Eu tentei uma aula Xtend Barre (na câmera!) - Veja como o treino é realmente

Deixe-me ser honesto. Faz muito tempo que não faço a barra. Estou falando há vários anos. E decidi reaproximar-me desse treino específico apenas cinco dias depois de correr a maratona de Nova York, que foi minha segunda maratona em sete semanas. Mas eu adoro desafios e não tinha (muito) medo de enfrentar Xtend Barre, então descobri por que não. (Divulgação completa, eu sou mais uma garota HIIT do que uma garota de balé - embora eu tenha feito balé e sapateado quando criança e dança moderna até a quinta série.) Confira o vídeo acima para ver como a classe realmente era.

E se você está pensando em experimentar o Xtend Barre, aqui está o que você precisa saber:

Noções básicas sobre a barra: Praticamente qualquer classe de barra será focada principalmente no núcleo e na parte inferior do corpo, e você trabalhando na barra para uma parte da classe. Você também pode esperar que suas pernas suportem uma quantidade generosa de movimentos minúsculos e pulsantes enquanto seu corpo é tratado com um bando de ferramentas de tonificação, incluindo halteres, faixas de resistência e bolas de exercício.

O que Xtend Barre diz para você 'll get: Eu fiz o curso Xtend Barre de assinatura, que eles descrevem como “um programa de barra de baixo impacto com uma base de Pilates para um treino de corpo inteiro. era comparável ao que você obteria em qualquer treino semelhante. Muita pulsação (para cima e para baixo uma polegada), um monte de adereços (não falando sobre elogios à sua forma excelente aqui, mas aquelas ferramentas de tonificação que mencionei acima), e tempo na barra. Devo dizer que fiquei surpreso com a sensação de alta energia desses 45 minutos. Acho que vou creditar isso à nossa instrutora, Andrea Rogers; ela é um pequeno pacote de coragem e eu estava aqui para isso. Uma coisa que adoro é que depois de trabalharmos um músculo, o alongamos, então foi um bom equilíbrio (especialmente considerando que minhas pernas estavam me matando).

Sim, Xtend Barre é para você se ... você se sente atraído por aulas de dança, especialmente balé, ou é fã de Pilates. Você provavelmente vai gostar muito desta aula. A base desta aula parece ser construída sobre esses métodos de movimento.

Você deve passar se ... você não é grande em balé ou movimentos que se concentram em pequenos músculos que você nem sabia que tinha. Dito isso, você nunca sabe se vai gostar de um treino antes de tentar, então não quero desencorajar ninguém de bater o coração nesta aula.