Dormir em um sutiã é ruim para você? Aqui está o que você deve saber

É ruim dormir de sutiã?
Ajuda a prevenir a flacidez dos seios?
Efeitos colaterais
Como dormir até tarde um sutiã
para viagem

Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio dos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Este é o nosso processo.

Você já ouviu as histórias das velhas esposas repetidamente, que dormir de sutiã pode retardar o crescimento dos seios, causar câncer de mama ou, alternativamente, impedir que os seios caiam.

Mas, ao contrário da crença popular, não há nenhuma evidência médica que diga que é ruim dormir de sutiã. Dependendo do tamanho dos seios, dormir de sutiã pode limitar os movimentos dos seios, o que pode ajudar a aliviar a dor nos seios e proporcionar um sono mais confortável.

Deixando de lado o tamanho do peito, realmente se trata de preferência. Aqui estão algumas coisas a serem consideradas ao decidir se vai dormir com seu sutiã e como escolher o sutiã certo.

Quer se trate de um regime de cuidados da pele testado e comprovado, da frequência com que você lava o cabelo ou dos cosméticos que você tem curiosidade, a beleza é pessoal.

É por isso que confiamos em um grupo diversificado de escritores, educadores e outros especialistas para compartilhar suas dicas sobre tudo, desde a forma como a aplicação do produto varia até a melhor máscara de folha para suas necessidades individuais.

Nós apenas recomendamos algo que realmente amamos, então se você vir um link de loja para um produto ou marca específica, saiba que ele foi exaustivamente pesquisado por nossa equipe.

Posso dormir de sutiã?

Não há estudos médicos revisados por pares que apontam para quaisquer efeitos negativos de dormir com um sutiã. Na verdade, mulheres com seios maiores que experimentam movimentos significativos à noite podem se beneficiar de um ajuste estruturado de sutiã.

“Algumas mulheres têm seios doloridos e protuberantes, e usar um sutiã macio para dormir pode ajudar a limitar os movimentos dos seios durante o sono”, disse a Dra. Regina Hampton, cirurgiã de mama certificada e fundadora do Breast Care for Washington , DC

Isso também é verdadeiro para aqueles com implantes mamários. “Dormir com um sutiã pode ser mais favorável, desde que seja um sutiã macio que não bloqueie a circulação”, diz a Dra. Terri Ann Samuels, uroginecologista certificada e fundadora da Essentially You. “Pode permitir que os implantes fiquem elevados por mais tempo.”

Dormir com um sutiã evita que seus seios caiam?

Sutiã push-up com suporte ou não, a gravidade e a idade vão demorar seu pedágio, e os seios vão cair naturalmente com o tempo - e isso é completamente normal. Usar sutiã para dormir não ajuda muito a evitar isso.

Os ligamentos de Cooper, também chamados de ligamentos suspensores (os ligamentos que sustentam seus seios), se esticam com o tempo, fazendo com que os seios caiam.

Motivos comuns para os seios caírem

Genética. Características como elasticidade da pele, tamanho dos seios e densidade do tecido podem desempenhar um papel na aparência de seus seios com o tempo.
Gravidade. A gravidade pode prejudicar o tempo.
Hábitos corporais. Ganhar e perder peso constantemente pode causar perda de elasticidade.
Alterações hormonais durante a menopausa. A menopausa provoca uma diminuição do estrogênio, o que pode fazer com que o tecido mamário perca elasticidade.
Gravidez e amamentação. Como os seios crescem durante a gravidez, há uma chance maior de que o tecido mamário se estique e os ligamentos se soltem.
Fumar. A nicotina na fumaça do cigarro faz com que a elastina se decomponha no corpo, o que faz com que a pele caia.
Exercício sem suporte. Exercícios de alto impacto sem um sutiã de suporte adequado fazem com que os seios saltem e os ligamentos se soltem com o tempo.

“Se você deseja diminuir a taxa de migração de seus seios para o sul, certifique-se de exercitar seus músculos peitorais”, diz Jasmine Jones, especialista em ajuste de sutiã e proprietária da Cherry Blossom Íntimo em Glenarden, Maryland.

Exercícios de movimentos que ajudam a prevenir seios caídos

flexões
apoio no peito
pullover com halteres
prancha de viagem
mosca no peito
postura da cobra

Há algum efeito colateral por dormir de sutiã?

Apenas como não há grandes benefícios em dormir com um sutiã, também não há grandes consequências negativas em dormir com um.

“Nenhum dado publicado diz que há qualquer prejuízo em dormir de sutiã, como efeitos do câncer de mama, má circulação sanguínea ou crescimento atrofiado dos seios”, diz Samuels.

Se houver qualquer motivo de preocupação, é simplesmente que você não deve usar um sutiã muito apertado ou grudado na pele, o que pode causar irritação na pele e perturbar o sono.

“Apenas certifique-se de que é o sutiã do tamanho certo e o ajuste adequado para evitar coisas como uma infecção fúngica sob os seios, que pode acontecer se o sutiã não for dobrado sob o seio corretamente, resultando em contato com a pele pele ”, diz Hampton.

Os sutiãs esportivos não são nem melhores nem piores para dormir, mas esse problema é mais comum em sutiãs esportivos mal ajustados.

Por último, como qualquer peça de roupa que entra em contato direto com a pele, os sutiãs costumam acumular toneladas de suor, óleo e bactérias. Certifique-se de lavá-lo com freqüência para evitar problemas de pele, como irritação e acne.

Como dormir com seu sutiã

Se você está optando por dormir com um sutiã, certifique-se de escolher algo mais solto, mais macio e mais flexível do que o que você normalmente usa durante o dia.

“Se você usa armação durante o dia, pode querer um sutiã sem arame”, diz Hampton. “Certifique-se de que é um bom ajuste para que fique tão bem quanto o seu sutiã diurno.”

Jones diz que existem três partes para um encaixe perfeito do sutiã: “O sangue do sutiã deve ficar plano contra o parede torácica com os dois seios dentro dos bojos, o gancho para trás deve ficar no segundo gancho ... e as alças devem ser ajustadas para acomodar o seu corpo ”, diz ela.

Um sutiã com tecido de algodão é sempre um boa escolha porque é respirável. Jones recomenda os três favoritos de seus clientes, que você pode comprar online:

Curvy Couture Cotton Luxe Wire-Free
Evelyn & amp; Sutiã Bobbie Defy
Sutiã Okko exclusivo

O resultado final

Não há evidências que apontem para quaisquer efeitos negativos para a saúde por dormir em um sutiã.

Na verdade, dormir de sutiã pode ser benéfico para mulheres com seios maiores, que podem sentir desconforto com o movimento dos seios durante a noite.

Dito isso, escolher usar sutiã à noite é uma questão de preferência.