Como as fotos do seu iPhone deixam você mais feliz

A fotografia já foi uma provação cara e trabalhosa reservada para os maiores marcos da vida. Agora, o único custo aparente para tirar fotos infinitas de algo tão mundano como uma refeição é o espaço em seu disco rígido (e a paciência de seu acompanhante).

Mas há outro custo, um custo mais profundo, para documentar uma experiência de vida em vez de simplesmente apreciá-la? “Você ouviu que não deveria tirar todas essas fotos e interromper a experiência, e isso é ruim para você, e não estamos vivendo no momento presente”, diz Kristin Diehl, professora associada de marketing da University of Southern California Marshall School of Business.

Diehl e seus colegas pesquisadores queriam descobrir se isso era verdade, então eles embarcaram em uma série de nove experimentos no laboratório e no campo testando o prazer das pessoas na presença ou ausência de uma câmera. Os resultados, publicados no Journal of Personality and Social Psychology, os surpreenderam. Tirar fotos faz com que as pessoas gostem mais do que estão fazendo, não menos.

“O que descobrimos é que você realmente olha para o mundo de uma forma um pouco diferente, porque está procurando coisas que deseja capturar, que você pode querer se agarrar ”, explica Diehl. “Isso deixa as pessoas mais engajadas na experiência, e elas tendem a aproveitá-la mais.”

Faça um passeio turístico. Em um experimento, quase 200 participantes embarcaram em um ônibus de dois andares para um passeio pela Filadélfia. As duas excursões de ônibus proibiram o uso de telefones celulares, mas uma excursão forneceu câmeras digitais e incentivou as pessoas a tirar fotos. As pessoas que tiraram fotos gostaram muito mais da experiência e disseram que estavam mais engajadas do que aquelas que não tiraram.

Tirar uma foto direciona a atenção, o que aumenta o prazer que você obtém com o que quer que esteja olhando at, Diehl diz. Funciona para coisas tão chatas (desculpe, tão educacionais) quanto museus arqueológicos, onde as pessoas recebiam óculos de rastreamento e eram instruídas a tirar fotos ou não. “As pessoas olham mais para as coisas que desejam fotografar”, diz Diehl. Eles relataram que gostaram mais das exposições também.

Para alívio dos Instagrammers em todos os lugares, isso pode até tornar as refeições mais agradáveis. Quando as pessoas foram encorajadas a tirar pelo menos três fotos enquanto almoçavam, elas ficavam mais imersas em suas refeições do que aqueles que não foram instruídos a tirar fotos.

Foi o clique da câmera satisfatório? O ato físico do estalo? Não, eles encontraram; apenas o ato de planejar tirar uma foto - e não realmente tirá-la - teve o mesmo efeito de aumentar a alegria. “Se você quiser tirar fotos mentais, funciona da mesma maneira”, diz Diehl. “Pensar no que você gostaria de fotografar também deixa você mais envolvido.”

Mas não espere se divertir mais simplesmente usando uma GoPro e registrando sua vida. “Pensamos que esse tipo de tecnologia não terá qualquer efeito”, diz Diehl. “É quando você decide ativamente o que quer tirar fotos que você fica mais envolvido.”