Como introduzir S & amp; M em sua vida sexual

S & amp; M praticamente se tornou um termo familiar depois que as perversões de Christian Grey chegaram às telas há alguns anos em Cinquenta Tons de Cinza . Mas se o que você sabe sobre S & amp; M se limita ao que aconteceu em sua sala vermelha de dor, então você precisa de uma reeducação.

Vamos começar com o básico: S & amp; M significa sadismo e masoquismo. “Traduzidos literalmente, esses termos significam sentir prazer em infligir dor e sentir prazer em sentir dor”, Michele Lisenbury Christensen, uma treinadora sexual certificada com base em Seattle, disse à Health.

S & amp; M faz parte do amplo espectro termo BDSM: escravidão, dominação / submissão ou disciplina, sadismo e masoquismo. “Bondage e dominação / submissão são parte do jogo psicológico de S & amp; M,” Mayla Green, especialista em sexo da TheAdultToyShop.com, disse à Health. “Para desempenhar um papel eficaz em S & amp; M, um parceiro assume o papel de dominante, o outro assume o papel de submisso. Eles estão intimamente ligados. ' (Sinceramente, sem trocadilhos.)

Só para deixar claro, S & amp; M não é sobre prejudicar seu parceiro. Embora às vezes seja considerado sujo, desrespeitoso ou depravado, as pessoas que gostam de S & amp; M violento ou doloroso estão, na verdade, em minoria, diz Green. “E não sou um defensor deste jogo enérgico, porque pode ser perigoso. A última coisa que você quer fazer é ir ao pronto-socorro porque o sexo ficou muito difícil! ”

Em vez disso,“ BDSM tem tudo a ver com brincar e, como qualquer outra forma de brincar, a diversão está em improvisar juntos e compartilhando o poder, deliberadamente, com seu pleno consentimento ”, diz Christensen. Não há uma definição única de BDSM para todos; restringir suas mãos com a gravata de seu marido pode ser o suficiente para você, enquanto outra pessoa pode antes de ser açoitado com um chicote de couro. E está tudo bem. Experimentar até mesmo um pouco de brincadeira S & amp; M em sua vida sexual pode ajudá-lo a ficar pervertido sem deixar marcas ou sentir uma ferroada.

Se você já se pegou pensando que sua vida sexual de fumar é agora um pouco morno, você pode estar aberto a escolhas que parecem um pouco mais excêntricas. “Estudos mostram que a novidade é parte do que impulsiona o entusiasmo”, diz Christensen. “Portanto, quando podemos introduzir um pouco do inesperado dentro de limites seguros, podemos reacender parte dessa paixão perdida.”

S & amp; M consensual também pode ser muito saudável. “Uma vida sexual saudável significa que você está disposto a tentar coisas novas e experimentar juntos, e o jogo S & amp; M certamente está no reino de novas ideias que os casais costumam tentar”, diz Green. “Você pode não gostar ou pode achar que é altamente erótico, mas pelo menos riscou algo da sua lista de desejos sexuais. '

S & amp; M tem benefícios físicos e emocionais também. “S & amp; M pode aumentar a excitação, levando a mais orgasmos”, diz Christensen. “Pode nos motivar a fazer mais sexo ou sexo mais ativo, o que pode ser um bom exercício; pode aumentar nossa freqüência cardíaca, estado de alerta e níveis de energia ao longo do dia, na expectativa de algo mais emocionante por vir; e pode melhorar a qualidade da comunicação e da intimidade entre os parceiros. ”

A ciência até confirma isso. A S & amp; M pode reduzir o estresse psicológico e seus efeitos negativos, descobriram pesquisadores da Northern Illinois University - aparentemente, pode colocar seu cérebro em um estado de fluxo, onde é mais produtivo e criativo.

S & amp; M nem tudo é chicotadas e açoites. Se você pensar em Cinquenta Tons , há muitas outras ocorrências de S & amp; M, como quando Christian lambeu o sorvete de Anastasia, bateu nela e vendou os olhos dela.

“Alguns elementos do S & amp; M podem ser bastante intensos para iniciantes, então minha melhor sugestão para os iniciantes é praticar a privação sensorial”, diz Green. “O conceito é que quando removemos um dos sentidos, os outros são intensificados para compensar o perdido.”

Isso é tão fácil quanto vender os olhos de um parceiro e, em seguida, o outro fazer cócegas, tocar, e provoque-os com, digamos, uma pena; você pode contrastar aquele toque leve com mordidelas usando os dentes ou um beijo firme. “A expectativa aumenta porque um parceiro não sabe que parte do corpo o outro terá como alvo a seguir”, diz Green. Além disso, o ato de dominação e controle sobre a submissa (o parceiro vendado) é um elemento-chave para jogar S & amp; M.

Quando estiver confortável com uma venda, você pode tentar outros elementos S & amp; M como amarrar os pulsos ou tornozelos de um parceiro, jogar jogos de servo / mestre, espancar, beliscar, coçar e pedir permissão para usar chicotes ou remos.

Com S & amp; M, consentimento é tudo . “Qualquer coisa pode ser divertida e prazerosa se for acordado”, diz Christensen. “Ser xingado, espancado e obrigado a esfregar o chão pode ser exatamente o que você (ou seu parceiro) assinou. Nesse caso, a experiência pode ser excitante e muito divertida. ” Mas, quando a peça termina, vocês retornam aos seus papéis e maneiras mais habituais de tratar uns aos outros.

Você também deve sempre ter uma palavra de segurança para garantir o consentimento - e concordar que o consentimento seja revogado a qualquer momento. “Todo casal deve ter uma palavra de segurança, caso algo esteja acontecendo que o deixe muito desconfortável”, diz Green. “Sua palavra segura é um código que diz ao seu parceiro para parar o que está fazendo.” Escolha uma palavra que nunca surgiria de outra forma, para que não haja dúvidas quanto à sua intenção. Se algo machucar ou parecer inseguro, você pode dizer sua palavra de segurança e a peça termina aí.

Mas esteja disposto a explorar suas arestas, diz Christensen. “Vez após vez, vejo as pessoas encontrarem prazer em coisas que não sabiam que iriam gostar”, diz ela. “Isso não significa que você precisa fazer qualquer coisa que pareça ruim para sequer pensar, mas significa que podemos ir a lugares que parecem‘ não eu ’e encontrar novas facetas de nós mesmos. ' Comece com atividades que vocês dois concordam que serão divertidas, não importa o quão pequenas e moderadas sejam, e depois prossiga.