Ganhei 15 quilos depois de tomar pílula - então conversei com ginecologistas para descobrir por quê

Sempre tive um metabolismo rápido. Graças à genética e por ser um atleta, nunca tive que pensar em peso ou minha dieta crescendo. (Na verdade, eu era tão magro que meus colegas de colégio me deram o apelido de "furtivo".) Também consegui manter meu peso normal e evitar os 15 calouros durante a faculdade. Mas depois que me formei, entrei em um relacionamento e decidi começar a tomar pílulas anticoncepcionais, meu corpo começou a mudar.

Depois de cinco meses tomando pílula, percebi que meus corredores favoritos não serviam como costumavam ser e eu estava com fome o tempo todo, mesmo depois de uma grande refeição. Só quando meu médico disse "uau, você ganhou 7 quilos desde a última vez que te vi" é que percebi que as coisas estavam saindo do controle.

Aumentei meus treinos e tentei ( ênfase em “tentei”) para cortar o açúcar e o fast food, mas ainda estava ganhando peso no rosto, no estômago e nas coxas. Eu não conseguia descobrir por que isso estava acontecendo quando a única coisa que eu realmente mudei na minha rotina foi minha forma de contraceptivo. Para saber o que estava acontecendo, conversei com dois ginecologistas e uma nutricionista. Aqui está o que eu aprendi.

“Mais de 40 estudos têm basicamente refutado a teoria ou mito de que o controle da natalidade está relacionado ao ganho de peso significativo”, diz Petra Casey, MD, professora associada e obstetra da Clínica Mayo em Minnesota.

No entanto, tomar anticoncepcionais hormonais de qualquer tipo, como pílula, DIU ou implante, pode fazer com que seu corpo retenha mais líquido antes da menstruação. Isso pode fazer com que você ganhe alguns quilos, mas isso normalmente desaparece após o término da menstruação, diz o Dr. Casey. Também é normal ganhar um a dois quilos após iniciar o controle hormonal da natalidade, ela acrescenta, mas este é um efeito colateral temporário que desaparece depois de três meses.

A única exceção é a injeção de Depo-Provera, que Dr. Casey diz que é conhecido por resultar em ganho de peso significativo. “Cerca de 25% das mulheres que começam com ele ganham cerca de 5%, e isso geralmente acontece nos primeiros seis meses”, explica ela.

Embora o estrogênio, um componente-chave na maioria das formas de controle hormonal da natalidade, não causa ganho de peso diretamente, pode ser o motivo pelo qual uma mulher não se sente tão satisfeita depois de comer - graças ao efeito do estrogênio sobre os hormônios que afetam o apetite, explica a nutricionista Alisa Vitti, fundadora do FLOliving.com. Embora o Dr. Casey tenha me dito que os estudos clínicos não provam isso, o Dr. Ross acredita que faz sentido. Como minhas pílulas anticoncepcionais contêm estrogênio, esse pode ser o motivo pelo qual eu senti mais fome. . . e, como resultado, comi mais e ganhei peso.

Se a pílula em si não é o motivo de engordar alguns quilos, o que é? Sherry Ross, médica, ginecologista do Providence Saint John's Health Center na Califórnia e autora de She-ology , me aconselhou que antes de culpar meu controle de natalidade pelo ganho de peso, eu deveria primeiro olhar para meu estilo de vida .

Outros fatores que acontecem na vida de uma mulher ao mesmo tempo em que ela obtém seu primeiro rx para a pílula - como um novo relacionamento, um novo ambiente, depressão ou estresse - podem estar fazendo-a comer mais do que de costume ou escolha alimentos que não são saudáveis ​​sem perceber. No meu caso, a mudança no status do meu relacionamento e o estresse da graduação na faculdade e de lidar com as finanças podem contribuir para meus quilos extras.

“Na adolescência ou quando vão para a faculdade é quando a maioria das mulheres começa a pílula, e esses também são momentos em que as mulheres tendem a ganhar peso ”, explica o Dr. Ross. “Acho que é importante realmente olhar o que está acontecendo ', diz ela.

O controle da natalidade hormonal afeta cada mulher de maneira diferente, então se você está tomando um tipo e acha que está atrapalhando seu peso (e não fatores de estilo de vida entram em jogo), mudar para um tipo semelhante de contracepção que tem uma combinação de hormônios diferente pode impedir o ganho de peso. O Dr. Ross recomenda conversar com seu médico sobre seu histórico médico e de estilo de vida, para que ele possa sugerir um método ou marca com os níveis certos de estrogênio e progesterona para você.

Lembre-se de que pode levar algum tempo para encontrar o tipo certo de anticoncepcional hormonal que mantenha seu peso estável. “Às vezes você tem que trocá-los duas ou três vezes para encontrar a marca que funciona melhor para você, e o que funciona melhor para você pode não funcionar melhor para o seu melhor amigo mais próximo”, diz o Dr. Ross.

Como para mim, percebi que meu novo relacionamento e minha vida estressante como uma pós-graduada endividada provavelmente aumentaram meu apetite. Mas também não estou descartando o nível de estrogênio em minhas pílulas anticoncepcionais. É por isso que estou planejando fazer uma pausa deles por um curto período e depois consultar meu médico para encontrar um método anticoncepcional que possa funcionar melhor com meu corpo.

Também estou assumindo o compromisso de controlar o tamanho das minhas porções e seguir meu regime de exercícios na esperança de caber em meus corredores novamente. E estou procurando um terapeuta para me ajudar a lidar melhor com as difíceis transições da vida, em vez de recorrer ao açúcar para obter conforto.