Como parar de namorar pessoas erradas

Quando se trata do seu passado romântico, o ditado “a história se repete” pode parecer especialmente relevante. Isso porque pode ser muito difícil (leia-se: quase impossível) quebrar velhos padrões e evitar se apaixonar pelo mesmo tipo de pessoa repetidamente. Como resultado, esses relacionamentos fracassam (ou quebram e queimam) de maneiras semelhantes. Soa familiar? Em caso afirmativo, leia seis dicas de especialistas sobre como finalmente encontrar alguém que seja certo para você.

Em vez de separar casos fracassados ​​para descobrir o que deu errado entre vocês dois, tente voltar sua atenção para dentro. Como você se sente sobre si mesmo afeta o tipo de S.O. você escolhe, diz a psicóloga Kelly Campbell, PhD, professora associada de psicologia e desenvolvimento humano na California State University, San Bernardino. Quando as pessoas têm problemas de autoestima, por exemplo, acabam tendo parceiros que as tratam mal, porque é isso que acham que merecem. 'Mas quando eles se amam e pensam em si mesmos de maneira positiva, eles não toleram ser maltratados ”, diz ela.

Para interromper um ciclo doentio, Campbell recomenda fazer uma pausa no namoro, para reconstrua um relacionamento de amor consigo mesmo. Você pode considerar trabalhar com um terapeuta ou ler um bom livro de autoajuda. (Procure por um autor com PhD, ela insiste.) Mas pequenas ações de autocuidado também ajudarão, diz Campbell, seja em longas corridas ou comprando flores frescas para sua mesa.

A menos que Se você tiver uma noção clara de quem está procurando, é fácil acabar com alguém que não consegue se classificar, diz Terri Orbuch, PhD, autora de Finding Love Again: 6 etapas simples para um relacionamento novo e feliz. Ela recomenda literalmente anotar 15 qualidades essenciais para seu cônjuge. E seja específico: “As pessoas costumam me dizer‘ Eu quero alguém que seja engraçado ’. Mas o que isso significa? Você quer alguém que seja sarcástico? Quem te faz rir? Quem é divertido estar por perto? Ou quem conta piadas o tempo todo? ”

Você quer pintar uma imagem mental do seu parceiro ideal, diz Orbuch. “Do contrário, você nem conhecerá essa pessoa quando a vir. '

Também é importante identificar as características e qualidades que você não gosta. “Todos nós temos que negar”, diz Orbuch. “Seja o cheiro ou a altura de uma pessoa ou um hábito como fumar.” Novamente, ela sugere fazer uma lista e ser superespecífica. Embora seja melhor escolher apenas dois ou três itens não negociáveis ​​principais, diz ela. (Afinal, ninguém é perfeito!) A ideia é ser honesto sobre o que você quer e exige a longo prazo.

“Você precisa ter um padrão pelo qual esteja vivendo”, ressalta Campbell . “Do contrário, você corre um grande risco de ficar decepcionado.”

Pense na importância da família, se você quer filhos, como se sente sobre uma vida saudável. 'Identifique o que isso significa para você e o quão importante cada um é', diz Orbuch, para que você possa decifrar se um parceiro em potencial tem valores semelhantes desde o início. Você pode fazer isso falando abertamente sobre valores, é claro, e também captando dicas reveladoras. Por exemplo, observe como ele trata os irmãos para ter uma ideia de como ele se sente em relação à família. Ou observe o quanto ela dá dicas a um garçom por uma pista sobre sua abordagem com relação ao dinheiro.

No início de um novo relacionamento, é fácil ver sua vaia como #flawless “Quando você está apaixonado, a racionalidade sai pela janela”, diz Campbell. “Você está usando óculos cor de rosa. Você vê seu parceiro em termos ideais e minimiza suas falhas ”. É quando sua família e amigos podem ajudá-lo a eliminar solteiros ou solteiros inelegíveis. “Eles veem as coisas de forma mais objetiva, então, se disserem:‘ Você precisa cuidar dessa pessoa ’, você provavelmente deveria ouvir”, diz Campbell. Na verdade, ela acrescenta, pesquisas mostram que amigos e família são "melhores preditores dos resultados do relacionamento do que a pessoa".

Mesmo quando você está de pernas para o ar, no fundo, você pode sentir quando algo está errado está certo. Você se conhece melhor do que ninguém (não importa o que aquele SO disfuncional lhe disse). Portanto, quando você achar que viu uma bandeira vermelha, não a ignore, aconselha Campbell. Siga seus instintos. Se você é confiante, honesto sobre o que quer e se ama o suficiente para buscar isso, “o resto vai se encaixar naturalmente”, diz ela.