Superei minha vergonha e tenho meu peso, diabetes e minha vida sob controle

Carole encontrou um grupo de apoio à diabetes que a ajudou a lidar com a doença. (CAROLE O'DONNELL)

Quando eu estava grávida da minha primeira filha, fui diagnosticado com diabetes gestacional. Foi muito estressante: tive que injetar insulina três vezes ao dia, garantir que estivesse refrigerada e sempre ter o que comer na hora certa.

Mas eu estava grávida e tinha que fazer uma boa trabalho mantendo meu açúcar no sangue sob controle para meu bebê e para mim. Eu sabia que, para a maioria das mulheres, o diabetes gestacional desaparece após o parto.

Isso não aconteceu no meu caso. Depois que minha filha nasceu, os médicos me testaram novamente e fui diagnosticado com diabetes tipo 2.

Fiquei muito chocado com o diagnóstico. Eu tinha 35 anos e era ativa - costumava correr de bicicleta - e estava com um bom peso quando engravidei. Eu tenho 5'9 'e pesava 195 libras então. Parece muito, mas nunca olhei para o meu peso. Minhas pernas eram musculosas por causa dos anos de corrida de bicicleta, embora eu tivesse uma barriga por causa da minha alimentação ruim.

Minha mãe tinha diabetes tipo 2 e minha irmã foi diagnosticada há quatro anos. Embora minha mãe tivesse diabetes, eu não sabia muito sobre a doença. Ela nunca falou sobre isso. Ela usava seu medidor de glicose o tempo todo, mas nunca me explicou nada disso. Ela era muito reservada sobre seus cuidados diários, e é por isso que eu não sabia nada sobre a doença quando fui diagnosticado.

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Ter diabetes me fez sentir Velho e envergonhado
Dois meses após o nascimento da minha filha, comecei a tomar metformina, um medicamento que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue sob controle. Tomei duas vezes ao dia, com jantar e com meu lanche antes de dormir. No café da manhã, tomei Amaryl e depois mudei para o Actos. Sentei-me à mesa com meu marido tomando comprimidos. Não há nada de sexy em um frasco de remédio.

Tive que mudar minha dieta e tornar-me bastante restritivo. Nenhum dos meus amigos tomava remédios; nenhum foi às consultas médicas tanto quanto eu. E quando eu estava no consultório médico, eu olhava ao redor e tudo que via eram senhoras idosas. Eu me senti envergonhado e constrangido. Eu me sentia uma velha, uma paciente.

Agora percebo que a razão de me sentir assim não tinha tanto a ver com a doença quanto com minha falta de apoio em casa. Quando eu fazia refeições saudáveis, meu marido dizia coisas como, 'Eca, que cheiro é esse?' quando cozinhava vegetais frescos. Ele trazia para casa Tastykakes e outras junk food. Na época, eu tinha duas filhas pequenas e frutas e vegetais simplesmente não eram populares entre ninguém da minha família, então eu mantinha junk food em casa.

Por volta de 1999, comecei a ganhar muito peso e meu marido fazia comentários menos do que elogiosos sobre meu corpo.

Eu estava realmente lutando para controlar meu diabetes naquele momento. Tive uma mudança em meu horário para o turno da noite (sou assistente de atendimento direto para mulheres com retardo mental que moram em uma casa coletiva). Meus filhos me mantinham ocupado até que eu tivesse que sair para o trabalho, e eu nunca parecia ter tempo para um jantar saudável.

Eu agarrava tudo que podia - fast food no caminho para o trabalho ou café da manhã cereal quando cheguei lá. Eu estava com tanta fome que comia comida de baixa qualidade durante minhas 20 horas. para o turno das 8h. Eu também trabalhava no turno de 24 horas, a partir das 20h. Sábado às 20h00 Domigo. Eu não estava recebendo companhia ou ajuda emocional em meu casamento e comer dessa maneira era minha tentativa de me tratar e me sentir melhor.

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Eu me virei para o Internet para encontrar um grupo de apoio
Eu sabia que precisava de ajuda. Aprendi que comer assim não deixa você feliz. Eu ganhei muito peso e meus açúcares diários estavam chegando perto de 160, e eles deveriam estar abaixo de 130! Então entrei na Internet e digitei 'diabetes'. Não estava procurando informações médicas. Eu queria pessoas reais, alguém com quem eu pudesse me relacionar e vice-versa.

Eu pesava 110 quilos na época e me sentia inchado, deprimido e terrível.

—Carole O'Donnell, paciente com diabetes tipo 2

Eu encontrei um grupo de apoio ao diabetes chamado Divabetic e, coincidentemente, eles estavam tendo uma convenção na Filadélfia, na estação de trem. Eu não tinha ideia do que esperar, mas sabia que tinha que ir. No minuto em que entrei na sala, todos aplaudiram. Não apenas para mim, mas para todos que entraram. Fiquei encantado. Foi como um glamfest para diabéticos. Manicure, maquiagem e massagens gratuitas. As mulheres estavam felizes, batendo os pés. Fiquei muito surpreso ao encontrar diabéticos felizes porque certamente não era um.

Havia postos de aconselhamento onde você podia falar livremente sobre seus sentimentos e eu disse ao conselheiro que estava me sentindo péssimo, cansado, péssimo, e pouco atraente. Ela - e todos que conheci lá - me apoiaram muito. Eles me deram abraços e me chamaram de diva.

Soube de um grupo de apoio à diabetes que se reunia mensalmente no Temple University Hospital em Philly. Eu fui e, desde minha primeira reunião em dezembro de 2006, perdi apenas três reuniões. Finalmente encontrei um ambiente de apoio - algo que não tinha em casa - onde poderia expressar meu constrangimento e decepção com meu peso e como tenho cuidado de mim mesmo.

Eu estava aprendendo tudo essas coisas, mas eu não mudei nada até chegar ao fundo do poço, cerca de um ano atrás, quando meu irmão me levou à exibição do Rei Tut em um museu local. Alguém tinha tirado uma foto nossa e eu fiquei chocado com o quão grande eu estava naquela foto! Eu pesava 110 quilos na época e me sentia inchado, deprimido e terrível. Foi então que decidi colocar em prática o que estava aprendendo.

Em uma reunião, um nutricionista do hospital conversou comigo sobre minha dieta. Ela me disse que eu precisava ingerir proteínas em todas as refeições e lanches, escolher carboidratos com inteligência, preparar alimentos com antecedência e fazer uma refeição saudável antes de ir para o trabalho para não comer besteiras a noite toda - coisas que eu não estava fazendo.

Segui o conselho dela e comecei a comer alimentos saudáveis ​​- dentro do prazo. Em maio de 2007, meu médico me prescreveu Byetta. Desde então, perdi 18 quilos! Também tenho feito exercícios, e meu açúcar, meu colesterol, tudo baixou. Minha meta é chegar a 180 quilos.

Quando descobri que tinha diabetes, nunca conversei com ninguém sobre isso, inclusive minha própria mãe diabética, que também nunca falou sobre isso. Quer você queira admitir ou não, essa é uma doença do estilo de vida. Quando você come os alimentos errados, não se exercita e não se cuida, isso só te machuca. É difícil falar sobre. Mas, desde que fui para o grupo, agora converso sobre tudo com minhas filhas, que têm 10 e 12 anos.

Eu recentemente me separei de meu marido e me sinto à vontade para servir frutas e legumes para minhas filhas porque ninguém mais me critica por preparar refeições saudáveis. Como o diabetes é comum em minha família, há uma chance de 30% a 50% de que uma de minhas filhas a contraia. Quero dar um bom exemplo comendo de forma nutritiva e me exercitando e, especialmente, mostrando a eles que estou contente. Não sinto mais peso nem vergonha de ter diabetes. Falo sobre isso com frequência e não é grande coisa.