Eu perdi minha esposa para a depressão pós-parto

Perdi minha esposa com a depressão pós-parto

Aqui está o que eu gostaria de ter sabido e o que você pode fazer para evitar que isso aconteça com você.

Enquanto escrevo isto, é a noite antes do Dia das Mães, um dia que temo a cada ano.

Tenho medo porque minha esposa - a mãe da minha filha de 6 anos - se foi.

Cada ano, eu luto contra as lágrimas enquanto minha filha está deitada na minha cama perguntando por que sua mãe está no céu. É uma pergunta que, francamente, não oferece uma resposta sensata para uma criança. Ela não consegue entender isso.

A noite geralmente é cheia de medo por minha linda filha Adriana. É a hora do dia em que ela não é uma criança normal de 6 anos.

Todas as noites, após ataques de cócegas e gargalhadas, Adriana reclama de dor de estômago, garganta inflamada ou dor de cabeça. Ela fica inquieta e sua respiração fica pesada. Os sintomas que ela está experimentando são de ansiedade.

Adriana perdeu muito em tão tenra idade. Sua mãe morreu quando ela tinha apenas 5 semanas e meia de idade. Ir para a escola todos os dias, ver outros pais e ouvir os professores se referirem às mães em casa são lembretes constantes do que ela não tem.

Minha filha tem medo de perder a mim e a todos os outros adultos de sua vida. Ela tem medo de ficar sozinha neste mundo - uma criança se defendendo sozinha, sentindo falta de todos que ama. Embora esse medo possa ser irracional para a maioria das crianças, é muito real para ela.

Mas este ano, pela primeira vez, minha filha disse calmamente: “Não estou mais com medo. Eu me sinto mais relaxado do que nunca. " Meu coração disparou. Perguntei por que ela se sentia tão calma.

“Meu coração está cheio de amor e alegria esta noite. Veja, papai, quando as pessoas estão tristes é porque seus corações são pequenos demais para conter muito amor e alegria. A única maneira de tornar o coração dos outros maior é dar a eles um pouco do seu. ”

Nossa história de depressão pós-parto

Em 30 de agosto de 2013, minha linda, saudável e inteligente filha Adriana nasceu. Minha esposa e eu tínhamos 30 anos e tínhamos tudo o que um jovem casal poderia sonhar neste mundo. Sentimo-nos invencíveis e imparáveis.

Juntos, tivemos uma conexão que trouxe o melhor um do outro. Nosso amor nos deu a coragem de sair de nossa zona de conforto e crescer como pessoas e profissionais.

Tínhamos um amor único na vida - um amor que nunca morre.

Em 8 de outubro de 2013, nosso mundo perfeito mudou para sempre. Naquela manhã de outubro, acordei e encontrei minha esposa Alexis sem vida em nosso porão. É uma visão que ainda suga o ar dos meus pulmões.

O nascimento da nossa filha

Tudo começou com um termo que nunca tinha ouvido: nascimento traumático.

No nosso caso, Adriana veio ao mundo em um código nascimento azul sem médico na sala.

Apenas 12 minutos antes da chegada de Adriana, minha esposa estava gritando que precisava começar a empurrar. O médico a dispensou com naturalidade; houve outros nascimentos que tiveram uma prioridade maior do que o nosso. Disseram-nos que, como Alexis era mãe pela primeira vez, demoraria pelo menos mais 2 horas.

Doze minutos depois, Adriana estava chegando, rápida e furiosa. Lembro-me do pânico como se fosse ontem. A única enfermeira na sala me disse para agarrar uma perna enquanto ela agarrava a outra, e começou a treinar Alexis nos exercícios respiratórios.

Alexis e eu olhamos um para o outro com medo, imaginando quando um médico chegaria. No meio dos gritos e empurrões, percebemos que algo estava errado. O bebê estava preso. Ela não tinha folga - o cordão umbilical estava enrolado em seu pescoço.

A enfermeira tentou manter a calma, mas logo gritou para alguém, qualquer pessoa, encontrar uma tesoura e cortar o cordão. Luzes piscavam e alarmes disparavam. Finalmente, o que parecia ser uma dúzia ou mais de médicos correram para a sala.

Nunca vou me esquecer de olhar para o corpo azul da minha filha, esperando ansiosamente para ouvir um choro ou um suspiro de ar. Quando o choro finalmente veio, foi um alívio diferente de tudo que posso explicar.

Olhei para Alexis, exausto e com medo, e sabia que algo estava errado. O que a tornava tão especial se foi. Sua energia foi sugada e substituída por confusão e dúvida.

Mal sabia eu como seriam as próximas 5 semanas e meia.

As primeiras semanas em casa
O primeiro sinal que me disse que havia algo errado veio cerca de 2 semanas e meia após o parto. Alexis estava lutando contra uma ansiedade debilitante e ligou para ela, ginecologista e obstetra para expressar suas preocupações.
Eles encaminharam Alexis para uma assistente social clínica licenciada com mestrado em psicologia. Em sua primeira consulta, Alexis foi diagnosticada com transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) desde o parto.
O PTSD levou Alexis a acreditar que seu primeiro ato de maternidade foi machucar o filho. Ela acreditava que Adriana tinha danos cerebrais e a culpa era dela porque não podia esperar as 2 horas que o médico disse.
Alexis estava tão convencido de que Adriana tinha danos cerebrais que fizemos um teste neurológico. O teste provou que Adriana estava bem. Alexis se recusou a acreditar.
As próximas duas semanas só podem ser descritas como um caos completo e absoluto.
Foram 13 noites sem dormir com um bebê que chorava sem parar. Enquanto isso, eu assisti a depressão da minha esposa sair do controle tão rapidamente que é difícil colocar em palavras.
Cada dia começava da mesma forma. Chamamos centros de crise, hospitais, seu obstetra, nosso pediatra ... qualquer um que quisesse ouvir, para tentar obter ajuda. Alexis, ao contrário da maioria das mulheres, não sofreu em silêncio. Ela sabia que estava com problemas.
Pedimos ajuda 7 vezes nos últimos 13 dias de sua vida. Em cada consulta, Alexis preenchia questionários de triagem. A cada vez, saíamos sem nada - sem recursos, sem informações para buscar ajuda e sem esperança.
Foi só depois que ela morreu que pude ler algumas de suas respostas às perguntas da triagem. Eles eram horríveis, para dizer o mínimo. Mas por causa das leis da HIPAA, ninguém poderia me dizer o quão terrível era a situação.

Sinais e sintomas de depressão pós-parto

tristeza excessiva que dura mais de 2 semanas
choro excessivo
um sentimento de desesperança
fadiga opressora
perda de apetite
medo ou preocupação excessiva
irritabilidade, raiva ou fúria intensas
incapacidade de dormir
perda do desejo sexual
sentir-se envergonhado, inadequado ou como um fardo
mudanças de humor
afastar-se da família e dos amigos
problemas para tomar decisões ou confusão
problemas para se relacionar com o bebê
pensamentos intrusivos de prejudicar a si mesmo ou ao bebê
alucinações, ouvir vozes ou paranóia (são sinais de psicose pós-parto e devem ser tratados com urgência)

Emergência crescente

Eu não fiz Não percebi como era ruim até uma noite quando Alexis me olhou nos olhos e disse: “Eu sei o que temos que fazer. Devíamos encontrar uma ótima família para Adriana e entregá-la para adoção. Tínhamos a vida mais perfeita antes de termos um filho. Poderíamos voltar para a mesma vida perfeita. ”

Aquela noite foi a primeira de várias idas a salas de emergência psiquiátrica.

A cada vez, Alexis implorava para ser admitido. Sempre disseram que ela “não era louca”.

Nenhum deles a ouviu dizer: “Não sei como fazer a ansiedade parar. Eu não consigo controlar as vozes. Eu não como há 5 semanas. Não durmo mais de uma hora por dia. Eu não consigo parar de chorar. Eu tenho um plano para me machucar. Eu não mereço meu marido ou meu bebê. Eu não posso me vincular com meu bebê. Eu não me importo com mais nada. Não consigo tomar nem as menores decisões. Eu não quero que meu bebê seja tirado de mim. Eu sou um fardo para todos que me amam. Sou um fracasso como mãe. ”

Imagine como é difícil sofrer de doença mental, pedir ajuda, encontrar coragem para admitir todas essas coisas e ainda ser rejeitado. toda vez.

Seus pedidos desesperados de ajuda eram recebidos com: “Você está bem, não vai se machucar de verdade”.

Depois de cada consulta, Alexis entrava no carro e dizer: “Ninguém vai me ajudar. Ninguém se preocupa comigo. ”

No nosso 4º aniversário de casamento, nós nos sentamos na ala psiquiátrica, em uma sala de vidro que se fechava por fora. Enquanto minha esposa implorava a uma assistente social para ser internada, chamei o médico psiquiátrico do pronto-socorro e, em lágrimas, perguntei a ele como deveria protegê-la.

Saí com instruções para retirar as chaves do carro e a receita. pílulas de nossa casa.

“Não foi feito para a maternidade”

A principal preocupação de minha esposa eram os pensamentos suicidas que ela começou a ter depois que seu OB-GYN prescreveu Zoloft.

Cerca de uma semana depois de iniciar o Zoloft e dizer ao obstetra que ela estava tendo pensamentos intrusivos, o médico (o mesmo médico que disse a Alexis para não empurrar durante o parto) dobrou sua dose.

Alexis começou a pesquisar um tratamento alternativo opções e marcou uma consulta para revisá-las com seu OB. Ela também queria ser sincera com o médico - Alexis queria dizer que se sentia abandonada na sala de parto e contar a ela sobre o diagnóstico de PTSD.

Não foi bem. A médica ficou tão ofendida que disse a Alexis para fazer o controle de natalidade e não ter mais bebês. Ela disse a Alexis: “Você não foi feita para a maternidade”.

Quando Alexis saiu da sala de exames, foi como se toda a ansiedade e estresse tivessem desaparecido. Perguntei a Alexis por que ela estava tão relaxada. Ela disse que sabia o que tinha que fazer.

Alexis me disse que precisava fazer tudo um dia de cada vez. Naquela noite, tirei uma foto dela olhando para nossa menina perfeita. Eles estavam olhando nos olhos um do outro. Alexis estava sorrindo com seu sorriso perfeito.

Enviei a foto para os pais dela para que soubessem que eu pensei que ela tinha dobrado a esquina. Achei que ela ficaria bem.

Adriana chorou e chorou naquela noite. Sentei-me no berçário embalando-a e cantando canções do Coldplay para ela. Alexis entrou no berçário por volta das 3h30 da manhã e disse: "Pai, você é tão bom com ela. Eu não sei como você faz isso. Você vai ser o melhor pai. Quando ela adormecer, pode vir se aconchegar em mim? ”

Adriana adormeceu quase imediatamente. Arrastei-me para a cama e aninhei-me ao lado do amor da minha vida, pensando que a medicação finalmente tinha começado a funcionar. Eu estava tão exausto e sussurrei para Alexis: "Prometa que você não fará nada para se machucar. Eu não posso fazer isso sozinho. Eu preciso de você."

Ela disse: “Sim”. Então Alexis olhou para mim por cima do ombro direito e disse: “Eu te amo, papai.”

Na manhã seguinte, Alexis tirou a vida dela.

Depois que a encontrei, meu coração ficou tão pequeno. Exatamente como Adriana disse - parecia incapaz de sentir amor e alegria.

Transformando a tragédia em propósito

Agradeço a Deus pelo enorme coração da minha linda filha, cheio de amor e alegria. Com o tempo, ela espalhou essa alegria e meu coração começou a se curar.

Eu percebi que durante meus pontos mais baixos, quando parece impossível sorrir, eu ainda posso fazer outras pessoas sentirem alegria. Por sua vez, isso coloca um sorriso no meu rosto - mesmo que apenas por um segundo. Esses pequenos momentos de alegria lentamente me construíram de volta. Agora vejo que ajudar os outros a encontrar sua alegria é o chamado da minha vida.

Após a morte de Alexis, decidi que precisava fazer algo para garantir que isso não acontecesse com outras mães. Queria homenagear minha esposa com um legado do qual minha filha pudesse se orgulhar.

Eu estabeleci a Alexis Joy D'Achille Foundation com a ajuda da família, amigos, a Allegheny Health Network e a seguradora Highmark Health - duas das organizações de saúde mais compassivas em operação hoje.

Tenho orgulho de dizer que, em dezembro de 2018, nossa fundação inaugurou um centro moderno de 7.300 pés quadrados para saúde mental materna no West Penn Hospital em Pittsburgh, Pensilvânia.

Mais de 3.000 mulheres recebeu tratamento no Centro de Saúde Mental Perinatal Alexis Joy D'Achille em 2019.

Queremos garantir que as mães nunca se sintam sozinhas, por isso incentivamos mães e famílias em todos os lugares a compartilhar suas histórias usando o hashtag #mywishformoms.

A campanha é uma iniciativa de causa social focada em quebrar o silêncio em torno da depressão pós-parto e tem sido nada menos que incrível. Mais de 19 milhões de pessoas de quase todos os países do mundo já participaram.

O que eu quero que os pais e parceiros saibam

Como a maioria dos pais neste país, eu estava mal preparado para o realidade do parto e da gravidez. Quero compartilhar o que sei agora, então espero que nenhuma outra mãe, pai ou filho tenha que andar no meu lugar.

Precisamos mostrar às mulheres que amamos que as apoiamos. Além disso, é crucial estabelecer relações com a equipe de OB-GYN antes que o bebê nasça.

Os relacionamentos construídos com os médicos ao longo de 40 semanas fornecem aos parceiros um ponto de contato para entrar em contato se algo parecer errado com a mãe durante a gravidez e o pós-parto.

Seja um defensor da mamãe. Como parceiros, é o mínimo que podemos fazer, considerando que não suportamos trabalho de parto ou expulsamos uma criança.

Se algo parecer errado, fale. Eu gostaria de ter feito isso.

Alexis perdeu quase 50 libras em apenas 5 semanas e meia após o parto. Ela estava com 5 quilos abaixo de seu peso antes da gravidez. Sua perda de apetite foi uma grande bandeira vermelha.

A depressão pós-parto é a complicação de parto não diagnosticada número um neste país. Fazer um plano de apoio pode ser extremamente eficaz para minimizar os riscos.

Não tenha medo de perguntar aos amigos e familiares se eles estarão dispostos a ajudar quando o bebê chegar.

Qualquer pessoa que teve um bebê e tem tempo ficará feliz em ajudar. “É preciso uma aldeia” é verdade, então encontre a sua antes que o bebê chegue.

Sempre diga à mãe o quanto ela é apreciada e necessária. Sempre digo que o casamento é 100/100 e não 50/50. Se vocês dois derem 100 por cento o tempo todo, tudo ficará bem.

Depois de dar à luz um bebê, os 100 por cento da mãe podem não ser o normal. É quando nós, como parceiros, precisamos dar um passo à frente e dar tudo de si.

Deixe que ela saiba o quanto ela significa para você e para o bebê. Certifique-se de que ela sabe que nunca há uma situação em que você esteja melhor sem ela. Embora ela possa precisar de ajuda extra durante esse período, diga que ela nunca é um fardo.

Por favor, por favor, enfatize isso para ela. As pressões em torno da amamentação são enormes gatilhos para algumas mulheres.

A amamentação pode ser ideal para o bebê, mas não se comprometer a saúde mental da mãe.

Se ela falar sobre choro ou audição de bebês fantasmas vozes, não as ignore.

Alexis ficou com medo de tirar o bebê no escuro. Ela aumentava o aquecimento para 35 graus nas noites de verão, com medo de estar muito frio. Ela ficou obcecada em falar sobre como nossas dietas precisavam mudar.

Todos esses medos e compulsões eram sinais de sua ansiedade pós-parto.

Se seu parceiro está tendo problemas para tomar as decisões mais simples, provavelmente há algo errado.

O mais simples dos as tarefas podem se tornar onerosas. Por exemplo, Alexis diria: “Não sei como posso ir à minha consulta esta tarde. Tenho que sair da cama, escovar os dentes, lavar o rosto, pentear o cabelo, trocar o bebê, vestir o bebê, arrotar o bebê, calçar meias, calçar sapatos, amarrar os sapatos, colocar o bebê no carro assento… ”

Você entendeu. Ela repassaria a lista de tudo o que precisava fazer, nos mínimos detalhes. Ficou paralisante.

Se ela não está dormindo o suficiente, dormindo demais, tem problemas para adormecer ou continuar dormindo, ela pode precisar de ajuda.

Se ela disser essas coisas, leve isso a sério. As mulheres são mais propensas a tentar o suicídio durante o período pós-parto do que em qualquer outro momento de suas vidas.

Estima-se que o suicídio e a overdose de drogas podem ser responsáveis por até 30 por cento das mortes maternas. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), o suicídio é a principal causa de morte em mulheres brancas não hispânicas durante o período pós-parto.

Muitas mulheres apresentam outros sintomas ou condições como:

ansiedade pós-parto
transtorno obsessivo-compulsivo
raiva
transtorno bipolar
PTSD
psicose pós-parto

É importante observar que a depressão pós-parto não é exclusividade das mulheres.

Até 10% dos pais também podem ter depressão pós-parto. Se um pai está lidando com uma mãe que tem depressão pós-parto não tratada, muitas vezes eles próprios acabam tendo um episódio de saúde mental também.

Observar essa área da medicina mudar tão rapidamente nos últimos 6 anos e meio me inspirou a continuar lutando pela saúde da família. Se Deus quiser, pretendo usar minha história para ajudar mulheres e famílias a obter os cuidados que merecem.

Não vou parar até que as mulheres em todo o país tenham acesso ao mesmo tipo de cuidado que nós trazido para mulheres em Pittsburgh.

Ajuda para transtornos de humor pós-parto

Postpartum Support International (PSI) oferece uma linha telefônica para crises (800-944-4773) e suporte por texto ( 503-894-9453), bem como referências a provedores locais.
A National Suicide Prevention Lifeline tem linhas de apoio 24 horas por dia, 7 dias por semana, disponíveis para pessoas em crise que possam estar pensando em tirar suas vidas. Ligue para 800-273-8255 ou envie uma mensagem de texto “OLÁ” para 741741.
A National Alliance on Mental Illness (NAMI) é um recurso que tem uma linha telefônica para crises (800-950-6264) e uma mensagem de texto line (“NAMI” para 741741) para qualquer pessoa que precise de assistência imediata.
Motherhood Understanding é uma comunidade online iniciada por uma sobrevivente de depressão pós-parto que oferece recursos eletrônicos e discussões em grupo via aplicativo móvel.
O Mom Support Group oferece suporte ponto a ponto gratuito em ligações do Zoom conduzidas por facilitadores treinados.