Como se manter saudável lá embaixo

Revista Linda ChurillaFrom Health
A vagina é um equipamento incrível. Ele se purifica, traz uma nova vida ao mundo e traz um prazer indescritível - portanto, tratá-lo bem faz sentido. Aqui está um plano de década a década.

Uma dieta com carboidratos e açúcar pode desencadear a resistência à insulina, considerada a principal causa da síndrome do ovário policístico (SOP), um distúrbio endócrino e o principal culpado pela infertilidade entre mulheres em idade fértil nos Estados Unidos. Os sintomas incluem ausência de menstruação, acne, crescimento de pelos faciais e ganho de peso. Consulte seu médico se notar esses sintomas e estiver tentando engravidar sem sucesso por mais de seis meses.

Você já está grávida? Parabéns! Seu próximo passo: tome uma vacina contra a gripe. Embora muitos medicamentos comuns estejam proibidos durante a gravidez, as vacinas contra a gripe suína e sazonal não são permitidas. Estar grávida aumenta o risco de complicações de saúde causadas pela gripe, portanto, você deve receber as duas vacinas, independentemente do trimestre em que estiver.

As vacinas protegem seu bebê em crescimento também. Uma nova pesquisa sugere que bebês que estavam no útero quando suas mães estavam com gripe podem ter 20% mais chances de desenvolver doenças cardíacas quando adultos. Se você pegar gripe, pode precisar de medicamentos antivirais.

Seu médico também pode verificar se há miomas; até 25% das mulheres com mais de 35 anos têm pelo menos um. “Se você está passando por coágulos muito grandes, sentindo dor pélvica ou menstruações que duram mais de sete dias, é aconselhável fazer um check-out”, sugere o Dr. Goist. Várias correções estão disponíveis.

Isso vale para todos os anos em que você não está em uma relação monogâmica, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), que descobriram recentemente que as infecções por clamídia estão mais altas do que nunca em mulheres na casa dos 40 anos.

Quer uma maneira segura de recuperar uma aparência jovem? Experimente aquele velho modo de espera: exercícios de Kegel. Alguns fisioterapeutas até se especializam em ensinar as mulheres como fazê-los. Encontre um em WomensHealthAPTA.org; clique em “Consumidores”.

Para algumas mulheres, um pouco de lubrificante resolve (visite o site Babeland.com para uma grande seleção), enquanto outras podem encontrar alívio com tratamentos hormonais como estrogênio ou testosterona. “Creme de testosterona, aplicado por via vaginal, pode aliviar a secura e aumentar o orgasmo - e, o que é mais, um estudo recente descobriu que pode melhorar a memória de uma mulher. Vale a pena discutir com seu médico ”, diz o Dr. Miller.

Você realmente não precisa de sabonete, mas se ele faz você se sentir mais limpo, o Dr. Miller recomenda o limpador Cetaphil (ao contrário dos sabonetes, tem o mesmo pH que um vagina saudável). Além disso, ela sugere tomar 2.000 UI de vitamina D por dia para ajudá-lo a ficar livre de infecções: “Pode ter algo a ver com a composição do D, que é mais parecido com um hormônio do que uma vitamina.”

Se lhe disserem que você precisa da cirurgia, pergunte sobre as alternativas, diz o Dr. Miller. Em alguns casos, como miomas e sangramento, outros tratamentos podem ser mais seguros, com menos efeitos colaterais. A cirurgia pode ser feita de duas maneiras - através de uma incisão no abdômen (o tipo mais comum) ou através da vagina. Mas estudos recentes mostram que a histerectomia vaginal é menos cara, acarreta menos risco de infecção e requer menos tempo de recuperação.