Eu experimentei o Apple Watch Series 5 - e ele ficou legível para monitorar meu período * Muito * muito mais fácil

Comecei a usar relógios quando me formei na faculdade (#adulting) - e por relógios, quero dizer um relógio de ouro gigante da Michael Kors (também conhecido como o acessório "it-girl" de 2009) que eu não seria pega morto sem. Depois de uma longa corrida, retirei o relógio alguns anos atrás, porque meu estilo evoluiu e o peso começou a ficar * muito * pesado. Além disso, não combinou bem com meu estilo de vida ativo. Quando os smartwatches começaram a surgir, eu honestamente não era um fã, porque adoro a aparência de um relógio clássico e não tinha 100% de certeza se queria estar conectado o tempo todo. Todos ao meu redor estavam comprando Fitbits e Apple Relógios e eu me recusei a puxar o gatilho.

Como você provavelmente já ouviu falar, a Apple acaba de lançar um relógio novo há duas semanas, e ele já está fazendo ondas. Além de fazer streaming de música, bater papo com amigos, monitorar exercícios, ser capaz de medir o ritmo do seu coração com um EKG ou teste de ECG (e ligar para o 9-1-1 se você caiu e não consegue se levantar dentro de um minuto), o Apple Watch Series 5 (a partir de $ 384; amazon.com) agora possui um recurso bastante surpreendente para mulheres: rastreamento de bicicletas. Sim, um relógio pode realmente ajudá-lo a controlar seu período, então você não está se esforçando para encontrar um tampão no último minuto.

Mesmo como editor de saúde, nunca pensei que usar um smartwatch ajudaria estar no meu futuro, mas aceitei a oferta da Apple de testar seu mais novo relógio para ver se realmente valia a pena.

As primeiras coisas primeiro: o recurso de mudança de jogo, de longe, é o novo aplicativo chamado Cycle Tracking. Ele permite que você registre e acompanhe convenientemente as informações sobre o seu período, como tempo, nível de fluxo, sintomas, manchas e até mesmo os resultados dos kits de previsão de ovulação. O relógio usa seus dados não apenas para notificá-la quando sua menstruação está chegando - para que você não seja pega desprevenida - mas também estima quando sua janela de fertilidade está, o que é útil se você está tentando engravidar ou não. .

Embora o rastreamento de ciclo não seja nenhuma novidade no mundo dos aplicativos (hello, Eve, Clue e Flo), o aplicativo mais recente da Apple torna mais fácil do que nunca acompanhar o seu período. Claro, você não precisa de um relógio para aproveitar o aplicativo (você pode usá-lo no seu telefone), mas torna-se muito conveniente poder acessar essas informações rapidamente no seu pulso, especialmente durante uma consulta com seu obstetra .

Embora eu possa esperar as mesmas perguntas exatas do meu médico no meu exame anual (eu realmente deveria estar preparado agora), eu sempre fico com a aparência de cervo nos faróis quando meu ginecologista me pergunta, com a prancheta na mão, para o primeiro dia da minha última menstruação. Eu freneticamente começo a cavar na minha bolsa em busca do meu telefone, e então tenho que rolar minha agenda e adivinhar uma data ou olhar uma quantidade insana de aplicativos para o meu monitor de período e rezar para lembrar de registrar meu período. Desnecessário dizer que ser capaz de rastrear meu ciclo, sintomas e quaisquer irregularidades facilmente com o relógio certamente me ajudará a ter um bate-papo muito mais informado e menos estranho com meu ginecologista daqui para frente.

Ser capaz registrar os sintomas durante a menstruação - cólicas, inchaço, alterações de humor, sensibilidade nos seios, acne, dores de cabeça - também é uma ótima maneira de manter o controle sobre minha saúde, então, se eu tiver algo incomum, posso anotar e discutir o assunto com meu médico. “Saber mais sobre o seu ciclo menstrual dá-lhe uma janela para a sua saúde, simplesmente garantindo que está preparada para compreender os seus padrões e regularidades pessoais”, disse Sumbul Desai, MD, VP de Saúde da Apple, na Conferência Mundial de Desenvolvedores anual da empresa.

O que também acabei amando no novo Apple Watch Series 5 é a tela sempre ligada, que o faz parecer muito mais um relógio moderno, já que o mostrador fica iluminado 24 horas por dia, 7 dias por semana. Posso olhar discretamente para o relógio e ver as informações sem ter que levantar meu pulso de maneira óbvia. Quando não estou olhando para o relógio, o visor fica mal iluminado, mas ainda aceso - ao contrário dos antecessores do relógio - por isso não é incômodo em reuniões ou cegou um estranho enquanto seguro em um poste de metrô. Esse recurso também o torna um ótimo companheiro para os treinos, porque posso ver o cronômetro sem levantar o pulso enquanto seguro uma prancha, ou posso sutilmente olhar o relógio para baixo para ver quanto tempo resta na minha aula de ioga quente.

E não preciso me preocupar em carregar o relógio durante o dia para compensar que ele esteja sempre ligado. O Apple Watch Series 5 usa poli-silício e óxido (LTPO) de baixa temperatura, o que significa que a tela pode ficar ligada o tempo todo sem matar a bateria. No entanto, se eu quiser desligar o modo sempre ligado, posso. Quanto a estar constantemente conectado no meu pulso, eu realmente acho isso extremamente conveniente, já que não preciso ter meu telefone na mão - posso pular músicas em meus fones de ouvido simplesmente tocando meu relógio, responder mensagens de texto quando conectado a WiFi e ver meu calendário, tudo em viva-voz. Quando eu quero me sentir um pouco menos conectado, eu apenas ajusto minhas notificações nas configurações para que eu não receba alertas desnecessários.

Outra atualização legal, o relógio agora tem uma bússola embutida. Esteja você ao ar livre e gosta de caminhar ou se o mais perto que você chega da natureza é no trajeto para o trabalho, esse recurso é realmente útil. Depois de iniciar o aplicativo Maps, uma pequena agulha mostra a direção para a qual você está voltado, bem como o caminho a seguir depois de inserir o endereço de destino, como no iPhone. Também é ótimo para explorar e passear em uma nova cidade, pois ajuda a evitar que você se perca. Além da agulha de direção, há também um novo aplicativo Compass, que fornece longitude, latitude, altitude e muito mais - o que é ótimo para entusiastas de caminhadas, acampamentos e esqui.

Ok, confissão: I Tive algumas sérias preocupações sobre a estética típica dos smartwatches, porque um relógio de aparência técnica com um velcro ou pulseira de silicone não combinaria com minha roupa. Pronto, eu disse isso. Mas a Apple me surpreendeu agradavelmente. Quando tirei o relógio da caixa pela primeira vez, vi que ele vinha com a pulseira de corrente mais chique. (Ok, Apple, vejo você!) O corpo e a pulseira dourados tornaram-no muito mais um acessório de moda sofisticado e versátil, em vez de um smartwatch típico. Uma banda esportiva azul também foi incluída no kit de teste, para que eu pudesse trocá-la por um treino. Fiquei agradavelmente surpreso com o quão bem projetada e minimalista a pulseira de silicone era - era, honestamente, muito bonita.

Eu balancei o relógio com a pulseira de ouro para o escritório e para eventos pós-trabalho, e recebi tantos elogios. Era profissional o suficiente para o meu 9-5 e elegante o suficiente para eventos noturnos. Em seguida, troquei a faixa de malha dourada pela faixa esportiva para ver se ela ficava de pé nos meus treinos, e não me decepcionou. Do ciclismo ao boxe e à ioga, a pulseira de silicone permaneceu confortável e segura e nunca pareceu suada, escorregadia ou nojenta.

O que é * tão * ótimo no novo Apple Watch Series 5 é que é totalmente personalizável . Pela primeira vez, você pode combinar qualquer estojo (pense: alumínio, aço inoxidável, titânio e cerâmica) com qualquer faixa - couro, metal, silicone ou uma argola esportiva de lona de dois tons - em vez de ser limitado a combinações pré-selecionadas. Como trocar as pulseiras do relógio é tão fácil, você também pode optar por investir em várias para ter sempre uma opção elegante, mas discreta, não importa a ocasião.

Agora entendo perfeitamente por que as pessoas gostam desses tipos de relógios: você tem acesso a recursos de saúde e fitness (e muito mais) com um movimento do pulso - literalmente. Posso não ter sido um smartwatch antes, mas depois de usar o Apple Watch Series 5 nas últimas duas semanas, posso dizer honestamente que não posso voltar a usar mais nada.