Como você pode controlar o diabetes tipo 2 observando o açúcar no sangue

Há boas notícias: controlar o diabetes - o que significa manter o açúcar no sangue em níveis saudáveis ​​e reduzir as chances de complicações do diabetes, que variam de doenças cardíacas a lesões nos pés - é algo que você pode fazer.

Mas aqui está a má notícia: manter seu diabetes sob controle depende de você, e nem sempre é fácil.

'Se você tem câncer, vá ao seu cirurgião ou ao seu médico para fazer quimioterapia', diz Yvonne Thigpen, RD, educadora certificada em diabetes e coordenadora do programa de diabetes no Mount Clemens Regional Medical Center em Michigan. 'Mas os pacientes com diabetes podem fazer muito para controlar seu diabetes, fazendo escolhas de estilo de vida saudáveis, além de trabalhar com seu médico'.

Se um paciente é uma pessoa que assume o controle, eles consideram isso bom notícias, se não forem, não gostam dessa notícia ', diz ela.

Muitas pessoas não controlam o açúcar no sangue
Muitas pessoas com diabetes, infelizmente, não em bom controle. Um estudo de 2005 da American Association of Clinical Endocrinologists (AACE) envolvendo mais de 157.000 pessoas com diabetes descobriu que mais de dois terços não controlavam adequadamente o açúcar no sangue, o que os colocava em risco de cegueira, insuficiência renal, amputação de pé, e outras complicações.

Mais sobre diabetes tipo 2

Essas pessoas excederam 6,5% no teste de hemoglobina A1C, que é um teste comum que mostra seu nível médio de açúcar no sangue nos últimos dois ou três meses. A American Diabetes Association e o National Institutes of Health recomendam manter o seu valor abaixo de 7% para evitar complicações, e a AACE recomenda abaixo de 6,5%.

No entanto, não está claro se diminuir ainda mais é melhor. Pesquisadores do governo interromperam parte de um estudo de 2008, quando pacientes com diabetes tipo 2 e alto risco de ataque cardíaco e derrame cerebral apresentaram maior risco de morte quando tentaram obter uma hemoglobina A1C de menos de 6% em comparação com aqueles que pretendiam por menos de 8%.

Dieta, exercícios e teste de açúcar no sangue
Enquanto os pesquisadores debatem o quão baixo é muito baixo, obter hemoglobina A1C abaixo de 7% é uma meta que pode ser atingida, diz Elizabeth Hardy , uma enfermeira de 47 anos de Dallas que tem diabetes tipo 2. Ela usa uma variedade de ferramentas para manter seu A1C em 5,8%.

Ela perdeu 20 quilos e está tentando perder mais; ela caminha e nada regularmente; ela cuidadosamente 'microgere' o açúcar no sangue com injeções de insulina. Ela até aprendeu a passar sem um de seus alimentos favoritos, pão de batata, porque faz o açúcar no sangue disparar.

'É controlável. Não é o fim do mundo. Há muito que as pessoas podem fazer para impactar a doença ', diz ela. 'Diabetes é uma condição em que o paciente tem tanto controle sobre o resultado, desde que receba as ferramentas.'

Embora muitos pacientes estejam apreensivos com sua capacidade de mudar todo o seu estilo de vida, Thigpen observa que pode não ser tão ruim quanto eles pensam.

'Para as pessoas que não vêm com esse' forro de prata ', tentamos dar a eles', diz ela.