmeas, e eles não são os mesmos”, diz Hafeez.

“Os relacionamentos cármicos ensinam você sobre o mundo e os outros, enquanto suas almas gêmeas ajudam você a aprender sua autoestima”, diz ela.

Você se sente bem, equilibrado e feliz em um relacionamento de alma gêmea. Mas em um relacionamento cármico, Hafeez diz que você sempre sentirá que algo não está certo.

Carrie Mead, LCPC, psicoterapeuta licenciada e coach de vida certificada, diz que o propósito de um relacionamento cármico é avançar a alma para a frente nesta vida.

“Acredito que a coisa mais importante a saber sobre os relacionamentos cármicos é que você (sua alma) escolheu aprender esta lição por seu avanço em direção ao conhecimento, iluminação e compreensão”, explica ela.

Embora a lição que você aprende em seu relacionamento cármico possa ser difícil e possa lhe causar grande dor a curto prazo, Mead diz que ela desenvolve sua alma e o leva a uma paz maior.

“Mas você também deve se lembrar de que sua alma fornece experiências cármicas para outras pessoas das quais você pode não estar ciente, e às vezes você recebe a lição, e às vezes você dá a lição da alma”, diz ela.

Como se afastar

Ficar longe de um relacionamento doentio pode ser difícil - especialmente se você está saindo porque a parceria é abusiva, co-dependente ou simplesmente não está servindo mais para você .

E terminar um relacionamento, especialmente cármico, está longe de ser fácil.

“É necessária uma força significativa para romper com o tipo de conexão intensa que existe na vítima / vitimizador e dinâmica codependente ”, diz Aaron.

Embora esses ciclos sejam destrutivos, Aaron diz que os parceiros se sentem confortáveis ​​por terem crescido com uma definição distorcida de amor e valor próprio.

Por causa disso, o suporte é um fator vital para fazer a transição.

“A melhor maneira de superar esse tipo de situação é reconhecer a lição disso”, diz Hafeez.

Seu conselho? Concentre-se em você, em seu valor próprio e em seu respeito próprio.

“Se o seu relacionamento não parece prosperar sem você no seu melhor estado, você deve agir sobre isso”, explica ela.

Lembre-se de que esses relacionamentos nascem do conflito e muito provavelmente terminarão em conflito. “Eles são tóxicos e prejudiciais à saúde”, diz Hafeez.

Reserve um tempo para ficar sozinho e crescer com a experiência. Se você se apressar demais em outro romance, Hafeez diz que provavelmente você cairá nos mesmos padrões cármicos.

“Quando você corta o cordão e aprende a lição, você se liberta do vínculo cármico para sempre”, explica ela.

A boa notícia é que você já passou pelas dificuldades do relacionamento e agora é hora de aprender com seus erros.

“Tente não tirar isso de um lugar de raiva ou culpa, mas, em vez disso, assuma total responsabilidade por suas ações e seu papel no relacionamento para restaurar o equilíbrio em sua vida”, acrescenta Hafeez.

Dicas para comunicação saudável

Criar um espaço seguro para uma conversa honesta é um componente crítico de um relacionamento saudável.

“A comunicação saudável é positiva e assertiva”, diz Aaron. Expressa experiências pessoais, desejos, vontades e preocupações.

“A comunicação eficaz se concentra em mudanças e resultados positivos em vez de expressões negativas que usam julgamento, crítica e culpa”, acrescenta.

Além disso, a comunicação saudável é fortalecedora, diz Aaron, porque define claramente o caminho a seguir e expressa a convicção de alcançá-lo.

Parte da comunicação saudável é a capacidade de reconhecer pistas não-verbais. Costumamos dizer mais com nossa linguagem corporal do que com nossas palavras.

É por isso que Hafeez diz que é importante prestar atenção às dicas não-verbais e ler a linguagem corporal de seu parceiro, ao mesmo tempo que está ciente da sua.

É melhor manter uma linguagem corporal neutra e contato visual ao ter uma conversa honesta com seus amigos, família e parceiro.

E, finalmente, construir um relacionamento baseado em comunicação saudável requer que cada um parceiro para realmente ouvir o que o outro tem a dizer.

Para fazer isso de forma eficaz, você precisa aquietar sua mente e resistir ao impulso de planejar o que vai dizer a seguir enquanto a outra pessoa está falando.

O resultado final

Seja um relacionamento romântico ou um relacionamento com um amigo ou membro da família, experimentar uma conexão cármica com outra pessoa é algo que você nunca esquecerá.

Na verdade, as lições que você aprende com esses relacionamentos apaixonados, porém voláteis, ajudam a impulsioná-lo à medida que você entra em novas parcerias.

Dito isso, se você está sendo maltratado ou não tem certeza de como escapar de um relacionamento doentio, é fundamental que você peça ajuda.

Fale com um amigo ou familiar de confiança ou marque uma consulta com um terapeuta.

histórias relacionadas

• Seu relacionamento é tóxico?
• O que torna um relacionamento saudável?
• Quando (e como) Romper com alguém que você ama
• O guia não BS para proteger seu espaço emocional
• Veja como eu aprendi que era uma amizade codependente