É seguro fazer uma massagem agora? Especialistas avaliam o risco durante COVID-19

Fato: a maioria das pessoas está estressada ao máximo agora. Portanto, só faz sentido que, se você tiver os meios financeiros para fazer isso, você queira receber uma massagem. Mas isso é uma boa ideia agora?

Como você provavelmente já sabe, muitas coisas na vida agora vêm com o risco de contrair COVID-19 e a decisão final sobre se você está bem com esse risco depende de você. “Muito depende da tolerância ao risco de cada pessoa e de quanto risco ela deseja aceitar”, disse o especialista em doenças infecciosas Amesh A. Adalja, MD, acadêmico sênior do Centro Johns Hopkins para Segurança da Saúde.

O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) tem recomendações específicas sobre como ser o mais seguro possível ao fazer uma série de diferentes atividades diárias. Mas, infelizmente para você e seus ombros doloridos, não há nada aí sobre receber uma massagem. Isso não significa necessariamente que não seja seguro - apenas não é coberto pelo CDC. Então, é seguro massagear esses nós? Aqui está o que os especialistas têm a dizer sobre isso.

Em um ambiente de massagem, o maior risco que você corre é estar em contato próximo com outra pessoa. Isso porque COVID-19 é pensado principalmente para se espalhar entre pessoas que estão a menos de dois metros umas das outras por meio de gotículas respiratórias criadas quando uma pessoa infectada tosse, espirra ou fala, diz o CDC. Essas gotículas podem cair na boca ou no nariz de pessoas próximas ou, possivelmente, ser inaladas para os pulmões. Há algumas evidências de que o SARS-CoV-2, o vírus que causa COVID-19, pode ser transmitido pelo ar em certas situações, afirma a Organização Mundial da Saúde (OMS).

Além disso, também pode haver algum risco de entrar em contato com superfícies tocadas com frequência (como uma mesa de massagem), uma vez que COVID-19 também pode se espalhar ao tocar uma superfície ou objeto que contenha o vírus e, em seguida, tocar sua boca, nariz ou olhos. (O CDC, no entanto, diz que esta não é considerada a principal forma de transmissão do vírus).

A American Massage Therapy Association (AMTA), a maior associação profissional sem fins lucrativos que atende massoterapeutas, tem alguns informações bastante detalhadas on-line sobre o que os estúdios de massagem e empresas podem fazer para mantê-lo seguro. Além de seguir as recomendações de saneamento do CDC e da Administração de Segurança e Saúde Ocupacional (OSHA), o AMTA recomenda que os massagistas façam o seguinte:

The Associated Bodywork & amp; Massage Professionals (ABMP), uma associação nacional de massagistas e profissionais de carroçaria, também oferece recomendações detalhadas para massoterapeutas. Isso inclui pedir aos terapeutas que usem máscara facial o tempo todo, luvas se tiverem que lidar com dinheiro ou cartão de crédito e troquem de camisa ou avental depois que o cliente for embora. A ABMP também recomenda que os massagistas realizem uma pré-triagem de saúde para os clientes, removam a desordem nos quartos e espaçam os assentos da sala de espera. Durante a massagem, o ABMP informa que tanto a massagista quanto a cliente devem usar máscara facial. Os quartos devem ser arejados depois, diz a ABMP.

É claro, essas são apenas recomendações e estúdios e salões de massagem individuais podem escolher segui-las ou não. É por isso que é uma boa ideia conversar com antecedência com o lugar que você está pensando em visitar para descobrir quais medidas de segurança eles estão tomando, diz o Dr. Adalja.

Infelizmente, "seguro" não é uma palavra isso se aplica a fazer a maioria das coisas em público ou perto de pessoas fora de sua casa nos dias de hoje, diz o Dr. Adalja. Mas, diz ele, realmente “depende da logística”. Se uma empresa de massagens seguir as diretrizes estabelecidas por organizações de saúde pública, então pode ser "relativamente seguro", disse o Dr. Adalja.

Thomas Russo, MD, professor e chefe de doenças infecciosas no Universidade de Buffalo, concorda. “Você pode minimizar o risco para que seja relativamente seguro, mas você nunca pode reduzir o risco a zero”, diz ele. “Todo mundo tem que usar máscaras - boas máscaras - e usá-las adequadamente. Esse é um aspecto absolutamente obrigatório desta ou de qualquer tipo de atividade interna. ”

Algumas organizações também podem ter pessoas que vão à sua casa para fazer uma massagem, mas a Dra. Adalja diz que isso na verdade é apenas trocar um risco por outro. “As cadeias de massagens corporativas implementaram uma série de medidas diferentes que não estarão presentes se você estiver recebendo uma massagem em casa”, diz ele. “Mas fazer uma massagem em casa significa que você não terá que ficar na sala de espera, perto de outras pessoas. ' Ainda assim, ter uma massagista indo à sua casa representa alguns riscos para você, mas adiciona um risco extra para eles.

Algo que não foi mencionado pela AMTA ou ABMP é que receber uma massagem ao ar livre é considerado mais seguro do que fazer uma dentro de casa. “Sabemos que ambientes externos têm menos probabilidade de levar à disseminação do vírus”, diz o Dr. Adalja. “Qualquer coisa que imite configurações externas, como abrir uma janela, é ideal. Aumentar a ventilação pode diminuir o risco de transmissão. ” Richard Watkins, MD, médico infeccioso em Akron, Ohio, e professor de medicina interna na Northeast Ohio Medical University, concorda. “Idealmente, faça ao ar livre”, diz ele à Saúde.

Mas, mesmo com essas precauções em vigor, o Dr. Watkins não está exatamente interessado em receber uma massagem agora. “Eu não recomendo fazer uma massagem”, diz ele. “Com os casos de COVID-19 surgindo em muitas partes do país, as pessoas realmente precisam se concentrar apenas em fazer atividades essenciais, e uma massagem não é essencial. Você está dentro de casa, próximo por um período prolongado de alguém que mal conhece. Essas coisas amplificam o risco de obter COVID-19. ”

No final das contas, essa é uma daquelas coisas que se resumem a quão confortável você se sente ao correr riscos. Quando você está tentando tomar essa decisão, Dr. Adalja recomenda levar em consideração coisas como contagem de casos em sua área e quão bem o vírus parece estar contido.

Você também deve levar sua situação pessoal em consideração. “Se este é um momento de luxo puramente mimoso que você poderia dispensar e você é um indivíduo vulnerável ou interage com indivíduos vulneráveis, é melhor pular isso”, diz Dr. Russo. “Mas se a massagem é realmente importante para os seus problemas relacionados à dor, e você não vive em uma casa com várias gerações ou com indivíduos vulneráveis, então pode valer a pena considerar. Você tem que pesar os riscos e benefícios. ”

E, se você sabe que provavelmente ficará estressado com o risco de contrair o vírus o tempo todo que fizer uma massagem, provavelmente não vale a pena . “Realmente depende da tolerância ao risco e do quanto você deseja receber a massagem”, diz a Dra. Adalja.