Tentei 19 medicamentos e 5 anos de terapia para meus pensamentos suicidas até encontrar algo que ajudou

Quando eu tinha 10 anos, minha mãe, que nunca tinha tocado em um cigarro, morreu de câncer de pulmão. Isso foi em 2008 - o mesmo ano em que ocorreu a crise financeira, custando o emprego ao meu pai. Para meu irmão, a tristeza começou imediatamente; Lembro-me dele chorando todas as noites por um bom tempo, logo depois que minha mãe morreu. Mas para mim, a tristeza veio mais devagar - não foi até o ensino médio, cercada por outras garotas com mães para orientá-las durante a menstruação e escolher os vestidos do baile, que fiquei aflita, quase insuportavelmente. Foi então, aos 15 anos, que pensei pela primeira vez em tirar a minha própria vida.

O termo para ter esses pensamentos intrusivos na comunidade psicológica é ideação suicida. Eles foram desencadeados pelo luto por minha mãe e minha depressão paralisante, e alguma ansiedade, principalmente devido ao meu novo ambiente de colégio. Parecia que todas as coisas negativas que aconteceram em minha vida - ser reprovado em um teste na escola, brigar com meu pai - pareciam tão terrivelmente ruins que o suicídio parecia a única opção. Eu sempre acreditei que meus familiares, amigos e colegas de trabalho estavam incomodados com minha presença e que todos estariam melhor se eu não estivesse por perto.

Meus pensamentos suicidas - junto com práticas de automutilação e choro também dormir todas as noites - não foram reprimidos por minhas sessões de terapia ou os primeiros antidepressivos que meus psiquiatras começaram a prescrever. Nenhuma intervenção pareceu ajudar a estabilizar meu humor. Aos 16 anos, persegui um plano para tentar acabar com minha vida, cujos detalhes acho importante não tornar públicos.

Felizmente, sobrevivi, e foi a primeira e única vez que tentei o suicídio - mas meus pensamentos suicidas nunca foram embora. Na verdade, eles pioraram.

Apesar da minha depressão implacável, fui para a faculdade depois do ensino médio, mas não poderia imaginar o preço que isso custaria à minha saúde mental. Em 2015, eu estava no campus da Northern Arizona University quando um aluno do primeiro ano abriu fogo, matando um aluno e ferindo três outros. Eu estava perto o suficiente do incidente para ouvir os tiros, e dois dos meus amigos que testemunharam o tiro em primeira mão morreram por suicídio logo depois.

Anos em terapia e inúmeros medicamentos também pareciam cada vez menos prováveis ​​de ter um grande impacto. Aos 20 anos, já experimentei 19 medicamentos diferentes - Zoloft, Prozac, Cymbalta; se você viu um comercial dele, eu tentei - e tive cinco anos de psicoterapia sob meu currículo. Nada disso ajudou; em alguns casos, isso me confundiu ainda mais sobre mim. Percebi que minha mente estava em oposição constante a tudo o mais ao meu redor - nenhum conselho do meu terapeuta ou droga para alterar a química do cérebro poderia religar o que estava acontecendo na minha cabeça.

Foi por causa disso - meu desejo profundo de continuar tentando obter ajuda em vão - que um dos meus provedores considerou minha depressão como 'resistente ao tratamento', um tipo grave de depressão que não responde ao tratamento adequado. Parecia um diagnóstico impossível até que o mesmo provedor que estava trabalhando comigo desde o início sugeriu um tratamento chamado estimulação magnética transcraniana profunda, ou STM profunda, em 2018. Comecei a tentar assim que meu provedor recomendou.

Deep TMS - um procedimento não invasivo que usa campos magnéticos para estimular as células nervosas do cérebro - só havia sido liberado pela Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos como um tratamento aceito para depressão resistente ao tratamento cinco anos antes , em 2013, e é especificamente para pacientes que tentaram vários outros tratamentos para a depressão sem sucesso.

Ao contrário de tomar uma medicação diária, a TMS profunda exige que os pacientes usem um capacete. O procedimento não invasivo funciona usando campos magnéticos para estimular as células nervosas nas regiões do cérebro que estão envolvidas no controle do humor. O tratamento em si parecia como se alguém estivesse batendo na minha cabeça com um lápis - é isso. No início, parecia rápido e intenso, mas eu me acostumei depois de apenas alguns dias. As sessões eram diárias, com duração de cerca de 20 minutos cada. O tratamento foi um compromisso de tempo enorme, mas naquele ponto da minha vida - depois de anos de intervenções fracassadas - eu estava mais do que disposto a tentar qualquer coisa. Estou tão feliz por ter feito isso.

Posso apontar o dia em que percebi uma mudança pela primeira vez: eu estava no 15º dia de meu tratamento TMS profundo e meu carro quebrou. Eu estava frustrado, é claro, mas para minha surpresa, meu humor não passou disso. Eu não me tornei violento. Eu não joguei nada. Não considerei o suicídio uma opção. Eu apenas respirei fundo, chamei um caminhão de reboque e descobri quanto custaria o conserto - eu cuidei disso.

Após 42 sessões de STM profunda, eu não estava apenas livre de pensamentos suicidas para o pela primeira vez em muito tempo, mas também pude realmente participar da vida: mantive amizades, consertei meu relacionamento com meu pai e minha madrasta, até me formei na faculdade e consegui um emprego na indústria de tecnologia.

Neste momento, sinto-me melhor do que nunca. Mas eu sei que a STM profunda não me curou completamente por mágica, e não estou subestimando minha saúde mental. Ainda vou à terapia regularmente para continuar a aprender as ferramentas e as habilidades de enfrentamento necessárias para manter minha depressão sob controle e para reconhecer quaisquer sinais de que meu domínio sobre a realidade e meu humor podem estar diminuindo. Também adotei mais práticas de autocuidado: avalio rotineiramente meus sentimentos, faço um registro e planejo o futuro - algo que nunca teria sonhado em fazer nos meus pontos mais baixos. Minha recuperação também me encorajou a estabelecer objetivos na vida - um dos quais é ser mais vocal sobre a prevenção do suicídio. Pode soar clichê, mas o céu realmente parecia mais azul depois que recebi esse tratamento. Minha mensagem para qualquer pessoa - especialmente os jovens - com pensamentos suicidas é esta: peça ajuda o mais rápido possível. Converse com seus pais e, se não puder falar com eles, converse com um profissional de saúde mental. Ligue para uma linha de prevenção de suicídio. A ideação suicida pode ser uma batalha dia após dia, mas você pode superá-la. Sempre há ajuda disponível quando você precisa, e nenhuma situação é desesperadora.