Experimentei esta aula ministrada por homens australianos gostosos - e a maneira como me exercito nunca será a mesma

No mês passado, Health conversou com Lucy Hale sobre todas as coisas sobre autocuidado. Quando ela precisa suar, Hale nos disse que vai para o Training Mate.

'É um treinamento em circuito de alta intensidade, mas ensinado por australianos e eles são muito engraçados - todos contam piadas', disse ela. 'É mais parecido com a experiência, mas também é um treino realmente desafiador.'

Quando eu dei uma olhada no site, meu queixo caiu. O que Hale deixou de mencionar foi o que a página inicial anunciava: Esses “caras engraçados” eram australianos com torsos NSFW. Então, da próxima vez que visitei minha família no sul da Califórnia, senti a obrigação jornalística de ver o que estava acontecendo no Training Mate também.

Eu só tinha 48 horas na Califórnia, então trouxe minha mãe comigo para o circuito HIIT de 45 minutos. Nós nos registramos na recepção e eles tiraram nossa foto (um truque que eles usam para ajudar o instrutor a combinar nomes com rostos). Desde o início, o fundador Luke Milton e eu nos demos pelo primeiro nome.

As piadas barulhentas começaram a fluir depois que ele confundiu minha mãe com minha irmã mais velha e sugeriu que "vendêssemos nossos genes para Levi's". Milton falou como se tudo o que disse terminasse em um ponto de exclamação. Seu entusiasmo fez com que eu me sentisse motivado e menos intimidado pelos halteres de 50 libras e humanos que pareciam modelos em minha classe.

Participamos da aula de circuito de Sydney, que envolveu nove exercícios. Depois de completar os três primeiros, uma mistura de treinamento de força e cardio, repetimos os mesmos intervalos de 45 segundos três vezes. Idem para os exercícios quatro a seis e sete a nove. A aula terminou com um treino abdominal - lá fora! O nova-iorquino exausto pela tempestade de neve em mim apreciou os minutos finais de explodir o núcleo.

Alguns momentos da aula de 45 minutos que eu poderia ter dispensado - a saber, as cordas. O treinamento de meia maratona não preparou meus braços para a dor que suportariam tentando fazer ondas com cordas pesadas. Eu também tentei (e acabou falhando) em me equilibrar em uma bola BOSU durante o agachamento com halteres.

A melhor parte do Training Mate, porém, é que o que você faz durante os intervalos de 45 segundos depende totalmente vocês. Cada rotina teve pelo menos três modificações, então todos nós tivemos uma experiência individual em um ambiente de grupo. Tchau, tchau, BOSU.

E podemos falar do Milton? Ele não só me deu um apelido - “Blakey!” - mas realmente me fez esquecer que estava me exercitando. De piadas cafonas ("Vocês, garotas, trabalham em uma padaria? Esses são uns pães quentes!") A cumprimentos ininterruptos, eu estava quase magicamente convencida de que o treino de alta intensidade não era tão intenso (a dor que senti depois de servir um lembrete agradável).

Também posso confirmar que o abdômen e o bíceps estão presentes e contabilizados. A linha de torso tonificado não era a mesma mostrada no site, mas um participante impressionantemente musculoso tirou a camisa (e inspirou inúmeras piadas de cara gostoso de Milton).

Se você ' re na área de LA, você pode ir para o abdômen, mas você vai ficar para um dos melhores exercícios de corpo inteiro de sua vida. Eu comecei a suar, ri histericamente e saí com toda a energia de que precisava para começar meu dia ... além de um estranho desejo por Vegemite.