Como aprender a viver com diabetes tipo 2

É preciso mais do que remédio para lidar com o diabetes todos os dias. (RADE PAVLOVIC / ISTOCKPHOTO)

O diabetes tipo 2 é um negócio sério, mas não é uma sentença de morte. Com uma gestão adequada, as pessoas podem viver vidas relativamente normais. “Acho que às vezes as pessoas ainda entendem o diabetes como a doença em que você corta as pernas e fica cego”, diz Thomas Blevins, MD, endocrinologista e fundador do Texas Diabetes and Endocrinology, um consultório particular em Austin.

O gerenciamento do diabetes percorreu um longo caminho nos últimos anos, graças a uma enxurrada de pesquisas, mais opções de medicamentos, avanços no monitoramento doméstico da glicose e, em muitos casos, ao diagnóstico precoce. Embora o diabetes tenha se tornado mais controlável, não é necessariamente mais fácil.

Aprendendo como lidar
Você precisará lidar com os custos de saúde adicionais, o esgotamento do diabetes (um ponto em que o ranger de dedos diário picadas, monitoramento de alimentos e exercícios podem deixá-lo deprimido), funções sociais como a festa de feriado do escritório e membros da família que podem ser menos que apoiadores ou excessivamente zelosos em seu apoio.

Recusar uma segunda parte do bolo não é moleza. Mas você pode precisar lidar com a tentação e também com familiares e amigos bem-intencionados que se transformam na "polícia alimentar", interrogando todas as suas escolhas alimentares.

Educação sobre diabetes
Seu primeiro aliado para aprender como para viver com diabetes provavelmente será um educador em diabetes, um profissional de saúde que ensina os melhores pontos de viver com diabetes.

Penny, uma senhora de 67 anos que mora na cidade de Nova York, fez um exame de cinco Curso semanal de autocuidado em diabéticos no Centro Médico Montefiore. Foi a melhor coisa que já aconteceu com ela, diz ela. Ela ganhou uma compreensão muito mais profunda da anatomia e fisiologia do diabetes; aprendeu a ler rótulos de alimentos e comer com moderação; e soube das complicações e como evitá-las.

'Eu realmente acho que todo diabético deveria fazer um curso como eu fiz', diz Penny. 'Os médicos não têm tempo para explicar tudo o que precisa ser explicado.'

Encontrar suporte
Você pode encontrar outros aliados em comunidades online ou grupos de apoio pessoal.

Sheri Gibson, 49, de Chicago, diz que "jura" pelo site dLife, que ela credita por ajudar a controlar sua doença e a ter uma vida saudável. Gibson frequentemente posta e responde a mensagens nos fóruns da dLife. “Uma coisa que achei mais esclarecedora é que percebemos que não estamos sozinhos”, diz ela. 'Embora nossos sintomas variem na natureza, eles são basicamente os mesmos.'