Enrolar o cabelo como hábito é um sintoma de uma condição subjacente?

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Resumo

Enrolar o cabelo ao redor do dedo e puxá-lo em um círculo - também conhecido como enrolamento de cabelo - é um hábito bastante comum.

Enrolar o cabelo faz parte de um grupo de comportamentos denominado “inquietação”. As crianças, especialmente, podem enrolar o cabelo como uma forma de acalmar a si mesmas para acalmar a ansiedade, relaxar antes de dormir ou simplesmente lidar com o tédio.

O hábito de enrolar o cabelo pode ser simplesmente um hábito nervoso, mas às vezes pode ser um sinal de um problema de saúde latente.

Enrolar o cabelo também pode machucar o cabelo, resultando em nós, pontas duplas e quebra de cabelo.

O enrolamento do cabelo tem algum efeito colateral?

Cabelo girar pode ter alguns efeitos colaterais. Estes podem incluir:

quebra de cabelo e fios fracos
cabelo emaranhado e com nós
manchas carecas e queda de cabelo
divisão termina

O enrolamento do cabelo pode evoluir de um hábito nervoso ou uma distração infantil para um comportamento repetitivo focado no corpo.

Também existe a crença de que os hábitos de torção do cabelo podem levar à tricotilomania. Esta é uma condição de saúde mental que causa uma necessidade irresistível de arrancar o próprio cabelo.

Causas de torcer o cabelo em adultos

Se você é um adulto com o hábito de torcer o cabelo, é possível que simplesmente tenha herdado da infância. Também pode ser um sintoma de outra condição.

Comportamento repetitivo focado no corpo

Talvez você tenha começado seu hábito de enrolar o cabelo quando era criança e nunca parou.

Algumas pesquisas sugerem que existe uma ligação entre esse tipo de comportamento e impaciência, tédio, frustração e insatisfação.

O enrolamento do cabelo pode aliviar o tédio e também ajudá-lo a relaxar quando estiver se sentindo cansado.

Se você tende a enrolar o cabelo apenas quando está lutando para ficar acordado durante uma reunião, ou quando está transmitindo seu programa favorito em seus pijamas, pode ser que você sempre tenha hábito.

E, a menos que seu cabelo esteja se danificando ou caindo, não há necessidade de se preocupar.

Sintoma de ansiedade

Seu cabelo enrolado pode ter começado na infância ou adolescência e se tornou algo que você faz quando está ansioso.

Se você enrolar o cabelo quando se sente nervoso ou quando está lidando com pensamentos intrusivos e ansiosos, esse hábito pode ser um sintoma de um transtorno de ansiedade.

Sinal de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)

O enrolamento do cabelo pode ser um sinal de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).

Se você tiver outros sintomas de TOC, o hábito de enrolar o cabelo pode ser uma parte da sua condição. Outros sintomas de TOC incluem:

pensamentos perturbadores ou impulsos que ocorrem repetidamente
atos repetitivos ou “rituais” que aliviam temporariamente o estresse e a ansiedade
sintomas que duram mais de uma hora por dia e interferem na vida diária

Mas o cabelo enrolado por si só não é suficiente para sugerir um diagnóstico de TOC.

Causas dos O enrolamento do cabelo em bebês e crianças mais velhas

O enrolamento do cabelo em crianças pode começar como um mecanismo de enfrentamento do estresse ou fadiga durante os primeiros anos.

Já que é difícil expressar emoções complicadas ou controlar o que está ao seu redor quando você é criança, às vezes o corpo assume e cria um mecanismo físico de enfrentamento.

O rodopio do cabelo é um sintoma de autismo?

O rodopio do cabelo é uma forma de estimulação ou autoestimulação. Outros exemplos de stimming incluem:

roer as unhas
tamborilar os dedos
sacudir o pé

Stimming nem sempre está relacionado ao autismo, mas alguns comportamentos de stimming podem estar relacionados a um diagnóstico de autismo. Comportamentos repetitivos associados ao autismo geralmente incluem:

balanço
agitar as mãos ou sacudir ou estalar os dedos
saltar, pular ou girar
andar de um lado para o outro ou andar na ponta dos pés

Nos casos em que uma criança foi diagnosticada com autismo, torcer o cabelo pode se tornar um comportamento destrutivo que precisa ser resolvido.

Mas o cabelo enrolado por si só não é suficiente para sugerir que seu filho precisa ser avaliado para autismo. Leia sobre os sintomas de autismo em crianças pequenas aqui.

Reduzindo a torção do cabelo das crianças

Se a torção do cabelo está afetando a saúde do seu filho, existem alguns métodos que você pode usar para interromper o comportamento.

Luvas na hora de dormir

Colocar luvas seguras para crianças na hora de dormir pode ajudar as crianças a parar de enrolar o cabelo como uma forma de se acalmar antes de dormir.

Penteado

Se o cabelo do seu filho foi danificado pelo enrolamento do cabelo, você pode resolver o problema simplesmente dando a ele um corte de cabelo curto.

Sem cabelo para enrolar, seu filho pode passar alguns dias passando por momentos difíceis para se acalmar. Mas, quando o cabelo voltar a crescer, o hábito terá acabado.

Dispositivos de agitação

Um dispositivo de agitação pode fornecer a distração e o alívio que seu filho procura, sem danificar o cabelo.

Existem aparelhos feitos de imitação de cabelo que seu filho pode girar enquanto relaxa à noite.

Como parar de enrolar o cabelo

Se você quiser parar de enrolar o cabelo, o tratamento que escolher vai depender do motivo pelo qual o faz.

Aqui estão algumas maneiras de parar de enrolar o cabelo quando adulto:

Ocupe as mãos com algo construtivo, como tricô ou crochê.
Escove o cabelo em vez de enrolá-lo.
Cuide bem do seu cabelo para diminuir a vontade de puxá-lo.
Aprenda técnicas alternativas de alívio do estresse, como atenção plena ou meditação.
Fale com um psicólogo para descobrir se a terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ajudar.
Crie pequenos objetivos (como não enrolar o cabelo por 2 horas de cada vez) e recompense-se por conhecê-los.
Durma usando um boné de beisebol, gorro ou moletom para evitar girar enquanto dorme.
Considere medicação anti-ansiedade.
Reduza a ingestão de cafeína e açúcar.

Quando consultar um médico

Se você notar que o cabelo enrolado está causando um impacto negativo em seu ou a saúde do seu filho, você deve consultar um médico.

Se você ou seu filho estão enfrentando queda de cabelo por causa desse hábito, você deve procurar ajuda. Um clínico geral pode encaminhá-lo a um profissional de saúde mental se você ou seu filho precisarem.

Takeaway

As pessoas mexem nos cabelos por diversos motivos.

Às vezes, o hábito se desenvolve na infância e simplesmente não desaparece. Outras vezes, enrolar o cabelo pode ser um sintoma de um problema de saúde latente.

Um médico pode oferecer opções de tratamento se o penteado estiver afetando a sua vida diária ou a de seu filho.