Passei 7 dias comendo e me exercitando como um anjo da Victoria's Secret

Lá estava eu, olhando para mim mesma no espelho que mede a parede do ginásio em um sutiã esportivo, luvas de boxe, uma pitada de rímel empoçando sob meus olhos - rindo. - Faça isso pelas asas! meu treinador exclamou. Faça isso pelas asas, repeti em minha cabeça. Os anjos pensam assim? Provavelmente certo? Eles têm pequenos lemas motivacionais? Será que eles andam de cuecas de renda nos lofts de Chelsea para aumentar sua confiança? Para onde foi minha camisa?

Recentemente concordei em embarcar em um experimento de uma semana para preparar a passarela como um anjo da Victoria's Secret em homenagem ao Super Bowl de eventos de modelagem - o Victoria's Secret Fashion Show, que vai ao ar em dezembro 8.

Meu eu presunçoso não achava que seria tão difícil; Eu gosto de malhar. Eu como saudável o suficiente. (Quer dizer, eu sou um editor da Health; esta é a minha vida.) Mas eu rapidamente aprendi que meu 'suficiente' não estava nem perto do 'suficiente' que é necessário quando seu trabalho é andar quase nu na frente de uma multidão repleta de estrelas no Lexington Armory da cidade de Nova York, com nada além de roupas íntimas, sapatos de salto alto, um spray bronzeador e pesadas asas decorativas para cobrir você.

Eu preparei e planejei cada refeição até o tempero . Eu convoquei grandes armas para aumentar meus treinos para dois por dia e terminei a semana sentindo-me exausto, bobo, talvez até um pouco vaidoso e descontroladamente motivado ao mesmo tempo. Foi assim que aconteceu.

Passei a manhã compilando uma planilha do Excel detalhando meu menu de refeições e cronograma de exercícios para a semana seguinte, que teria que acontecer antes e depois de ir para o meu trabalho real todos os dias. A seguir, apresentei um plano de ataque de lista de compras, explorando na Web qualquer menção à refeição Angel em entrevistas anteriores (e em seus Instagrams!).

A surpresa não tão grande: algumas modelos top a renda disponível para desembolsar $ 99 dólares por dia em serviços de entrega de comida orgânica, como Sakara Life, que deixam produtos alimentícios limpos e "sexy" (pense na Deusa Mylk - sim, "leite" com y) à sua porta. Eu não tinha US $ 500 para gastar em pratos bonitos e preparados, mas tinha um vale-presente de US $ 100 do Food Emporium. (Obrigado, mamãe e papai!)

Surpresa número dois: na verdade, é possível passar nove minutos no corredor de massas. Eu fui pego examinando os rótulos nutricionais para aqueles que continham apenas arroz integral e farinha de quinua, ao invés de assustadores ingredientes processados. Para dizer o mínimo, fazer compras consumia muito tempo. Mas saí com macarrão mais saudável, vegetais frescos, mix-ins de superalimentos (sementes de chia, linhaça e matcha, para citar alguns), trocas inteligentes como leite de cânhamo e pão Ezekiel - e uma conta mais pesada do que o normal.

A última etapa foi outfits. Sim, roupas de treino. Tornou-se evidente por meio da minha pesquisa que essas garotas de pernas longas nunca se esforçam em nada menos que looks de 'atletismo' prontos para sessão de fotos. Eu certamente não precisava me preocupar com paparazzi postados do lado de fora da academia, mas encontrei razão em me vestir como eu; pesquisadores descobriram que o que você veste pode realmente afetar a maneira como você se vê. Os psicólogos chamam isso de 'cognição disfarçada' e pesquisas mostram que ela também pode melhorar seu desempenho nos exercícios.

No final do dia 1, eu tinha meus jantares, treinos e uma variedade de Spandex preparados com perfeição VS. Mas minha noite rapidamente se transformou em um caos quando meu melhor amigo ligou para dar uma passada e conversar, armado com Chipotle e vinho. Assistir a mim mesma sucumbir à suave pressão dos colegas (e a uma tigela de burrito) significava que eu precisava de uma ajudinha.

Era hora de ficar sério, o que significava que eu teria que checar em noites românticas com Tex -Mex e vermelho. Liguei para Charles Passler, um quiroprático e nutricionista conhecido por treinar uma tribo de fashionistas (incluindo a veterana Angel Adriana Lima), para uma entrevista.

Eu esperava que meu estômago roncasse ao som de sua voz. Mas, em vez disso, seu conselho foi simples e, para minha surpresa, não se desviou das regras bem estabelecidas de perda ou manutenção de peso - comer limpo, dormir bastante, hidratar e dar um tempo.

Primeiro, ele explicou, eu precisava obter a quantidade certa de proteína para o meu corpo. “Uma regra prática é que você deve obter aproximadamente o mesmo número de gramas de proteína que seu peso em quilogramas”, disse ele. “E então, como você provavelmente vai se exercitar de forma mais agressiva, precisamos multiplicar isso por 1,5.”

Em seguida, ele sugeriu que eu me preocupasse menos em cortar completamente os carboidratos. “Raramente aconselho uma dieta totalmente sem carboidratos. Precisamos de uma certa quantidade de carboidratos para combustível e energia ', explicou o Dr. Passler. Ele recomendou que eu adotasse algo na linha de uma dieta de estilo paleo.

Quanto ao vinho? 'Vamos deixar isso de lado esta semana', disse ele.

Ganhar uma vaga na minha passarela imaginária significava suar e esculpir a um ponto que é incompreensível para meros mortais. E os porta-asas não conseguem isso sozinhos.

Ficou claro que uma fórmula de boxe + barra + ioga + Pilates era o plano Angel mais popular. A parte fácil foi encontrar rotinas para imitar: depois de uma rápida pesquisa do Google por 'treino de Victoria's Secret', meu navegador se tornou uma coleção de vídeos de fitness, apresentando Lima, Candice Swanepoel e muito mais. A parte difícil foi encontrar tempo para colocá-los todos os dias.

Eu trabalhei em um treino ModelFit aprovado pela Angel, apresentando o fundador Justin Gelband, a partir de minhas descobertas online antes de ir para o escritório. Lá me vi marcando consultas depois do trabalho com um treinador da minha academia, Moe, que boxe profissionalmente.

O primeiro passo, disse ele, seria avaliar meu estado físico. Algumas beliscadas e cutucadas com um paquímetro de gordura corporal, agachamentos, estocadas, flexões e um teste de esteira me ensinaram que isso não precisava ser uma missão para perder peso, mas um desafio de força e resistência. Meu percentual de gordura corporal era saudável e meu pico de VO2 era forte. Quanto aos meus agachamentos? "Nada bom, só vou dizer que ... desculpe", disse ele.

Em seguida, começamos um treino de pular corda e disco deslizante que me deixou com a sensação de ter sido atingido por um carro no dia seguinte. 'Você pediu Victoria's Secret, então estou lhe dando Victoria's Secret! Você pode fazer isso ', disse meu treinador enquanto nos espreguiçávamos.

Acordei cedo antes do trabalho e peguei uma série de vídeos Ballet Beautiful no YouTube, um treino de barra chique fundado pelo ex-bailarino de Nova York Mary Helen Bowers. Eu mesma ex-bailarina, me senti nostálgica (e extremamente tensa) movendo meus membros pelos degraus no meio do meu apartamento.

No dia 4, percebi que há uma grande diferença entre glamazons angelicais e eu mesmo (além de alguns centímetros de altura e pele sem poros): Tenho um trabalho diurno tradicional.

Para ser justo, meu trabalho às vezes envolve malhar, tornando muito mais fácil misturar minhas duas correntes mundos do que para outras pessoas. Participei de um evento de ioga com um colega de trabalho, mas acabei desistindo em nossa segunda parada programada, uma degustação de taco com pares de cerveja artesanal no Brooklyn. Não se tente, disse a mim mesmo. A solução: cozinhe-os você mesmo.

Justin Gelband, da ModelFit, certa vez disse a Elle que o desfile de moda era 'meu vovô. É meu Globo de Ouro. Eu choro, para ser honesto com você. ' Então minha semana não estaria completa sem uma visita ao seu estúdio movimentado no centro da cidade.

Eu coloquei pesos nos tornozelos, peguei um anel de Pilates e encontrei um lugar nos fundos. Gelband gritou coisas como: 'Não se olhe no espelho; vocês ainda estarão lindos depois da aula! ' e 'Estamos construindo músculos magros aqui', enquanto passamos por micromovimentos para animar a bunda e tonificar os tríceps. Havia pouco ou nenhum suor envolvido e nenhum avistamento de modelo, para minha decepção, mas OMFG vocês, eu consegui no Instagram do Justin.

(Sou eu escondido todo de preto nas costas!)

À noite, fiz outra visita ao meu treinador para uma sessão de boxe e TRX que mais do que compensou minha falta de suor no início do dia. Mas percebi que estava começando a me sentir lento e cansado, e dolorido de uma forma que não parecia mais benéfica. Fui para casa para cozinhar, preparar a refeição e acordar para fazer tudo de novo.

Café da manhã: Uma mistura de clara de ovo com abacate, pimenta vermelha e cogumelos
Almoço: Massa de arroz integral com salsicha de peru, brócolis e molho marinara, à la Lindsey Ellingson
Jantar: pimentão recheado (inspirado em Romee Strijd)

Levantei às 5:40, meio tonto, mas me vesti e fui para o ginásio para conhecer meu treinador, que concordou em me compor uma sessão quando viu minha dedicação na estrada para um corpo de lingerie (e sabia que eu estava escrevendo um artigo). Gostei de ter me tornado uma pessoa matutina por enquanto. Gostei do desafio mental de uma programação rígida. Mas eu estava tão cansado.

Faça isso pelas asas. Eu ouvi alto e claro, e eu sabia que ele queria que eu abrisse um sorriso e lembrasse por que estávamos ali. Funcionou; Eu ri e inclinei minha cabeça no espelho, me perguntando como acabei em um ponto em que estava usando um top crop-top VSX e rímel (MASCARA!) Às 6h15 da manhã. Por que alguém faria isso regularmente? Eu não faço ideia. Mas experimentar, neste momento, foi engraçado - se não exatamente divertido.

Depois do trabalho, fui para a academia novamente para uma sessão particular de Pilates. A torre e a cadeira eram equipamentos estranhos para mim, e os movimentos e extensões pareciam quase dolorosos. O instrutor viu que eu estava um pouco tonto e claramente dolorido. 'A cada movimento, você tem que sorrir de agora em diante', disse ela.

Café da manhã: Uma mistura de clara de ovo com abacate, pimenta vermelha e cogumelos
Almoço: Massa de arroz integral com peru linguiça, brócolis e molho marinara
Jantar: Pimentos recheados (inspirado em Romee Strijd!)

Acordei com a sensação de que era manhã de Natal. Hoje, eu iria conhecer Taylor Hill, um dos mais novos VS Angels. Sim, eu fiz meu cabelo.

O físico de 5 pés-10 de Hill e seus cachos perfeitos eram inconfundíveis imediatamente após entrar na loja da Victoria's Secret no SoHo, Manhattan. E, para minha alegria, a jovem de 19 anos era amigável, alegre e feliz em conversar.

'Antes do show, eu não mudei minha rotina alimentar', ela me disse. (Suspiro.) 'Já como tudo o ano todo com moderação. É isso que me deixa feliz. Tenho um ótimo relacionamento com comida. '

Também aprendi que ela não anda de cueca pelo apartamento antes da grande noite. 'Eu não posso praticar. Não consigo nem pensar no show ', disse ela. 'Não posso falar sobre isso ou olhar para qualquer coisa da Victoria's Secret; Eu só quero assistir a um filme e relaxar. Eu nem malho um dia antes do show. Tudo isso me estressa, então brinco com meu cachorro. '

Posamos em uma cabine de fotos, fizemos caretas com chapéus de Papai Noel e nos despedimos. Agora era hora de pendurar minhas proverbiais asas.

Não, eu não comemorei com Chipotle e uma taça de vinho (qual é, foram apenas sete dias). Mas eu estava ansioso para voltar à minha programação normal de exercícios diários, sem falar na minha vida social.

Eu nunca vou descer a passarela do Victoria's Secret Fashion Show. E por que eu iria querer? É um desfile exagerado de beleza, brilho e glamour que merece ser ridicularizado e não levado muito a sério. Mas ei, é um trabalho para modelos de lingerie, e certamente não é meu.

Minhas coxas ainda se tocam. Ainda odeio cozinhar. Mas estou acordando mais cedo e empacotando meu almoço como um campeão. E isso é "o suficiente" para mim.