Eu segui os conselhos de Gwyneth Paltrow para uma vida saudável por uma semana

Há algumas semanas, perguntei à minha irmã mais nova se ela já tinha ouvido falar em vagina fumegante.

Ela não é a garota de 19 anos que mais entende da cultura pop, mas até mesmo para ela , 'vaporização da vagina' é sinônimo do nome Gwyneth. No ano passado, Gwyneth Paltrow elogiou seus supostos benefícios restauradores em seu site de estilo de vida, gosma, e foi amplamente ridicularizada por sugerir que as mulheres deveriam gastar 50 dólares para exagerar nas suas partes femininas.

Este não foi o primeiro (ou da última vez) o conselho da atriz e guru do estilo de vida foi sujeito a escrutínio. Ela é conhecida por sua dieta vegana híbrida, sem glúten e macrobiótica, ela se entrega a muitos tratamentos holísticos de cura e desintoxicação que caem em uma área cinzenta científica e frequentemente recomenda produtos escandalosamente caros (pense em grampos de cabelo de $ 185 e meias de $ 45).

Mas o ceticismo de especialistas em ciência e fãs não parou a estrela. Seu livro de receitas de 2013, It's All Good ($ 20; amazon.com) foi um dos mais vendidos do New York Times, e seu seguimento, It's All Easy: Delicious Weekday Recipes para o Super-Busy Home Cook ($ 20; amazon.com) chega lançado em 12 de abril. Ela também lançou recentemente uma linha de beleza e pele orgânica muito alardeada com Juice Beauty. E a marca goop, pelo que qualquer um pode dizer, está prosperando.

Portanto, por mais polarizador que seja o estilo de vida luxuoso, totalmente natural e cheio de spa de Paltrow, muitas pessoas estão levando seu conselho a sério e por uma semana, eu também. (Não, este não é um conto sobre o que você sabe o que é, na verdade, é uma das 5 coisas que você definitivamente não deveria estar fazendo com sua vagina.) Eu saí com a pele hidratada, uma conta de supermercado ofensivamente cara, um pouco peito apertado, dor de estômago e vontade de enviar a Paltrow uma carta de desculpas manuscrita.

É por isso que eu meio que amei a vida de Paltrow, para melhor ou para pior.

Primeiro passo para canalizando Gwyneth: preparação da refeição que eu sabia que seria um grande desafio, porque eu não faço a menor ideia na cozinha e raramente faço refeições que demorem mais de 15 a 20 minutos. Decidi seguir aproximadamente o goop Detox de 2016 como um ponto de partida. Troquei certas receitas e confiei nas sobras para economizar tempo e dinheiro, e também ajustei para a seletividade pessoal (curry, eca) com pratos alternativos de goop ou It's All Good.

Meu namorado me ajudou a fazer compras na Whole Foods. Várias pesquisas embaraçosas no Google depois O sal marinho do Himalaia é igual ao sal comum? Como é o missô? Onde você pode comprar o Moon Juice? emergimos US $ 146 mais pobres, sem o Moon Juice.

Quando chegamos em casa, coloquei-o para trabalhar nos hambúrgueres de salmão, o que exigia que o peixe fosse esfolado e colocado no liquidificador. Optei por manter minhas mãos livres de tripas de peixe e assar ao invés. Eu experimentei estes muffins de abobrinha e cenoura, feitos principalmente com mistura para assar sem glúten e molho de maçã.

O resultado final: o jantar foi divino. Os hambúrgueres de salmão estavam fartos e saborosos, e a salada de acompanhamento, crocante e leve. E com mais algumas colheres de chá de canela, as mordidas de abobrinha ficaram ... comestíveis.

Para encerrar a noite, preparei um banho quente para mim. Eu odeio banhos; Eu superaqueci rapidamente e não vejo valor em podar minha própria sujeira. Mas Paltrow toma um todas as noites com sais de Epsom. (Pelo lado positivo, é um movimento aprovado pela saúde; um banho relaxante é um conhecido calmante.)

Os 6 minutos que eu demorei não foram horríveis, para minha surpresa.

Paltrow revelou na goop que a resolução de seu ano novo é meditar mais. Acordei alguns minutos mais cedo do que de costume para tentar eu mesma. Eu não tinha grandes esperanças de encontrar o Zen; Fico impaciente rapidamente e não sou boa em me livrar de pensamentos nervosos. Mas ainda assim valeu a pena tentar: a meditação mindfulness tem sido associada à redução da pressão arterial, ao alívio da ansiedade e até a auxiliar na digestão. Meu colega de trabalho recomendou o aplicativo Meditation Studio by Gaiam, que oferece uma prática de 5 minutos para iniciantes. Demorou um pouco de concentração para passar por aqueles 300 segundos.

O café da manhã pedia 'smoothie' da manhã do GP. As aspas deveriam ter alertado o suficiente que a versão de Gwyneth de um smoothie não seria nada parecido com os frutados e gelados que a maioria de nós gosta. Eu examinei a receita com horror: pedia vários ingredientes dos quais eu nunca tinha ouvido falar, incluindo proteína em pó de cogumelo de baunilha, cordyceps (?) E pó sexual (?!). E foi então que finalmente percebi o que é Moon Juice: é uma empresa que vende sucos orgânicos, leites e salgadinhos, bem como suplementos e vários 'pós' para serem misturados em líquidos frios ou quentes. Os produtos da Moon Juice são vendidos na goop Shop e em moonjuiceshop.com. Fiz um pedido para cada um dos frascos minúsculos e caros necessários para esta receita e, em vez disso, pedi o pudim de chia recomendado na desintoxicação para o café da manhã. No início, a mistura parecia pegajosa e cinza. A realidade? Estava tão gostoso e parecido com uma sobremesa que fui para a cama animado para fazer de novo.

Comer como Gwyneth obviamente testou minha paciência, mas quando chegou a hora de suar como Gwyneth, me senti de volta ao meu elemento. Ela é leal a Tracy Anderson há quase uma década, tendo de cinco a seis aulas com o guru do fitness a cada semana. Para quem não está familiarizado, Anderson é um instrutor de fitness (e um contribuidor de saúde!) Cujo método desenvolve músculos longos e magros por meio de exercícios aeróbicos e tonificantes inspirados na dança. Sendo eu mesma uma ex-dançarina, estava morrendo de vontade de experimentar, então me inscrevi para um show às 19h. classe.

Eu peguei um lugar na frente, me apresentei ao instrutor e segui em frente. Os professores de Tracy Anderson não falam durante a aula, você só ouve boa música. Aquecedores de ambiente aquecem a sala, onde clientes chiques dançam em uníssono como um videoclipe. Mesmo como um novato total, fui imediatamente fisgado. Saí sentindo uma leve dor em cada minúsculo músculo e me forcei a tomar outro banho de lavanda antes de dormir.

'TRACY ANDERSON' apareceu na tela do meu celular quando meu despertador tocou às 6. Eu me arrastei para fora da cama. , esquentei um copo d'água, misturei erva-doce, coentro e sementes de cominho e liguei meu laptop enquanto minha bebida esfriava. Normalmente eu odeio chá, acho que tem gosto de água quente e suja de lago. Mas esta bebida de café da manhã DIY era suave o suficiente para que o sabor não me incomodasse em nada. Na verdade, foi energizante.

Mas não superou a energia que eu tive depois de fazer um treino de Tracy Anderson no conforto do meu apartamento. Tirei pesos de tornozelo da minha gaveta de aparelhos de treino e transmiti a aula magistral online. Agora eu realmente me sentia um fodão, eram apenas 7 da manhã e eu tomei um chá quente, fiz um treino e logo o 'smoothie' da manhã do GP já marcou minha lista de tarefas.

Sim, a Lua Chegaram os suplementos holísticos de suco. O smoothie no site parecia leve e cremoso, e eu estava animado para finalmente tentar eu mesmo.

... até que eu mesma tentei.

Os pós estavam bagunçados, marrons, e cheirava a papelão. O balcão da minha cozinha parecia o resultado de um projeto de ciências, o que fazia sentido porque o smoothie tinha gosto de um projeto de ciências. Eu tampei meu nariz, forcei o resto para baixo e limpei o resíduo de poeira cerebral antes de me preparar para o trabalho.

Um gosto residual persistente e rançoso permaneceu comigo até mais tarde naquele dia, quando uma entrega especial de nosso assistente O editor de beleza chegou à minha mesa: uma seleção colorida de produtos de maquiagem e cuidados com a pele da colaboração de Gwyneth com a Juice Beauty. Sendo a maquiagem minimalista que sou, guardei as bases e os tons funky dos lábios para depois, e joguei pelo seguro com um brilho puro. O matiz Naked instantaneamente se tornou meu favorito. Era macio, não pegajoso e eu não senti que precisava de uma camada de protetor labial por baixo.

O jantar foi risoto de couve-flor, seguido por uma sessão de meditação e outro mergulho dentro e fora O tubo. Então me dei conta: essas receitas de gosma tinham demorado para preparar, mas, ei, eu fiz e elas ficaram deliciosas em sua maioria, exceto pelo 'smoothie'. E os banhos, com sujeira e tudo, estavam começando a parecer uma mini recompensa depois de um longo dia. Comecei a guardar bolsas de sementes na gaveta da minha mesa para fazer chá no trabalho. Ter horas de manhã e à noite me fez sentir como 140 dólares. (Na verdade, isso é apenas quanto custa a gosma do creme noturno de reposição da Juice Beauty.) Eu estava pegando febre da gosma.

Meu alarme disparou às 5:45 com um lembrete de que eu tinha um Tracy Anderson aula às 7. Meu corpo sentia os efeitos residuais doloridos e rígidos da preparação da refeição tarde da noite e dos treinos ao amanhecer na sala de estar, eu presumi.

Uma hora depois, eu estava acomodado em um local aquecido estúdio, vestindo leggings com estampa de zebra e um tanque vermelho. Mas hoje os pesos do tornozelo pareciam muito pesados. Minhas têmporas batiam forte com a música. O calor era nauseante.

De repente, ao estender a perna para trás em um dos movimentos clássicos de rebentar bunda de Tracy, tive certeza de que estava prestes a vomitar. Levantei-me do chão, os pesos ainda presos com velcro nos tornozelos, e me sentei no banco do lado de fora da porta do estúdio com a cabeça entre as pernas.

'Rotina especialmente difícil esta semana?' perguntou a garota da recepção.

'Acho que estou superaquecido', murmurei.

Eu me esforcei pelos últimos 20 minutos antes de chegar ao escritório. Eu só tive tempo de ir para a minha academia normal que fica no prédio para usar a sauna, uma página do manual de recuperação de Paltrow e para tomar um banho. (Há algumas pesquisas que sugerem que as saunas podem ajudar a aliviar os sintomas de gripe e resfriado, mas meu esforço único certamente não foi suficiente para provar que isso era verdade. Além disso, ninguém quer sentar perto de uma pessoa suada e doente.) Um enxágue rápido , seque, camada de gloss Juice depois, sentei-me na minha mesa com uma tigela de chia e uma xícara de chá e comecei meu trabalho diário.

Quando o almoço chegou, eu dei uma olhada nos envoltórios de nori viscosos e parecidos com sushi que me encaravam da minha Tupperware. Eu? Sem apetite? Blasfêmia. Isso nunca acontece. Algo estava acontecendo. O resto do dia pareceu um borrão antes que eu pudesse finalmente ir para casa e me enrolar em uma posição fetal febril até de manhã.

Eu caminhei por mais um dia como se tivesse saído diretamente de The Walking Dead. Contra meu melhor julgamento, eu ainda fui trabalhar. Abandonei o plano de refeições e coloquei sacos plásticos de salgadinhos com salgadinhos. Nove longas horas depois, cheguei em casa, encontrei minha calça de pijama de Natal com estampa de bengala-doce e adormeci.

O som do jingle do meu iPhone me assustou e acordou. Era o meu porteiro ligando.

'June está aqui', disse ele.

'Não sei quem é junho.'

'Ok, devo dizer a June para ir embora? '

' Você pode perguntar a ela por que ela está aqui? '

' Ela disse que é a enfermeira. '

Merda.

Existe um serviço moderno chamado 'infusão de vitamina IV' que as celebridades pagam e que supostamente faz a pele brilhar, fornece um aumento de energia, alivia músculos doloridos e cura ressacas. E é exatamente o que parece (além da BS completa): uma enfermeira chega à sua casa e insere um intravenoso com uma mistura de vitaminas e antioxidantes em seu braço, e você fica sentado no sofá enquanto ele pinga em sua corrente sanguínea.

Bem, Gwyneth faz isso. Parece loucura, mas enquanto um médico de verdade estiver no comando, é improvável que lhe cause qualquer dano e pode fazer você se sentir um pouco melhor. Uma investigação mínima no início da semana me levou à empresa que ela usa, a The I.V. Doc. Falei com um médico por telefone, agendei uma visita domiciliar de uma enfermeira registrada e lá estava eu ​​dias depois.

O constrangimento de me apresentar à enfermeira June em calça PJ e uma camiseta enorme de fraternidade rapidamente diminuiu quando percebi que os próximos 45 minutos poderiam ser o milagre da dor de estômago que eu esperava.

'JUNHO! Sim, mande-a subir ', eu disse antes de correr para arrumar a cama e mudar de canal. (A cena de nudez de Jason Segel em Forgetting Sarah Marshall estava na TV.)

Eu ouvi uma batida e cumprimentei June na porta. Ao estilo de Mary Poppins, ela puxou um soro intravenoso extensível de uma bolsa preta e colocou-o ao lado do sofá.

"Estou enjoado de agulhas", avisei antes de oferecer todos os detalhes de meus problemas de barriga.

Todos sorrisos, June ouviu atentamente enquanto verificava minha pressão arterial e conectava o intravenoso. 'Isso vai ser bom para você. É tudo uma questão de hidratação ', garantiu ela. 'Este é um saco de eletrólitos e água, e estou adicionando um antioxidante e vitaminas C e B12.'

'Então você está colocando um Gatorade no meu braço?'

Ela riu, mas era uma pergunta séria.

As coisas estavam indo bem por vários minutos até que de repente me senti quente. Então quente. Então todos os pelos dos meus braços se arrepiaram. "Você está parecendo um pouco corado", disse June calmamente. 'Desvie o olhar do IV e respire fundo.'

A sensação passou. Tive uma leve reação vasovagal, explicou ela, que faz com que sua frequência cardíaca e pressão arterial caiam em resposta a certos gatilhos (como sangue ou agulhas, para mim). Passamos a falar sobre a vida e o trabalho, e a enfermeira June me garantiu que eu não era a única que havia experimentado uma sensação de tontura durante o tratamento. (Uma ex-concorrente da Miss América quase teve um derrame tonto recentemente ao receber uma infusão, ela disse, sem citar nomes.)

Eu não queria me sentir melhor após a infusão, simplesmente por teimosia e o fato de que tenho pouca fé em pseudociência, tratamentos de bem-estar de primeira linha. Mas estaria mentindo se dissesse que não acordei me sentindo 100% melhor. Talvez estivesse tudo na minha cabeça (mais provavelmente, era apenas um bug de 24 horas), mas o que quer que seja, me ajudou a fazer um 180 em relação ao que eu sentia no dia 5.

Tampou meu nariz através de outro smoothie e experimentei tomar um banho antes do trabalho. Eu trouxe um pouco de vida de volta ao meu rosto com o óleo enriquecedor facial, coberto com base Juice, um pouco de rímel e um lábio rosa mais brilhante.

Eu até me senti bem o suficiente para assistir a outra aula mestre de Tracy Anderson, embora Eu pulei a parte de cardio por medo de voltar muito rápido. Para me mimar um pouco mais, fiz panquecas de farinha de coco que eram simples o suficiente para serem suaves para o meu sistema digestivo, mas ainda fofas e saciantes.

Enquanto brindava as horas finais com um Ao jantar com o ragu de peru cozido lento favorito de Gwyneth e um martini sujo de vodca, percebi que há algo de bom nas escrituras de saúde de Paltrow. Eu me senti, er, desintoxicado, e nem um pouco privado. Eu me sentia energizado, sem dor de estômago. Eu me sentia exausto, mas realizado, depois de seguir uma rotina.

Claro, Gwyneth Paltrow pode ocasionalmente parecer surdo ou insensível. (Veja: 'Eu sou quem eu sou. Não posso fingir ser alguém que ganha $ 25.000 por ano.') Seu regime extravagante de bem-estar e estilo de cozinha caro e aprofundado estão longe de ser realistas para alguém com uma tradição de tempo integral trabalho e salário. Suas práticas nem sempre são saudáveis. Mas eu já planejava que os hambúrgueres de salmão fizessem um bis no meu repertório de jantar na próxima semana. Outro lote de pudim de Chia estava gelatinizando na geladeira. Fiquei emocionado porque minha assinatura online do Tracy Anderson duraria um mês.

Antes de começar a semana, coloquei uma citação de Paltrow na minha geladeira: 'Sou todo babaca o tempo todo, baby. Para o bem ou para o mal. '

Bem, nunca serei Gwyneth Paltrow, mas estou bem vivendo com apenas um pouco de gosma em mim (bebê), para o bem ou para o mal. Basta pegar tudo com um grão de sal marinho do Himalaia.