É verdade que fazer sexo antes de um jogo ou treino pode atrapalhar o seu desempenho?

É a noite antes dos 10K para os quais você está treinando e, conforme você se prepara para dormir, seu parceiro começa a tentá-lo a esquentar as coisas entre os lençóis. Você quer, mas tem um grande dia amanhã e está preocupado que o sexo possa tirá-lo do jogo.

Essa diretriz de não sexo é algo em que muitos atletas e entusiastas do fitness há muito acreditam. Mas há alguma verdade nisso?

O ex-jogador da NFL Garry Cobb parece pensar assim. Cobb é um analista do Eagles para a estação de TV da Filadélfia Fox 29 e, em um noticiário matinal recente, ele disse que os jogadores precisam ter um “jejum” de sexo para reverter seu início de temporada 2-3. “Isso confunde sua mente”, acrescentou.

Cobb não é o único que acredita que o sexo pode atrapalhar o desempenho atlético. No ano passado, Kate Upton disse ao E! Notícias de que o marido dela, o lançador do Houston Astros, Justin Verlander, não fará sexo antes ou depois de um grande jogo.

Mas o problema é o seguinte: a ciência diz que as pessoas que pulam o sexo se saem melhor durante uma corrida, jogo ou outra competição de condicionamento físico provavelmente está se privando de prazer sem motivo.

“O sexo em si não está vinculado a desempenho negativo”, Ian Kerner, PhD, psicoterapeuta especializado em terapia sexual em Nova York , diz à saúde. “É menos sobre sexo e mais sobre o ambiente em que o sexo acontece.”

O que Kerner quer dizer é se um atleta está saindo e bebendo ou usando drogas na noite anterior a um jogo e acaba indo para casa com alguém para ficarem juntos, eles provavelmente terão um desempenho pior no dia seguinte. No entanto, seu pior desempenho não seria por causa do sexo, mas por causa das substâncias que usaram e da falta de sono.

Um estudo de 2016 publicado na Frontiers in Physiology também não encontrou nenhuma ligação entre sexo e desempenho físico . O estudo concluiu que “permanecem dúvidas sobre o possível impacto negativo da atividade sexual na noite anterior à competição. (O estudo também disse que não há dados confiáveis ​​sobre como a masturbação afeta as coisas, para sua informação para fãs de sexo solo.)

Por outro lado, se você estiver em casa com seu parceiro e puder desfrutar de um pouco de ação enquanto ainda consegue dormir em uma hora razoável, Kerner diz: vá em frente - sexo pode realmente ajudar a acalmar seus nervos e aliviar o estresse.

“Na verdade, o sexo pode aumentar sua autoestima”, Kerner diz, acrescentando que a pesquisa mostrou que fazer sexo com um parceiro está ligado a se sentir amado e desejável. Pessoas com maior auto-estima também têm melhor desempenho no trabalho e socialmente, e Kerner disse que isso também pode se traduzir no campo de jogo.

Aí está: se você tem propositalmente mantido as coisas castas no quarto antes de um jogo ou sessão de ginástica importante, você pode aumentar o calor.