Se todos nós fizéssemos essas 4 coisas, isso reduziria a taxa de mortalidade por câncer pela metade

Se você já duvidou de que algumas mudanças saudáveis ​​no estilo de vida podem realmente reduzir o risco de câncer, pense novamente.

Os autores de um novo estudo sugerem que 20% a 40% dos cânceres casos - e cerca de 50% de todas as mortes por câncer - poderiam ser evitados se todos nós fizéssemos essas quatro coisas: exercícios regulares, manter um IMC saudável, ficar sem fumo e deixar de beber ou beber apenas com moderação.

É isso, ou melhor, isso pode ser o suficiente para reduzir as taxas de câncer e mortes, de acordo com a pesquisa publicada hoje pela JAMA Oncology.

Embora pesquisas semelhantes sobre a ligação entre câncer e fatores de estilo de vida tenham sido feito no passado, "já faz um tempo e o perfil do estilo de vida nos EUA mudou drasticamente", diz o autor principal Mingyang Song, MD, do Massachusetts General Hospital, Harvard Medical School e Harvard TH Escola Chan de Saúde Pública em Boston. “Queremos fornecer uma imagem atualizada.”

Mas havia outra razão por trás da pesquisa do Dr. Song: ela foi feita em resposta a um estudo de janeiro de 2015 publicado na Science, que sugeria que um terço do câncer o risco através dos tecidos do corpo pode ser causado pelo ambiente ou pela genética; e o resto pode ser causado por mutações aleatórias de DNA em células-tronco (em outras palavras, má sorte). Essa descoberta, no entanto, foi mal interpretada pela mídia e fez com que algumas pessoas pensassem que a maioria dos cânceres se devia ao acaso.

Dr. Song esperava resolver essa confusão com sua pesquisa atual, que examinou mais de 130.000 pessoas brancas de dois estudos de longa duração: o Nurses 'Health Study (NHS) e o Health Professionals Follow-Up Study (HPFS).

Os pesquisadores dividiram as pessoas em dois grupos, com base em seu estilo de vida: o primeiro foi considerado de “baixo risco” (ou mais saudável) e o segundo grupo, de “alto risco”. Em seguida, os pesquisadores analisaram a probabilidade de as pessoas em cada grupo desenvolverem câncer de pulmão, mama, pâncreas, bexiga e muito mais. Eles não incluíram câncer de pele e cérebro (entre outros tipos), uma vez que esses cânceres estão fortemente ligados a causas como os raios ultravioleta e outros carcinógenos.

Vale a pena repetir que o estudo incluiu apenas pessoas brancas. Uma vez que os participantes do NHS e do HPFS são predominantemente brancos, os pesquisadores optaram por excluir “a pequena proporção de não-brancos” para “evitar qualquer influência que a distribuição étnica diferente teria em nossas descobertas”, explica o Dr. Song.

O que eles descobriram: o grupo de baixo risco tinha menos probabilidade de desenvolver e morrer de câncer do que o grupo de alto risco e a população branca em geral nos Estados Unidos.

E aqui está a chave: as pessoas do grupo de baixo risco compartilhavam as quatro características a seguir.