Eu tenho uma doença crônica. É por isso que odeio as resoluções de ano novo

Precisamos parar de começar cada novo ano definindo para nós mesmos esses padrões inalcançáveis.

A cada ano, meus feeds de mídia social são preenchidos com as resoluções de ano novo. As pessoas prometem a si mesmas que vão perder peso ou ir à academia todos os dias.

Eles dizem que vão trabalhar arduamente para conseguir uma promoção ou que finalmente vão parar de beber ou fumar.

O que acontece é que as resoluções de ano novo podem na verdade, pode ser muito prejudicial para o nosso bem-estar mental - especialmente para a comunidade de doenças crônicas.

Embora alguns possam ter sucesso, é claro, esses votos simplesmente não são viáveis ​​para outros.

Quando definimos metas tão grandes, pensando que isso nos garante a mudança, podemos acabar sem motivação para continuar no momento em que temos qualquer tipo de deslize.

Como uma pessoa com doença crônica que vive com doença inflamatória intestinal (DII), essa sensação é familiar para mim. Freqüentemente, prometo a mim mesmo que realizarei algo, mas a imprevisibilidade da minha doença atrapalhou meus planos.

Por esse motivo, não há absolutamente nenhuma maneira de tomar qualquer resolução este ano. Nem mesmo as pequenas.

Não precisamos colocar mais pressão sobre nós mesmos

Já se passaram quase 6 anos desde meu diagnóstico inicial de colite ulcerosa, e ainda estou tentando para aceitar os efeitos que isso teve sobre mim.

Mesmo nos meus dias bons, viver com uma doença crônica pode afetar minha autoestima.

Eu gostaria de poder ir à academia e ter um estilo de vida super saudável, mas na realidade, muitas vezes fico preso no banheiro em um incêndio, vivendo de alimentos pesados ​​e bege para evitar ainda mais sofrimento.

Eu gostaria de poder curtir uma noite dançando como outras mulheres da minha idade, mas, em vez disso, estou sempre me virando e me revirando, levantando-me a cada hora para usar o banheiro.

Vida com uma doença crônica é difícil o suficiente e muitas vezes me faz comparar minha vida com a de outras pessoas.

Já pode haver muita pressão sobre pessoas com doenças crônicas, não apenas da sociedade, mas às vezes até de nossos amigos mais próximos e família.

Dizem que devemos parar de ser “preguiçosos” ou “dramáticos”, ou que estamos inventando como nos sentimos. Fomos informados de que outras pessoas estão com a situação pior e que só precisamos ir em frente.

Não estou tomando nenhuma decisão porque não quero colocar pressão adicional e indevida sobre mim mesmo.

A doença crônica torna a vida imprevisível

Pode ser "ano novo, novo eu" para alguns, mas quando você tem uma doença crônica, é difícil fazer mudanças porque a vida continua a ser tão imprevisível como sempre.

A triste verdade é que, a menos que minha doença crônica desapareça magicamente (dica: não vai), nunca será um momento para um "novo eu".

Posso chegar a um acordo com minha doença, que tentei fazer o meu melhor, mas nunca terei aquele "antes e depois" que as resoluções prometem. Eu estarei para sempre no limbo, e estou aprendendo que talvez tudo bem.

Ao não definir nenhuma resolução à medida que o ano novo se aproxima, posso evitar o sofrimento mental de não ser capaz de fazer o que prometi a mim mesmo que faria.

Precisamos parar de começar cada novo ano estabelecendo para nós mesmos esses padrões inalcançáveis. Precisamos apenas passar pela vida o melhor que pudermos, encontrar as alegrias onde pudermos e nos concentrar em fazer o que pudermos, quando pudermos, sem fazer muito barulho.

Fazendo o melhor você pode, é resolução suficiente

Não estou dizendo que ninguém que faz uma resolução de ano novo não possa cumpri-la. Mas se você está vivendo com uma doença crônica como a minha, pode lutar contra a pressão que coloca sobre si mesmo.

Por que aumentar essa pressão quando você pode tomar a resolução de simplesmente aceitar cada dia conforme vier, para fazer o melhor que puder, não importa o resultado?

Eu sei que no ano novo terei dias bons, dias ruins - e dias terríveis. É assim que é viver com uma doença de longa duração. É imprevisível e os dias ruins podem chegar a qualquer momento.

Mas saber que haverá dias ruins não significa que será um ano ruim. Significa apenas que continuará sendo meu "normal", que é apenas fazer o melhor que posso. Talvez esteja tudo bem - talvez isso seja mais do que OK. Talvez seja o suficiente.

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