Como prevenir a demência, de acordo com as novas diretrizes da OMS

Você pode reduzir suas chances de sofrer de demência seguindo algumas diretrizes para uma vida saudável, disse a Organização Mundial da Saúde (OMS) em um comunicado ontem.

As diretrizes são simples e também apoiam outras áreas de saúde pessoal. Eles incluem exercícios regulares; controlando seu peso; comer alimentos saudáveis; abster-se de fumar e beber excessivamente; e controlar sua pressão arterial, açúcar no sangue e colesterol.

A demência afeta cerca de 50 milhões de pessoas em todo o mundo, e a cada ano surgem cerca de 10 milhões de novos casos. A doença é caracterizada por um declínio na função cognitiva. Perda de memória; confusão; desorientaçao; e dificuldade de comunicação, raciocínio e planejamento são sintomas de demência.

A demência não é uma doença específica; várias doenças podem causar demência, entre elas a doença de Alzheimer. A doença de Parkinson, a doença de Huntington e o derrame cerebral também foram associados à demência.

O envelhecimento da população levou a um esforço global para tratar das causas e dos tratamentos para a demência. Na verdade, a OMS diz que os países deveriam se concentrar na criação de políticas nacionais para controlar o aumento da demência, o que ela chama de "crescente desafio à saúde".

No ano passado, a OMS ajudou a Bósnia e Herzegovina, Eslovênia, Croácia , Sri Lanka e Qatar desenvolvem 'respostas' multissetoriais à demência, de acordo com a nova declaração. O custo de cuidar de pessoas com demência deve chegar a US $ 2 trilhões por ano apenas nos Estados Unidos até o ano de 2030, diz o comunicado.

Uma forma importante de reduzir o fardo global da demência é fornecer recursos e alívio para os cuidadores. “Os cuidadores de pessoas com demência são, muitas vezes, membros da família que precisam fazer ajustes consideráveis ​​em suas vidas familiares e profissionais para cuidar de seus entes queridos”, disse Dévora Kestel, diretora do Departamento de Saúde Mental e Abuso de Substâncias da OMS. declaração.

Esses cuidadores, sejam eles filhos, cônjuges, irmãos ou amigos do paciente com demência, muitas vezes precisam reorganizar suas vidas inteiras para ajudar a cuidar de seu ente querido. A OMS aponta que os cuidadores devem monitorar sua própria saúde durante esse período estressante.

Mas as novas diretrizes também sugerem que devemos destacar medidas preventivas tanto quanto novas políticas quando pensamos em eliminar a demência. "As evidências científicas reunidas para essas diretrizes confirmam o que suspeitamos há algum tempo, que o que é bom para o nosso coração também é bom para o nosso cérebro", disse Tedros Adhanom Ghebreyesus, PhD, diretor-geral da OMS, na nova declaração.

A lição é esta: da próxima vez que você se encontrar inventando desculpas para não ir à academia nas últimas semanas, lembre-se de que os exercícios e os outros hábitos saudáveis ​​que os médicos têm falado há anos trazem benefícios não apenas a saúde do coração, mas também a capacidade mental.