Como evitar um resfriado, de acordo com 6 editores de saúde

Você tem se enchido de alimentos que aumentam o sistema imunológico, se exercitando regularmente e lavando bem as mãos com frequência. No entanto, não há dúvida de que você está pegando alguma coisa - seu corpo parece esgotado e há uma pontada na garganta. Mas não é tarde demais! Abaixo estão as estratégias de prevenção de doenças que os editores de Saúde usam aos primeiros sinais de fungadelas sazonais. Esses remédios testados na realidade têm funcionado para eliminarmos os resfriados pela raiz.

'Eu não ficaria surpreso se um especialista me dissesse que é um exagero total, mas no minuto em que sinto um resfriado indo, eu faço o seguinte: bebo muita água, faço muito chá de equinácea, tenho mel de Manuka e como uma laranja. Eu não poderia dizer exatamente qual parte desse regime é bem-sucedida, mas acho que parece ajudar, pelo menos um pouco. Eu adoro essas gotas de mel Manuka da Wedderspoon (eu as mantenho na gaveta da minha mesa para meus momentos de pânico pré-frio) e bebo este chá de Echinacea com medicamentos tradicionais. (Minha mãe costumava fazer meus irmãos e eu tomarmos gotas de equinácea no inverno quando crianças, e eu odiava o sabor, mas na verdade gosto do sabor deste chá.) '
—Kathleen Felton, editor digital sênior

'Juro pelo gargarejo de água salgada, um truque que aprendi trabalhando na Saúde. O como fazer: adicione meia colher de chá de sal a um copo de água morna (embora eu apenas observe a quantidade; deve ter gosto salgado, mas não tão salgado que você engasgue) e gargareje. Assim que começo a sentir aquela coceira na parte de trás da garganta, faço isso várias vezes ao dia, mas no mínimo antes de dormir e logo de manhã. Não só é calmante, mas quase posso sentir os germes sendo eliminados. Estou convencido de que detive incontáveis ​​resfriados dessa maneira. '
—Jeannie Kim, ex-editora executiva adjunto

' Ouvi de um amigo que você deve comer alho cru ao primeiro sinal de um frio porque ativa o sistema imunológico, então, quando comecei a ficar doente antes de um grande trabalho, experimentei. Só que eu masquei o cravo em vez de engoli-lo inteiro (o que você deve fazer). Grande erro. Isso queima sua boca e garganta. No dia seguinte, meus sintomas explodiram e depois me senti melhor em três dias. Então funciona ... se você não se importa de suar (e cheirar a pão de alho por 48 horas). '
—Lisa Lombardi, ex-editora executiva

' Eu gosto de gostosura água com limão quando estou começando a me sentir menos do que eu. Se achar que preciso de um impulso extra, coloco uma pitada de pimenta caiena na xícara. Fale sobre um abridor de sinusite sério! '
—Anthea Levi, colaborador

' Cancelo todos os meus planos e vou dormir mais cedo. Também bebo muita água e chá verde descafeinado para me manter hidratado e limpar os germes do meu sistema. '
- Sarah Klein, editora digital sênior